Ingredjenti tar-riċetta "Soppa tal-qara ħamra"
- qara 200 g
- basla 50 g
- faqqiegħ 50 g
- karfus 50 g
- 1 tablespoon żejt veġetali
Valur nutrizzjonali tad-dixx "Soppa tal-qargħa ħamra" (per 100 gramma):
Kaloriji: 53.5 kcal.
Squirils: 1.6 g
Xaħmijiet: 3.2 g
Karboidrati: 6.2 g
Numru ta 'porzjonijiet: 1Ingredjenti u kontenut ta 'kaloriji tar-riċetta "Soppa tal-qargħa ħamra"
| prodott | Miżura | Piż, gr | Abjad, gr | Xaħam, g | Angolu, gr | cal, kcal |
| qara | 200 g | 200 | 2.6 | 0.6 | 15.4 | 56 |
| basla | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| abjad frisk | 50 g | 50 | 1.85 | 0.85 | 0.55 | 17 |
| karfus | 50 g | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.05 | 6 |
| żejt tal-ġirasol | 1 tbsp. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| total | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| 1 li jservi | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| 100 gramma | 100 | 1.6 | 3.2 | 6.2 | 53.5 |