Huwa rari fil-ħajja li tiltaqa 'ma' tabib li, bl-eżempju tiegħu stess, wera l-effettività tal-programm ta 'trattament tiegħu. Paul Bragg kien persuna tant rari, li wera b'ħajtu l-importanza ta 'dieta sana u tindif tal-ġisem. Wara mewtu (miet ta’ 96 sena, surfing!) fl-awtopsja, it-tobba baqgħu mistagħġbin li ġewwa ġismu kien bħal dak ta’ tifel ta’ 18-il sena.
Filosofija tal-ħajja Paul Bragg (jew nannu Bragg, kif kien iħobb isejjaħ lilu nnifsu) iddedika ħajtu għall-fejqan fiżiku u spiritwali tan-nies. Huwa jemmen li kull min jazzarda jiġġieled għalih innifsu, iggwidat mir-raġuni, jista 'jikseb is-saħħa. Kulħadd jista’ jgħix fit-tul u jibqa’ żgħir. Ejja nagħtu ħarsa lejn l-ideat tiegħu.
Paul Bragg jidentifika d-disa’ fatturi li ġejjin li jiddeterminaw is-saħħa tal-bniedem, li hu jsejjaħ “tobba”:
Tabib Sunshine
Fil-qosor, l-eulogy lix-xemx imur xi ħaġa bħal din: Il-ħajja kollha fuq l-art tiddependi mix-xemx. Ħafna mard iqum biss minħabba li n-nies huma rari wisq u ftit fix-xemx. In-nies ukoll ma jieklux biżżejjed ikel tal-pjanti mkabbar direttament bl-użu tal-enerġija solari.
Tabib Arja Frisk
Is-saħħa tal-bniedem tiddependi ħafna fuq l-arja. Huwa importanti li l-arja li tieħu n-nifs persuna tkun nadifa u friska. Għalhekk, huwa rakkomandabbli li torqod bi twieqi miftuħa u ma tagħlaqx lilek innifsek bil-lejl. Huwa importanti wkoll li tqatta 'ħafna ħin barra: mixi, ġiri, għawm, żfin. Fir-rigward tan-nifs, huwa jqis li n-nifs bil-mod fil-fond huwa l-aħjar.
Tabib Pure Water
Bragg jikkunsidra aspetti differenti tal-impatt tal-ilma fuq is-saħħa tal-bniedem: ilma fid-dieta, sorsi tal-ilma tal-ikel, proċeduri tal-ilma, ilmijiet minerali, hot springs. Huwa jikkunsidra r-rwol tal-ilma fit-tneħħija tal-iskart mill-ġisem, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, iż-żamma tal-bilanċ tat-temperatura tal-ġisem, u l-lubrikazzjoni tal-ġogi.
Doctor Healthy Natural Nutrition
Skont Bragg, persuna ma tmutx, iżda tikkommetti suwiċidju bil-mod bid-drawwiet mhux naturali tagħha. Id-drawwiet mhux naturali jikkonċernaw mhux biss l-istil tal-ħajja, iżda wkoll in-nutrizzjoni. Iċ-ċelloli kollha tal-ġisem tal-bniedem, anki ċ-ċelloli tal-għadam, jiġġeddu kontinwament. Fil-prinċipju, dan huwa l-potenzjal għall-ħajja eterna. Iżda dan il-potenzjal mhux qed jiġi realizzat, minħabba li, minn naħa, in-nies isofru ħafna minn jieklu żejjed u jidħlu fil-ġisem kimiċi kompletament aljeni u bla bżonn, u min-naħa l-oħra, minn nuqqas ta 'vitamini u mikroelementi fl-ikel tagħhom bħala riżultat. tal-fatt li numru dejjem jikber ta 'prodotti li jirċievi mhux in natura, iżda f'forma pproċessata, bħal hot dogs, Coca-Cola, Pepsi-Cola, ġelat. Paul Bragg jemmen li 60% tad-dieta tal-bniedem għandha tkun ħxejjex u frott nejjin friski. Bragg ta wkoll parir kategoriku kontra l-użu ta’ kwalunkwe melħ fl-ikel, kemm jekk ikun tal-mejda, tal-ġebel jew tal-baħar. Minkejja l-fatt li Paul Bragg ma kienx veġetarjana, huwa argumenta li n-nies sempliċement ma jridux jieklu ikel bħal laħam, ħut jew bajd huma stess - jekk, ovvjament, jaderixxu mal-prinċipji ta 'dieta sana. Fir-rigward tal-ħalib u l-prodotti tal-ħalib, huwa ta parir biex teskludihom mid-dieta ta 'adult għal kollox, peress li l-ħalib min-natura tiegħu huwa maħsub għat-tmigħ tat-trabi. Huwa tkellem ukoll kontra l-użu tat-tè, kafè, ċikkulata, xorb alkoħoliku, peress li fihom stimulanti. Fil-qosor, hawn x'għandek tevita fid-dieta tiegħek: kimiċi mhux naturali, raffinati, ipproċessati, perikolużi, preservattivi, stimulanti, żebgħa, sustanzi li jtejbu t-togħma, ormoni tat-tkabbir, pestiċidi, u addittivi sintetiċi oħra mhux naturali.
