Ingredjenti Soppa tal-patata maxx 1-180 kull waħda
Metodu ta 'preparazzjoni
Tista 'toħloq ir-riċetta tiegħek billi tqis it-telf ta' vitamini u minerali billi tuża l-kalkulatur tar-riċetti fl-applikazzjoni.
Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
| Nutrijent | kwantità | Norma ** | % tan-norma f'100 g | % tan-norma f'100 kcal | 100% normali |
| Valur ta 'kaloriji | 58 kKal | 1684 kKal | 3.4% | 5.9% | 2903 g |
| Proteini | 1.6 g | 76 g | 2.1% | 3.6% | 4750 g |
| Xaħmijiet | 2 g | 56 g | 3.6% | 6.2% | 2800 g |
| Karboidrati | 8.3 g | 219 g | 3.8% | 6.6% | 2639 g |
| Fibra alimentari | 0.6 g | 20 g | 3% | 5.2% | 3333 g |
| ilma | 85.8 g | 2273 g | 3.8% | 6.6% | 2649 g |
| Irmied | 1.6 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamina A, RE | 48 µg | 900 µg | 5.3% | 9.1% | 1875 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| beta Karoten | 0.23 mg | 5 mg | 4.6% | 7.9% | 2174 g |
| Vitamina B1, tiamina | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 5.7% | 3000 g |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 4.8% | 3600 g |
| Vitamina Ċ, askorbika | 3.2 mg | 90 mg | 3.6% | 6.2% | 2813 g |
| Vitamina E, alfa tocopherol, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 1.2% | 15000 g |
| Vitamina PP, LE | 0.8 mg | 20 mg | 4% | 6.9% | 2500 g |
| Niacin | 0.5 mg | ~ | |||
| makronutrijenti | |||||
| Potassju, K | 249 mg | 2500 mg | 10% | 17.2% | 1004 g |
| Kalċju, Ca | 32 mg | 1000 mg | 3.2% | 5.5% | 3125 g |
| Manjesju, Mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6.6% | 2667 g |
| Sodju, Na | 260 mg | 1300 mg | 20% | 34.5% | 500 g |
| Fosfru, P | 95 mg | 800 mg | 11.9% | 20.5% | 842 g |
| Oligoelementi | |||||
| Ħadid, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 3.8% | 4500 g |
| Karboidrati diġestibbli | |||||
| Lamtu u destrini | 6.5 g | ~ | |||
| Mono- u disakkaridi (zokkor) | 1.8 g | massimu 100 г | |||
| Steroli | |||||
| Kolesterol | 5 mg | massimu 300 mg | |||
| Aċidi grassi saturati | |||||
| Aċidi grassi saturati | 1.3 g | massimu 18.7 г |
Il-valur tal-enerġija huwa 58 kcal.
Soppa tal-patata maxx 1-180 kull waħda rikki f'vitamini u minerali bħal: fosfru - 11,9%
- Fosfru jieħu sehem f'ħafna proċessi fiżjoloġiċi, inkluż il-metaboliżmu tal-enerġija, jirregola l-bilanċ tal-aċidu-bażi, huwa parti mill-fosfolipidi, nukleotidi u aċidi nuklejċi, huwa meħtieġ għall-mineralizzazzjoni tal-għadam u s-snien. Id-defiċjenza twassal għal anoreksja, anemija, rakkit.
Tags: Kif issajjar, kontenut ta 'kaloriji 58 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, liema vitamini, minerali, metodu ta' tisjir ta 'patata maxx 1-180, riċetta, kaloriji, nutrijenti