Il-prevenzjoni ta 'stretch marks tinvolvi t-tnaqqis tal-fatturi ta' riskju. Għalhekk, biex tillimita r-riskju, huwa aħjar li ma jkollokx piż żejjed, li ma tieħux dieta b'mod restrittiv wisq jew li ma tiżżidx wisq piż.

In-nisa jistgħu jkunu viġilanti u regolarment idrata l-ġilda tagħhom, speċjalment matul perjodi li jwasslu għad-dehra ta 'stretch marks spiss ikkaratterizzati minn bidliet ormonali (adolexxenza, tqala, menopawsa). a massaġġi kuljum, madankollu, ikollu effetti preventivi moderati.

Matul it-tqala, perjodu li jwassal ukoll għal stretch marks, huwa rakkomandat li tissorvelja l-piż tiegħek sabiex tikseb piż raġonevoli u biex moisturize żoni ta 'riskju bħall-ġenbejn, koxox, sider u naturalment l-istonku, inkluża l-ġilda fuq bażi ta' kuljum . huwa suġġett għal tiġbid qawwi.

Madankollu, l-effettività ta 'dawn l-azzjonijiet preventivi ma ġietx murija u ma jistgħux jipprevjenu l-stretch marks kollha.