L-akbar allerġen tar-rebbiegħa huwa polline. Siġar, ħaxix u fjuri jirrilaxxaw dawn il-ħbub ċkejkna fl-arja biex jiffertilizzaw pjanti oħra. Meta jidħlu fl-imnieħer ta 'xi ħadd li għandu allerġija, ir-reazzjoni tad-difiża tal-ġisem tkun mixgħula. Is-sistema immuni bi żball tipperċepixxi l-polline bħala theddida u tirrilaxxa antikorpi li jattakkaw l-allerġeni. Dan jirriżulta fir-rilaxx ta 'sustanzi msejħa istamini fid-demm. Istamina tikkawża imnieħer inixxi, ħakk fl-għajnejn, u sintomi oħra li inti tista 'tkun familjari magħhom jekk int "xortik tajba" li jbatu minn allerġija staġjonali.
Il-polline jista 'jivvjaġġa distanzi twal, għalhekk mhux biss dwar il-pjanti fid-dar tiegħek jew is-siġar ta' madwarha. Aħna naqsmu pariri li jistgħu itaffu s-sintomi ta 'allerġiji, jekk ikunu segwiti b'mod ċar.
Illimita l-ħin tiegħek barra
Naturalment, fir-rebbiegħa trid timxi, timxi u terġa 'timxi, għax fl-aħħar ikun sħun. Iżda s-siġar jirrilaxxaw biljuni ta’ qmuħ ċkejkna tal-polline. Meta tieħu man-nifs fl-imnieħer tiegħek u fil-pulmuni, dawn jikkawżaw reazzjoni allerġika. Li toqgħod ġewwa waqt li l-pjanti li tkun allerġiku għall-blanzuni jistgħu jgħinu biex tevita dan, speċjalment fil-ġranet tar-riħ u fis-sigħat kmieni filgħodu meta r-rilaxx tal-polline huwa l-ogħla. Meta toħroġ, ilbes nuċċalijiet jew nuċċalijiet tax-xemx biex iżżomm il-polline minn għajnejk. Maskra li tintlibes fuq l-imnieħer u l-ħalq tista 'tgħin jekk tmur il-pajjiż biex taħdem fil-ġnien.
Hekk kif tirritorna ġewwa, ħu doċċa, aħsel xagħrek u ibdel il-ħwejjeġ, u kun żgur li laħlaħ imnieħrek. Inkella, int se ġġib polline fid-dar tiegħek.
Kul dritt
Reazzjonijiet allerġiċi jipprovokaw ix-xogħol attiv tas-sistema immuni. Għalhekk, għandek tiekol b'tali mod li tappoġġja l-immunità. Evita zokkor (ftakar li kuċċarina waħda ta 'zokkor irażżan is-sistema immuni għal 12-il siegħa!), Kul ikel b'ħafna vitamina Ċ (larinġ, grejpfrut, ħodor bil-weraq, brokkoli, Brussels sprouts, bżar), u ixrob ħafna ilma. Tgħin ukoll li żżid ikel li huwa anti-infjammatorju (ġinġer, alka tal-baħar, faqqiegħ u tè aħdar) mad-dieta tiegħek. Ikseb ħafna mistrieħ, aqta 'prodotti tal-ħalib jekk ma tkunx diġà, peress li jikkawżaw mukus biex jinbena. Ħwawar pikkanti jistgħu temporanjament inaddfu s-sinus tiegħek.
Żomm id-dar, is-sodda u l-karozza tiegħek nodfa
F'dan iż-żmien, għandek bżonn tevita d-dehra ta 'polline f'postijiet fejn tqatta' ħin. Agħmel tindif imxarrab, imsaħ it-trab fuq l-ixkafef, il-mejda kuljum, ibdel il-friex u aħsel il-karozza tiegħek. Agħlaq it-twieqi bil-lejl jew tixtri filtri tal-arja speċjali. Vacuum twapet, kantunieri u postijiet diffiċli biex jintlaħqu regolarment.
Laħlaħ imnieħrek
Ix-xagħar tal-imnieħer iservi bħala filtru għat-trab u l-polline, iżda dawn is-sustanzi jakkumulaw fis-sinus u jistgħu jikkawżaw reazzjonijiet allerġiċi anke wara li tbiegħed mis-sors tal-allerġija. Għalhekk, huwa importanti ħafna li taħsel imnieħrek diversi drabi kuljum. Agħmel soluzzjoni salina (1 tsp melħ għal kull 500 ml ilma) u ferragħha f'angolu ta' 45⁰ ġo minfes wieħed sabiex il-likwidu joħroġ mill-oħra. Din il-proċedura tista 'tidher spjaċevoli għalik, iżda tgħin ħafna!
Ħurrieq, Quarcetin u Goldenseal
Dawn it-tliet rimedji jistgħu itaffu s-sintomi ta 'allerġiji. Il-ħurrieq jaħdem tajjeb fil-forma ta 'qtar jew tè. L-impjant innifsu huwa fil-fatt allerġen, iżda ammont żgħir tad-decoction tiegħu huwa effettiv ħafna fit-trattament ta 'allerġiji.
Quercetin hija sustanza li tinsab b'mod naturali fil-frott u l-ħaxix (speċjalment il-grejpfrut u frott taċ-ċitru ieħor). Għandu proprjetajiet antivirali u kontra l-kanċer, u l-aktar importanti, huwa aġent anti-infjammatorju effettiv.
Goldenseal huwa magħruf ukoll bħala "turmeric Kanadiż" jew "goldenseal Kanadiż". Taħdem tajjeb ħafna biex tnaqqas il-fluss tal-mukus u l-ħakk ikkawżat minn allerġiji, għalhekk minkejja r-rarità ta 'dan ir-rimedju, jagħmel sens li tordnah minn qabel onlajn jew issibha f'ħanut tal-ikel tas-saħħa.
Imma ovvjament, qabel ma tittratta l-allerġiji b'ħxejjex aromatiċi u infużjonijiet tagħhom, ikkonsulta lit-tabib tiegħek għal parir.
Għasel
Xi nies b'allerġiji jikkunsmaw għasel organiku nej biex jintroduċu ammonti żgħar ta 'polline naturali fil-ġisem. Bħall-immunoterapija, il-ġisem jingħata l-opportunità li jidentifika allerġeni u jipproduċi rispons immuni xieraq (minflok id-doża eċċessiva li tiġi mal-polline tar-rebbiegħa). L-unika problema li tuża l-għasel biex tikkura l-allerġiji hija li l-allerġen li normalment jikkawża s-sintomi tiegħek irid jiġi mill-fjuri. Jekk inti allerġiku għal ħxejjex aromatiċi (bħal ġnibru jew siġar oħra), l-għasel mhux probabbli li jgħin (iżda xorta jsaħħaħ l-immunità!).
Ittratta s-sintomi
Dan mhux se jkollu ħafna effett fuq ir-rispons tal-ġisem tiegħek għall-allerġeni, iżda xi drabi t-trattament tas-sintomi jista 'jipprovdi xi serħan billi jagħmel ir-reazzjoni aktar maniġġabbli. Uża moisturizer tal-wiċċ ta 'kwalità għolja (il-krema tal-aloe vera tgħin speċjalment) u balzmu tax-xufftejn tal-vitamina E. Uża qtar għall-għajnejn li jaħdem għalik u naqqas l-ammont ta 'make-up.