Is-suġġerimenti li ġejjin se jgħinu biex jipprevjenu bronkite akuta, kif ukoll ir-rikorrenza jew il-kroniċità tagħha.

Drawwiet tal-ħajja

Tpejjipx jew tesponi lilek innifsek għal duħħan passiv. Intwera li t-tipjip iżid l-infjammazzjoni fil-bronki u jqanqal aċċessjonijiet tas-sogħla. Konsegwenza oħra importanti: id-duħħan jeħxien is-sekrezzjonijiet u jipparalizza l-ċilja tal-bronki responsabbli biex ikeċċi t-tnixxijiet. Jidher li l-waqfien mit-tipjip għandu l-aktar effett pożittiv fil-prevenzjoni tal-bronkite².

Issaħħaħ is-sistema immuni tiegħek. Il-mistrieħ, l-eżerċizzju fiżiku pprattikat b'mod moderat, iżda regolarment, u dieta sana (li tissodisfa l-ħtiġijiet tiegħek ta 'proteini kif ukoll vitamini u minerali, tevita l-abbuż ta' ikel b'ħafna zokkor u xaħam saturat, eċċ.) huma l-bażi ta 'immunità tajba. Dawn il-miżuri jgħinu biex jipprevjenu infezzjonijiet ta’ kull tip u r-rikorrenza tagħhom. Biex titgħallem aktar dwar dan, ara l-folja tagħna It-tisħiħ tas-sistema immuni tiegħek.

Prevenzjoni tal-kesħa u l-influwenza

Huwa ovvjament importanti li wieħed iħares kontra infezzjonijiet komuni, bħall-irjiħat u l-influwenza, peress li ħafna drabi huma qabel il-bronkite. Ftit miżuri ta' iġjene sempliċi ħafna jimminimizzaw ir-riskju:

- laver spiss il- idejn;

– ġib idejk ma’ wiċċek mill-inqas possibbli;

– tevita spazji ristretti fil-preżenza ta' nies infettati.

Għal nies b'saħħa fraġli, il- tilqim influwenza u pnewmonja jistgħu jnaqqsu r-riskju li jkollok bronkite. Iddiskutiha mat-tabib tiegħu.

Għal aktar informazzjoni, ara t-taqsima tal-Prevenzjoni tal-folji tagħna dwar il-Kesaħ u l-Influwenza.

Oqgħod attent għall-kwalità tal-arja

Sa fejn hu possibbli, dan jinvolvi l-eliminazzjoni jew l-evitar ta’ irritanti fl-arja li jaggravaw jew iqanqlu mard respiratorju: gassijiet tossiċi, trab fuq il-post tax-xogħol, eċċ. Żomm l-apparat tal-kombustjoni u s-sistema tal-ventilazzjoni tagħhom (ċmieni jew tubi tal-egżost), jekk meħtieġ. Jekk int f'riskju, huwa aħjar li tevita attivitajiet fil-beraħ meta t-tniġġis tal-arja jkun għoli.