Patrycja Mazur, dietician u kreatur tad-dieta tal-proteini OXY, ħolqot programm ta 'ħxuna konvenjenti li jqis il-personalità tiegħek. Id-dieta OXY ġiet imfaħħra bħala verżjoni b'saħħitha tad-dieta Dukan.
Dieta OXY ilu jintuża għal aktar minn sena, s'issa ma nstabu l-ebda effetti negattivi. Fost il-vantaġġi bla dubju, ta 'min jinkludi konformità mal-karattru u l-motivazzjoni ta' persuna fuq dieta, kont onlajn b'aċċess għall-menu u lista tax-xiri. Fi żmien xahar, nies b'piż żejjed jistgħu jitilfu 4 kg, filwaqt li nies obeżi jistgħu jitilfu 8 kg mingħajr l-effett yo-yo. Mhux ta’ b’xejn li ħadet l-internet b’salt.
L-istilla tal-programm ta 'ħxuna, cranberry OXY Shake tnaddaf u tipproteġi l-ġisem kontra l-effetti sekondarji ta' dieta tipika ta 'proteini, issaħħaħ ir-riżultati u ttejjeb il-benessri. Ir-rikkezza tal-antiossidanti, minbarra l-proprjetajiet kontra l-kanċer, tipprevjeni l-ħsara taċ-ċelluli u tnaqqas il-proċess tat-tixjiħ tal-ġisem.
L-aktar prodotti importanti u rakkomandati
Ir-rwol ewlieni għandu cranberries imnixxef, nuħħala tal-qamħ, li huma sinjuri f'fibra tad-dieta, inaddfu l-ġisem ta 'tossini u sustanzi akkumulati fl-imsaren, kefir u legumi: fażola, fażola, fażola, piżelli, piżelli, ċiċri, ċiċri u għads.
Fost il-prodotti rakkomandati għal Dieta tal-proteini OXY, kien hemm:
cranberries, avokado, tuffieħ, lanġas, kiwi, larinġ, lampun, blueberries,
muesli, qxur tal-ħafur, ħobż iqarmeċ, qamħ saraċin, ross ismar,
kefir, ġobon granulari, ħalib 1.5% xaħam, xorrox tal-butir, ġobon mozzarella, jogurt naturali, ġobon feta, ġobon omoġenizzat,
merluzz, tonn, salamun, lingwata, gambli,
laħam tas-sider tat-tiġieġ jew tad-dundjan,
spinaċi, zucchini, tadam, ħass, ħjar, sillej, zunnarija, kaboċċi, bżar, ravanell, brokkoli, kurrat, tewm, basla, karfus, tursin
żejt taż-żebbuġa, żejt tal-kolza,
ġulġlien, żerriegħa tal-ġirasol, kannella, ħxejjex aromatiċi de Provence, purejiet tat-tadam, mustarda.
Nies b'mard coeliac u allerġija għall-glutina jistgħu wkoll jibbenefikaw minnha Dieta OXY. Huwa biżżejjed għalihom li jeliminaw in-nuħħala tal-qamħ mid-dieta tagħhom, u fl-istess ħin jikkunsmaw aktar legumi. Kefir fir-riċetti jista 'jiġi sostitwit bl-ilma minn nies intolleranti għal-lattożju.
Is-sigriet huwa fl-ippjanar
Detox – isaħħaħ il-kundizzjoni tax-xagħar, tal-ġilda u tad-dwiefer. Tnaddaf it-tossini, tipprepara l-ġisem għall-użu sħiħ ta 'stadji ulterjuri.
ħruq tax-xaħam – ikliet b'ħafna proteini fi proporzjonijiet ottimali żviluppati bir-reqqa. Din il-ġimgħa tħaffef it-telf ta 'kilogrammi, it-tessut tax-xaħam jinħaraq malajr.
Pass – il-programm jinkludi ammont akbar ta' proteina veġetali fid-dieta, eż. minn fażola, fażola jew għads. L-istadju jipperpetwa t-telf ta 'piż.
Bilanċ – il-proporzjonijiet ta 'proteini, karboidrati u xaħam huma ottimali, u xorta titlef il-piż. L-erbgħa ġimgħa ġġib aħbar tajba għal dawk li jieħdu l-ikel, il-lista ta 'prodotti qed titwal, sabiex ikunu jistgħu jilħqu xi ħaġa ħelwa.
istabbilizzazzjoni – għalkemm il-ħxuna waslet fi tmiemha, huwa meħtieġ stadju intermedju bejn id-dieta u n-nutrizzjoni ta’ kuljum. Dan jipprevjenik milli tikseb xaħam tal-ġisem ladarba tilħaq il-mira tiegħek.