Doctor Post (Sawm)
Paul Bragg jirrimarka li l-kelma "sawm" ilha magħrufa għal żmien twil ħafna. Huwa msemmi 74 darba fil-Bibbja. Il-profeti sawmu. Ġesù Kristu sajem. Huwa deskritt fil-kitbiet tat-tobba tal-qedem. Jirrimarka li s-sawm ma jfejjaq ebda organu individwali jew parti mill-ġisem tal-bniedem, iżda jfejjaq kollu kemm hu, kemm fiżikament kif ukoll spiritwalment. L-effett tal-fejqan tas-sawm huwa spjegat mill-fatt li waqt is-sawm, meta s-sistema diġestiva tieħu serħan, jinxtegħel mekkaniżmu antik ħafna ta 'awto-purifikazzjoni u awto-fejqan, inerenti f'kull persuna. Fl-istess ħin, it-tossini jitneħħew mill-ġisem, jiġifieri, sustanzi li l-ġisem m'għandux bżonn, u l-awtoliżi ssir possibbli - dekompożizzjoni f'partijiet kostitwenti u awtodiġestjoni ta 'partijiet li ma jiffunzjonawx tal-ġisem tal-bniedem mill-forzi tal-ġisem innifsu. . Fl-opinjoni tiegħu, “sawm taħt superviżjoni raġonevoli jew ipprovdut b’għarfien profond huwa l-aktar mod sikur biex tinkiseb is-saħħa.”
Paul Bragg innifsu ġeneralment ipprefera sawm perjodiċi qosra - 24-36 siegħa fil-ġimgħa, ġimgħa kull kwart. Huwa ta attenzjoni speċjali għall-ħruġ korrett mill-post. Dan huwa aspett estremament importanti tal-proċedura, li jeħtieġ għarfien teoretiku solidu u aderenza stretta ma 'ċerta dieta għal ċertu żmien, skond it-tul ta' astinenza mill-ikel.
Tabib Attività Fiżika
Paul Bragg jiġbed l-attenzjoni għall-fatt li l-attività fiżika, l-attività, il-moviment, it-tagħbija regolari fuq il-muskoli, l-eżerċizzji huma l-liġi tal-ħajja, il-liġi taż-żamma tas-saħħa tajba. Il-muskoli u l-organi tal-ġisem tal-bniedem atrofija jekk ma jirċievux eżerċizzju suffiċjenti u regolari. L-eżerċizzju fiżiku jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, li jwassal għal aċċelerazzjoni tal-provvista taċ-ċelloli kollha tal-ġisem tal-bniedem bis-sustanzi meħtieġa u jaċċellera t-tneħħija ta 'sustanzi żejda. F'dan il-każ, spiss jiġi osservat l-għaraq, li huwa wkoll mekkaniżmu qawwi biex jitneħħew sustanzi mhux meħtieġa mill-ġisem. Jgħinu biex tinnormalizza l-pressjoni tad-demm u jipprevjenu l-formazzjoni ta 'emboli tad-demm fil-vini. Skont Bragg, persuna li teżerċita tista 'tkun inqas kasta fid-dieta tagħha, minħabba li f'dan il-każ, parti mill-ikel tagħha terġa' timla l-enerġija minfuqa fuq l-eżerċizzju. Fir-rigward tat-tipi ta 'attività fiżika, Bragg ifaħħar il-ġardinaġġ, ix-xogħol fil-beraħ in ġenerali, żfin, sports varji, inkluż direttament ismijiet: ġiri, ċikliżmu, u skiing, u jitkellem ukoll ħafna dwar l-għawm, l-għawm fix-xitwa, iżda l-biċċa l-kbira tiegħu għandu opinjoni aħjar ta' mixjiet twal.
