Il-benefiċċji tas-saħħa tal-lanġas huma enormi. Ixrob meraq tal-lanġas frisk matul is-sħana tas-sajf biex tgħin biex tiksaħ u tevita uġigħ fil-griżmejn. Deskrizzjoni Il-lanġas hija frotta ħelwa li hija relatata mat-tuffieħ. B'differenza mit-tuffieħ, il-biċċa l-kbira tal-varjetajiet tal-lanġas għandhom qoxra rqiqa li hija diffiċli biex tissepara mill-polpa. Il-qoxra tista 'tkun isfar, aħdar, kannella, aħmar jew b'ħafna kuluri. Il-laħam tal-lanġas ta 'kulur ċar huwa mmerraq, ħelu, u ġeneralment artab. In-nisġa hija ratba u butir, b'xi varjetajiet għandhom laħam granulari. Normalment naħsbu f'lanġas b'forma ta 'qanpiena, iżda xi varjetajiet huma tondi. Fost il-varjetà ta 'lanġas, il-lanġas Ċiniża hija magħrufa li għandha l-akbar valur mediċinali. Iżda, madankollu, varjetajiet oħra huma wkoll fejqan. Il-lanġas jinbiegħ matul is-sena kollha, iżda l-lanġas huwa speċjalment utli mill-aħħar ta 'Ġunju sa Frar, skond il-varjetà. Informazzjoni nutrizzjonali Il-lanġas huma sors eċċellenti ta' fibra li tinħall fl-ilma. Fihom vitamini A, B1, B2, C, E, folic acid u niacin. Dawn il-frott huma wkoll sinjuri fir-ram, fosfru u potassju, fihom xi kalċju, klorin, ħadid, manjesju, sodju u kubrit. Benefiċċji tas-Saħħa Il-lanġas spiss huma rakkomandati bħala frott ipoallerġeniku, b'ħafna fibra u rari jikkawżaw reazzjonijiet avversi. Il-meraq tal-lanġas huwa sikur għat-trabi peress li huwa b'saħħtu u diġestibbli tajjeb. Pressjoni arterjali. Il-lanġas fih il-glutathione kompost anti-ossidanti u anti-infjammatorju, li jgħin biex jipprevjeni pressjoni tad-demm għolja u puplesija. Profilassi tal-kanċer. Il-kontenut għoli ta 'vitamina Ċ u ram għandu effett antiossidant tajjeb, jipproteġi ċ-ċelloli mill-ħsara minn radikali ħielsa. Kolesterol. Il-kontenut għoli ta 'pektin fil-lanġas jagħmilhom utli ħafna, u jgħin biex jitbaxxew il-livelli tal-kolesterol. Kolon. Kul lanġas sħiħa, fiha fibri ta 'valur li huma ta' benefiċċju kbir għas-saħħa tal-kolon. Stitikezza. Il-pektin li jinsab fil-lanġas għandu effett dijuretiku u lassattiv ħafif. Ixrob meraq tal-lanġas regolarment biex tgħin biex tirregola l-movimenti tal-musrana. Enerġija. Tista 'ssib sors ta' enerġija malajr u naturali fil-meraq tal-lanġas, fil-biċċa l-kbira minħabba l-kontenut għoli ta 'fruttożju u glukożju fil-lanġas. Deni. L-effett tat-tkessiħ tal-lanġas jista 'jintuża biex itaffi d-deni. L-aħjar mod biex tbaxxi t-temperatura tal-ġisem tiegħek malajr huwa li tixrob tazza kbira meraq tal-lanġas. Is-sistema immuni. In-nutrijenti antiossidanti fil-lanġas huma kritiċi fil-bini ta 'sistema immuni b'saħħitha. Ixrob meraq tal-lanġas meta jkollok riħ. Infjammazzjoni. Il-meraq tal-lanġas għandu effett anti-infjammatorju u jgħin biex itaffi l-uġigħ qawwi f'diversi proċessi infjammatorji. Osteoporożi. Il-lanġas fih ammont kbir ta 'boron. Il-boron jgħin lill-ġisem iżomm il-kalċju, u b'hekk jipprevjeni jew inaqqas l-osteoporożi. Tqala. Il-kontenut għoli ta 'aċidu foliku tal-lanġas jipprevjeni difetti fit-tubi newrali fi trabi tat-twelid. Dispnea. Is-sħana tas-sajf tista’ twassal għal qtugħ ta’ nifs. Ixrob meraq tal-lanġas matul dan il-perjodu biex tgħin tneħħi l-mukus. Gerżuma. Il-lanġas għandu jittiekel kull filgħodu u bil-lejl. Il-meraq tal-lanġas jgħin biex ikessaħ il-ġisem fis-sajf, issostni l-gerżuma u jgħin biex jipprevjeni problemi fil-griżmejn. data vokali. Decoction ta 'lanġas Ċiniż bl-għasel għandu jinxtorob sħun, jgħin fit-trattament tal-gerżuma u l-kordi vokali. Tips Agħżel lanġas b'kulur għani. Ħallihom jistrieħu għal ftit jiem sakemm jimmaturaw għal kollox. Biex tħaffef il-proċess ta 'maturazzjoni, poġġihom f'borża tal-karti u ħallihom f'temperatura tal-kamra. Ladarba l-lanġas tkun misjura, aħżinha fil-friġġ fejn tista’ tibqa’ friska għal diversi jiem. Lanġas misjur iżżejjed mhumiex adattati għall-meraq.