Jien u Yoga ilna flimkien għal kważi 20 sena. Din hija waħda mill-itwal relazzjonijiet f’ħajti. Bħal ħafna relazzjonijiet, kellna t-tlugħ u l-inżul tagħna.
Kellna honeymoons fejn ma stajtx nieħu biżżejjed. Kellna wkoll perijodi ta’ riċessjoni meta rreżistajt u rrisentejt. Il-yoga fejquni u weġġgħuni. Għaddejt minn triq mix-xewk, għidt l-għeruq fejn deher li se nwaħħal. Minkejja dan kollu, trabbejt grazzi għall-yoga u bqajt iddedikat għaliha. Tgħallimt inħobb għal darb'oħra u għal darb'oħra. Wara kollox, l-itwal u l-aktar relazzjonijiet sinifikanti fil-ħajja tagħna normalment mhumiex l-aktar eċċitanti. Bil-yoga, esperjenzajna kollox: tajjeb, ħażin, boring.
X'għandek tagħmel meta titlef l-imħabba tiegħek għall-yoga?
Ma nistax ngħodd in-numru ta 'studenti ġodda li jiskopru yoga u jiġu għall-klassijiet diversi drabi fil-ġimgħa. Dan in-numru huwa ugwali għan-numru ta’ prattikanti li jinħarqu u qatt ma jerġgħu jidhru fuq l-għatba tas-sala. Huwa bħall-kanzunetta favorita tiegħek. Hija captivates inti għall-ewwel u ħsejjes kbira l-ewwel 200 darba. Imma mbagħad issib li qatt ma trid terġa’ tismagħha. Ir-relazzjoni mal-yoga hija maratona, mhux razza. L-għan tagħna huwa li nżommu l-prattika għaddejja matul il-ħajja, u dan jeħtieġ paċenzja.
Jekk tolqot plateau – punt fil-prattika tiegħek fejn tħoss li m'għadekx titjieb – l-iktar ħaġa li tista' titħajjar tagħmel hi li tieqaf. Jekk jogħġbok taqtax qalbek! Dan tajjeb. Fil-fatt, dan huwa perjodu utli. F'dan iż-żmien, titgħallem il-perseveranza, tibda tikber u tiżviluppa fuq livell aktar sottili minn dak fiżiku. Bħal relazzjonijiet romantiċi, il-qamar tal-għasel jistgħu jkunu temporanji, iżda huwa wara li tibda l-intimità reali.
Tkun xi tkun is-sentimenti ħaj li għandek issa għall-yoga - imħabba jew dislike - kun af li l-yoga se tkun is-sieħeb leali tiegħek, dejjem se tkun miegħek. Ir-relazzjonijiet mhumiex uniformi. U ħajr lil Alla! Huma se jevolvu hekk kif timxi 'l quddiem. Ibqgħu fihom. Ibqa' eżerċita. U pprova wieħed jew aktar minn dawn il-modi biex terġa’ tħobb il-prattika tiegħek.
Esplora aspett ieħor tal-prattika. Dak li nafu dwar il-yoga fid-dinja tal-Punent huwa biss il-ponta ta 'l-iceberg ta' din il-prattika inkredibbli. Ħafna minna jinġibdu lejn il-yoga permezz tal-qagħdiet fiżiċi, iżda maż-żmien, nibdew nirrealizzaw il-benefiċċji aktar sottili, bħall-kwiet tal-moħħ u l-għarfien personali. Hemm tant pożi u tant kombinazzjonijiet ta 'sekwenzi li mhux rari li tixtieq aktar. Meta l-prattika tiegħek ma tibqax togħġbok, ipprova mur meditazzjoni jew aqra ktieb filosofiku dwar il-yoga. Il-kuxjenza tagħna hija multidimensjonali, għalhekk id-diversità tad-dinja tal-yoga tista 'tgħinek tiskopri ħafna affarijiet ġodda fik innifsek.