Dr Mistrieħ
Paul Bragg jistqarr li l-bniedem modern jgħix f’dinja tal-ġenn, saturata bl-ispirtu ta’ kompetizzjoni ħarxa, li fiha jrid isofri tensjoni u stress kbir, li minħabba fihom huwa inklinat li juża kull xorta ta’ stimulanti. Madankollu, fl-opinjoni tiegħu, il-mistrieħ mhuwiex kompatibbli mal-użu ta 'stimulanti bħal alkoħol, tè, kafè, tabakk, Coca-Cola, Pepsi-Cola, jew xi pilloli, peress li ma jipprovdux rilassament reali jew mistrieħ sħiħ. Huwa jiffoka fuq il-fatt li l-mistrieh irid jaqla’ b’xoghol fiżiku u mentali. Bragg jiġbed l-attenzjoni għall-fatt li l-imblukkar tal-ġisem tal-bniedem bi prodotti ta 'skart iservi bħala fattur kostanti biex jirrita s-sistema nervuża, u jċaħħadha mill-mistrieħ normali. Għalhekk, sabiex tgawdi mistrieħ tajjeb, għandek bżonn tnaddaf il-ġisem minn dak kollu li huwa ta 'piż għalih. Il-mezzi għal dan huma l-fatturi msemmija qabel: ix-xemx, l-arja, l-ilma, in-nutrizzjoni, is-sawm u l-attività.
Pożizzjoni tat-Tabib
Skont Paul Bragg, jekk persuna tiekol sew u tieħu ħsieb ġisimha, allura qagħda tajba mhix problema. Inkella, ħafna drabi tiġi ffurmata qagħda ħażina. Imbagħad għandek tirrikorri għal miżuri korrettivi, bħal eżerċizzji speċjali u attenzjoni kostanti għall-qagħda tiegħek. Il-parir tiegħu dwar il-qagħda jonqos biex jiżgura li s-sinsla tad-dahar tkun dejjem dritta, l-istonku jitpoġġa 'l fuq, l-ispallejn huma 'l bogħod minn xulxin, ir-ras 'il fuq. Waqt il-mixi, il-pass għandu jkun imkejjel u springy. F'pożizzjoni bilqiegħda, huwa rakkomandat li ma tpoġġix sieq fuq l-oħra, peress li dan jinterferixxi maċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Meta persuna toqgħod bil-wieqfa, timxi u toqgħod bilqiegħda wieqfa, qagħda korretta tiżviluppa waħedha, u l-organi vitali kollha jerġgħu lura għall-pożizzjoni normali tagħhom u jiffunzjonaw b'mod normali.
Duttur Ispirtu Uman (Moħħ)
Skont it-tabib, ir-ruħ hija l-ewwel prinċipju f'persuna, li tiddetermina l-"I", l-individwalità u l-personalità tagħha, u tagħmel lil kull wieħed minna uniku u irrepetibbli. L-ispirtu (moħħ) huwa t-tieni bidu, li permezz tiegħu r-ruħ, fil-fatt, tiġi espressa. Il-ġisem (il-laħam) huwa t-tielet prinċipju tal-bniedem; hija l-parti fiżika u viżibbli tagħha, il-mezz li bih l-ispirtu uman (moħħ) jiġi espress. Dawn it-tliet bidujiet jiffurmaw ħaġa waħda, imsejħa bniedem. Waħda mit-teżijiet favoriti ta’ Paul Bragg, ripetuta ħafna drabi fil-ktieb famuż tiegħu The Miracle of Fasting, hija li l-laħam huwa stupidu, u l-moħħ irid jikkontrollah – biss bl-isforz tal-moħħ li persuna tista’ tegħleb id-drawwiet ħżiena tagħha, li l- ġisem stupidu jeħel. Fl-istess ħin, fl-opinjoni tiegħu, il-malnutrizzjoni tista 'tiddetermina fil-biċċa l-kbira l-iskjavitù ta' persuna mill-laħam. Il-ħelsien ta’ persuna minn din l-iskjavitù umiljanti tista’ tiġi ffaċilitata bis-sawm u bi programm kostruttiv tal-ħajja.