Werrej
Subien veri: Valya Mazunina ddeċidiet li titlef il-piż
L-attriċi tas-serje "Real Boys" fuq TNT tibda s-forma sas-sajf.
L-iktar persuna mhux sportiva
"Sa ftit ilu, kelli lezzjonijiet taż-żfin f'ħajti, imma issa għandi passatemp differenti," qalet Valentina Mazunina lil Jum il-Mara. - Nipparteċipa fil-proġett "Stroynyashki" tal-istazzjon tat-TV "Il-Ġimgħa!" u għall-ewwel darba f'ħajti jien impenjat serjament ma 'kowċ! Meta ġejt offrut, ħsibt: "Għaliex le, jekk huwa interessanti u speċjalisti huma involuti fik?" U għamilt moħħi! Jien ġejt biss mit-taħriġ.
Għandi interess b'saħħtu fil-proġett (Elena Letuchaya saret il-mexxej tagħha wara li ħalliet Revizorro - nota tal-editur). Ma ngħidx li jien impenjat sabiex nitlef il-piż għal daqs inkredibbli. M'għandix bżonnha. Nixtieq li kollox ikun kbir u pulit. Inħobb li jien ħobż, imma kollox għandu jkun bil-moderazzjoni.
Huwa diffiċli ħafna li tibda tilgħab l-isports! Jien l-iktar persuna mhux sportiva fid-dinja. Iva, inħobb niżfen, niġġebbed, ngħum fil-pixxina ... Naturalment, dan huwa wkoll sport, iżda ma jiffurmax il-ġisem. Kif ħriġt mis-sala għall-ewwel ġimgħa! Kien terribbli. U kif qomt ... Fl-ewwel filgħodu wara t-taħriġ ħassejtni bħal pingwin imsawwat. Ma stajtx nitlaq. Iżda għaddew tliet ġimgħat, u issa diġà qed nibda nieħu pjaċir. Mhux waqt it-taħriġ (dan għadu 'l bogħod' il bogħod), imma wara: meta titlaq il-gym, tħossok ftit għajjien u tifhem: “X'inhu raġel tajjeb! Ħadtha u rbaħt lili nnifsi. U ħadet ħsieb saħħitha. ”B’mod ġenerali, jogħġobni! Jien Bidu, nipprova ma nagħtix tagħbija żejda lili nnifsi, nagħmel 3-4 darbiet fil-ġimgħa, mhux aktar spiss. Sabiex ma ġġibx ruħek fi stat fejn trid tobżoq fuq kollox u tgħid: "Iva, tgħaddi mill-foresta bit-taħriġ tiegħek!" U l-ġisem ikun iebes.
Lena Letuchaya tgħid lill-parteċipanti tal-proġett kif jagħmlu l-figura perfetta
- Qabel il-bidu tal-klassijiet, morna ma 'trainer għand nutrizzjonista. Kilt kif preskritt, onestament mort nistudja. Imma marret fuq il-miżien u kienet imdejqa terriblement. Barra 200 gramma! - l-attriċi qasmet l-esperjenza tagħha. - Bdejt isteriku - tant ippruvajt! Iżda n-nutrizzjonist u t-trejner serraħ rashom: spjegaw li x'aktarx kienet massa tal-muskoli. U billi l-muskoli huma itqal, il-piż jista 'jiżdied. Iżda fl-istess ħin, l-iskultura tal-ġisem tinbidel għall-aħjar. Id-dietista għandu skali speċjali li juru kemm tilef xaħam, kemm kisbet massa tal-muskoli. Hija miżunni fuq din l-iskala u qalet li l-massa tal-muskoli tiegħi kienet tajba. Ħsibt, "Tajjeb!" U issa, tliet ġimgħat wara, inħares lejja nnifsi fil-mera: wara kollox, il-volumi jidhru li jibdew jonqsu. Imma hi ħalfet li toqgħod fuq miżien sempliċi. Għaliex taqbeż fuqhom kull ħames minuti u tieħu paniku meta jkun aħjar li tistenna u mbagħad tiżen lilek innifsek normalment għand it-tabib?
Il-ħaġa ewlenija hija li x-xemx tiddi!
- Ma nistax nistenna s-sajf, għax il-burdata tiegħi tiddependi ħafna fuq it-temp, - stqarret Valya. - Meta x-xemx toħroġ, il-burdata mill-ewwel tibda tiżdied. Xita u diqa? Le. L-iktar ħaġa importanti għalija hija li x-xemx tiddi!
Hemm ħafna pjanijiet għas-sajf. Żgur li nżur il-ġenituri tiegħi għal ġimgħatejn. U fil-baħar ma ’oħti u n-neputi. L-għażla tal-baħar hija f'idejn oħti, għax l-iktar persuna importanti f'din il-kwistjoni hija n-neputi tagħha Sasha ta 'ħames snin. Naraw kif huwa iktar konvenjenti għalih. U jien se nirranġa.
Xtrajt lili nnifsi rota s-sena l-oħra. Iva, xi kultant jien attakkat minn dan: "Irridu mmorru għall-isports!" Iċ-ċikliżmu huwa mod tajjeb ħafna biex issir taf Moska. Għal sentejn jew tliet snin għadni ma bdejtx ninnaviga tajjeb fih. Jien noqgħod mhux daqshekk 'il bogħod miċ-ċentru, nieħu madwar għoxrin minuta biex nasal fil-Pjazza l-Ħamra. Imma b'affarijiet kbar hemm xi diffikultajiet: jien nirrombla, nirrombla, u nerġa 'lura d-dar ftit jogħla lili. Meta ħadmet fuq il-kanal "Il-Ġimgħa!" mexxej, saħansitra ħsibt li ssuq rota biex taħdem. Imma kont beżgħana li kont inħares għajjien fil-qafas. Għaliex dan? Għalhekk, għandi rota biss għar-rikreazzjoni u d-divertiment.