Jqattgħu ftit ħin flimkien. Mhux qed tieħu dak li trid fil-klassijiet tal-grupp? Ħu l-affarijiet f'idejk. Il-ġisem huwa oerhört intelliġenti, u jekk nibdlu l-mod, se juri eżattament dak li għandna bżonn. Ħafna studenti jgħiduli li jaqbżu l-klassijiet tal-grupp meta jippruvaw jagħmlu l-prattika fid-dar tagħhom. Jgħiduli li ma jistgħux jiftakru s-sekwenzi jew x'għandhom jagħmlu. Inħeġġiġkom biex twarrab il-ħtieġa li tkun taf is-sekwenza ta 'asanas u minflok sempliċement timxi fuq it-tapit tiegħek. Li tkun miegħek innifsek u tikkonnettja mal-ġisem tiegħek hija yoga! Għalhekk, jekk timtedd f'shavasana għal 20 minuta jew sempliċement toqgħod f'pożizzjoni ta 'gwerrier, dan jista' jkun eżatt dak li ġismek jeħtieġ. Billi tħalli lil ġismek jagħmel dak li għandu bżonn, tiżviluppa l-flessibbiltà.
Ġib għajnuna. Ħafna nies f'relazzjonijiet ta 'suċċess fittxew appoġġ f'xi punt. Jgħin li jkun hemm parti terza oġġettiva biex tidħol u tara l-affarijiet minn barra sabiex tikseb perspettiva u gwida ġdida. L-istess jgħodd għall-prattika tal-yoga tiegħek, għalhekk inħeġġiġkom tikkunsidra li tieħu lezzjoni privata. Ikolli nammetti li ma nistax insegwi lil kull student fi klassi fi grupp 100% tal-ħin u jien għalliem responsiv u attent ħafna. Ix-xogħol wieħed fuq wieħed jagħtini l-opportunità li nfassal il-prattika għall-bżonnijiet speċifiċi tal-istudent. Klassi tal-yoga privata tista 'tgħinek tidentifika oqsma speċifiċi fejn tista' tiffoka u tfassal pjan għall-prattika tad-dar li tkellimna dwarha hawn fuq. Anke lezzjoni privata waħda kull ftit xhur jista' jkollha impatt dejjiemi fuq il-prattika tiegħek.
Ikkunsidra li tipprattika ma' għalliema oħra. Aħna nikbru biss sal-livell tal-għalliem tagħna. Huwa għalhekk li huwa estremament importanti li titgħallem minn għalliema li jkomplu jitgħallmu waħedhom. Ejja nkunu ċari li dan il-punt mhuwiex dwar li tagħmel affarijiet hawn u hemm. Huwa diffiċli li tgawdi jaqbeż minn għalliem għal għalliem. U dan huwa żball komuni tar-rookie. Minflok, ipprova studja ma 'diversi għalliema differenti għal perjodi speċifiċi iżda estiżi. Jista 'jkun oerhört edukattiv. Xi drabi, meta nħossu li qisna waqfu nimxu progress fil-yoga, ma nkunux qed inkabbru l-prattika, iżda l-għalliem partikolari. Dan huwa proċess naturali ta 'evoluzzjoni. Imma dejjem nerġgħu lura fil-ħsibijiet tagħna lill-ewwel għalliem tagħna bi gratitudni.
Ixtri xi ħaġa ġdida għall-prattika tiegħek. Tiftakar, meta konna tfal, sena wara sena konna ngawdu provvisti ġodda għall-iskola? Hemm xi ħaġa dwarha. Ħaġa ġdida tagħtina inċentiv biex nerġgħu nagħmlu l-affarijiet tas-soltu tagħna. Huwa mhux biss dwar l-affarijiet, iżda wkoll dwar l-enerġija. Jekk ilek tipprattika fuq l-istess tapit għal dawn l-aħħar 10 snin, forsi wasal iż-żmien li tħawwad xi ftit l-affarijiet u tibda ħajja ġdida. Forsi wasal iż-żmien għal rug ġdid jew ilbies sportiv li ma jagħmilx pilling. Meta tħossok tajjeb, l-enerġija tiegħek tinbidel. Dan jista ' tant eċitati u delight inti li tkun trid tifrex it-tapit kemm jista 'jkun malajr.