Tqila, il-bidliet fiżiċi tagħna taħt il-mikroskopju
Ix-xagħar
Matul it-tqala, xagħar jibdel in-natura, huma inqas niexfa, inqas furketta grazzi għall-kontribuzzjoni ta 'estroġenu. Nitilfuhom inqas, għalhekk volum akbar. Imma dan l-istat ta’ grazzja ma jdumx, u matul il-ġimgħat ta’ wara l-ħlas, nistgħu nitilfu ħafna xagħar. Dawn huma fil-fatt dawk li ma waqgħux waqt it-tqala.
Jekk għandek xagħar żejtni, hemm ċans li din il-problema tmur għall-agħar. Parir: aħsel spiss b'shampoo ħafif u jekk possibbli, evita l-użu tal-hair dryer li jsaħħaħ il-fenomenu.
isdra
Mill-bidu tat-tqala, isdra jintefħu taħt l-effett ta 'hypersecretion ormonali. Madankollu, fuq din il-parti tal-ġisem, il-ġilda hija fraġli ħafna. F'daqqa waħda, jista 'jiġri li sider tiegħek ma jkunx l-istess wara t-tqala tagħna.
Tip: biex tipprevjeni li l-piż tas-sider tagħna ma jestendix il-ġilda, aħna nilbsu bra adattat tajjeb, b'tazza fond u ċineg wesgħin. Jekk ikun verament bl-uġigħ, aħna nilbsu l-bra tagħna bil-lejl ukoll. Biex issaħħaħ it-ton tal-ġilda, ħu doċoċ ta 'ilma frisk. Tista 'wkoll timmassaġġja lilek innifsek, bi kremi speċjali jew żejt tal-lewż ħelu. Idejn imqiegħda ċatti, massaġġi ħfief huma mwettqa jitilgħu mill-beżżula għall-ispalla.
Iż-żaqq
Xi kultant, linja kannella (linea ligra) tidher fuq l-addome. Huma l-ormoni li jikkawżaw iperattivazzjoni tal-pigmentazzjoni tal-ġilda f'xi postijiet, bħal hawn. Huwa fenomenu normali. M'għandekx paniku, tisparixxi gradwalment wara t-twelid.
Matul it-tqala, il-ġilda titlef l-elastiċità tagħha. Stretch marks jistgħu jidhru, speċjalment matul l-aħħar trimestru. Dawn it-traċċi huma diffiċli ħafna biex jitneħħew.
Parir: mill-bidu tat-tqala tagħna, applika trattament kontra l-stretch mark filgħodu u filgħaxija għall-istonku, il-ġenbejn u l-warrani. Fuq kollox, nevitaw li niksbu l-piż malajr wisq, xorta hija l-aħjar prevenzjoni.
wirt
Kollha minfuħin, riġlejna mhumiex rikonoxxibbli. Għaliex? Huwa żamma tal-ilma ! Huwa klassiku għan-nisa tqal.
Tip: Ixrob ħafna ilma u tiekol ikel dijuretiku bħall-bettieħa. Nevitaw li noqogħdu wisq wieqfa, u meta tkun bilqiegħda jew timtedd, ngħollu saqajna. L-għawm jista 'jipprovdi serħan minħabba l-massaġġi tal-ilma u jirrilassa.
Massaġġi : aħna massaġġi mill-għaksa sal-koxxa, jitilgħu tul il-muskoli, kif nagħmlu biex nilbsu tights. Għall-koxox, massaġġi minn ġewwa għal barra, minn isfel għal fuq, b'movimenti ċirkolari kbar.
Il-wiċċ
Ġilda irqaq
Il-ġilda tal-wiċċ isebbaħ. Huwa irqaq, aktar trasparenti. Iżda għandha wkoll it-tendenza li tkun aktar niexfa taħt l-effetti tal-ormoni. Tips: evita lozjonijiet toniċi alkoħoliċi u applika moisturizer.
akne
Xi wħud minna jistgħu jbatu f'daqqa minn akne li normalment tissetilja wara 2-3 xhur. Għal darb'oħra, huma l-ormoni li huma responsabbli. Tip: aħna naddaf wiċċ tagħna kif suppost, u biex jaħbu pimple, xejn bħal mess ta ' concealer ton wieħed taħt jbiddel tagħna.
Il-maskra tat-tqala
Kultant tikek kannella jidhru fin-nofs tal-forehead, fuq il-geddum u madwar il-ħalq kif ukoll fil-ponta tal-imnieħer, din hija l-maskra tat-tqala. Tissetilja bejn ir-4 u s-6 xahar. Normalment, jidher taħt l-effett tax-xemx. Ħafna drabi hija l-ġilda skura l-aktar immarkata. Ħafna mill-ħin, titlaq wara t-twelid. Jekk tippersisti, ikkonsulta dermatologu. Biex tevitah: ipproteġi lilek innifsek mix-xemx bi kremi, kpiepel, eċċ.! Jekk ikun tard wisq, it-trattament tal-vitamina B għandu reputazzjoni li jillimita l-maskra tat-tqala. Xi dermatologi jippreskrivu ingwent depigmentanti biex jiġi applikat fuq l-akbar spots. Evita lozjonijiet toniċi alkoħoliċi u tesponix lilek innifsek għax-xemx, jew bi protezzjoni mix-xemx ta 'protezzjoni għolja.
Snien
Huwa essenzjali li tissorvelja snienek u tmur għand id-dentist sabiex ikun jista' jistabbilixxi bilanċ mill-inqas darba meta tkun tqila. Eżami orali huwa wkoll rimborżat, għalhekk ħu vantaġġ minnu! . Tabilħaqq, waqt it-tqala, id-difiżi immuni jonqsu f'xi nisa, għalhekk ir-riskju ta 'infezzjoni u kavitajiet.
Id-dahar
Id-dahar hija l-parti tal-ġisem li tħallas l-akbar prezz waqt it-tqala. Il-liri żejda mhumiex l-uniċi ħatja. Iċ-ċentru tal-gravità jiċċaqlaq 'il quddiem u f'daqqa waħda d-dahar huwa vojt. Għajnuniet: jekk taħdem bilqiegħda, ħu l-qagħda t-tajba, dahar dritta, warrani mirfud sa wara tas-siġġu, saqajn fuq serħan tas-saqajn. Ma naqsmux saqajna wisq u ma nibqgħux sigħat mingħajr ma nimxu, huwa ħażin għat-traffiku. Jekk taħdem bilwieqfa, tilbes żraben komdi u toqgħod bilqiegħda regolarment.