Nutrizzjoni għar-rewmatiżmu

Prodotti utli għar-rewmatiżmu

Persuna li tbati mir-rewmatiżmu teħtieġ dieta xierqa u bilanċjata b'kontenut għoli ta 'proteini u minimu ta' karboidrati. Għandek tiekol f'porzjonijiet żgħar 5-6 darbiet kuljum.

Għandha tingħata attenzjoni partikolari lil:

• L-użu ta 'prodotti tal-ħalib iffermentat. Wara li l-melħ tal-kalċju fil-kompożizzjoni tagħhom, għandhom effett anti-infjammatorju.
• Tiekol ħaxix u frott. Fihom vitamina P, li hija responsabbli għat-tindif u n-normalizzazzjoni tal-kapillari. Barra minn hekk, il-preżenza ta 'vitamini oħra teskludi l-okkorrenza ta' defiċjenza ta 'vitamina, li hija waħda mill-kawżi tar-rewmatiżmu. L-imluħa tal-potassju u tal-manjesju jirregolaw il-metaboliżmu.
• Avokado, żejt taż-żebbuġa u ġewż jarrikkixxu l-ġisem bil-vitamina E, li hija responsabbli għall-mobbiltà tal-ġogi affettwati.
• Bajd tat-tiġieġ, żejt tal-ħut, ħmira tal-birra fihom selenju, li jtaffi l-uġigħ. Ukoll, il-bajd fih il-kubrit, li jikkontribwixxi għall-integrità tal-membrani taċ-ċelloli.
• Il-ħut huwa tajjeb, preferibbilment kavalli, sardin jew salamun, għax fih l-aċidu omega-3, li jtaffi l-infjammazzjoni.
• L-użu ta 'prodotti tal-laħam għandu jkun ikkoordinat ma' speċjalista, peress li l-effett tiegħu fuq il-ġisem jiddependi direttament mit-tip ta 'marda.
• Likwidu (madwar litru kuljum, mhux aktar) - ilma, meraq, tè aħdar. Peress li f'nies b'marda bħal din, il-proċessi tat-tneħħija tal-ilma, u, għaldaqstant, tas-sodju, mill-ġisem huma mfixkla.
• Huwa rrakkomandat ukoll li tieħu l-aċidu askorbiku għat-tisħiħ ġenerali tal-ġisem.
• Il-lumi u r-rabarbru huma ta 'benefiċċju minħabba li fihom il-vitamina Ċ, li tagħti spinta lis-sistema immuni.
• Ġewż, diversi minnhom kuljum, għax fihom aċidi grassi.
• Brodu tal-rosehip, passolina sewda, ħodor biex jipprovdu lill-ġisem b'nutrijenti u oligoelementi.
• Prodotti tal-fwied - ilsien, fwied, kliewi, qalb, kif ukoll ħut, ġobon, faqqiegħ u legumi, peress li jarrikkixxu l-ġisem b'żingu, li jipprevjeni l-iżvilupp tal-marda, itaffi l-infjammazzjoni u l-uġigħ fil-ġogi.
• Huwa importanti li tiekol frott tal-baħar (gambli, qarnit), karawett, ġellewż, pistaċċi, għaġin, qamħ saraċin, ħafur, għax fihom ram, li jtaffi l-ġogi mill-uġigħ u l-infjammazzjoni.
• L-insalata tal-karfus hija utli, minħabba li fiha l-vitamini B, E, K, li huma responsabbli għar-regolazzjoni tal-attività tal-fwied.
• Huwa aħjar li tingħata preferenza lil laħam u ħut mgħolli, peress li għandhom effett ta 'benefiċċju fuq il-passaġġ gastro-intestinali.

Rimedji folkloristiċi għat-trattament tar-rewmatiżmu

1. 1 Għal nies li jbatu mir-rewmatiżmu, huwa utli li tieħu decoction ta 'basal filgħodu fuq stonku vojt u filgħaxija qabel l-irqad (għalli 3 basal f'litru ilma għal 1 minuta.
2. 2 Kompressa ta 'gruel tal-basal frisk, applikata fuq iż-żona b'ġonot fil-griżmejn, mill-inqas 3 darbiet kuljum għal 15-20 minuta, tgħin.
3. 3 Ukoll kompressa mill-gruel tal-patata prima. It-taħlita hija mqiegħda fuq drapp, li huwa mgeżwer madwar il-post tal-uġigħ. Dan isir bil-lejl, il-pazjent għandu jkun sħun, taħt kutra.
4. 4 Taħlita ta 'qatran ta' l-aspen (5 qatriet) u 50% vodka (50 ml). Ħu kuljum bil-lejl għal 6 ġimgħat. Huwa tajjeb jekk il-kompressi tal-gruel tal-patata jiġu applikati fl-istess ħin (punt 3).
5. 5 Meraq pur tal-patata jgħin, 1 tbsp. kuċċarina qabel kull ikla. Jipprovdi tindif effettiv tal-ġisem. B'mod ġenerali, għandek bżonn tixrob 100 ml ta 'meraq bħal dan kuljum. Il-kors tal-kura huwa ta ’4 ġimgħat. Irrepeti jekk meħtieġ wara pawża ta ’7 ijiem.
6. 6 L-inġestjoni ta 'brodu minn qoxra tal-patata tgħin, kif ukoll l-applikazzjoni ta' kompressi minn brodu bħal dan għal post fil-griżmejn.
7. 7 Decoction ta 'għerq tal-karfus (4 imgħaref għal kull 250 ml ilma). Sajjar sakemm jibqa '200 ml ta' brodu, u, wara li tisforza, ixrob kuljum.
8. 8 Huwa utli li tieħu tintura ta 'weraq tal-lingonberry (1 tbsp. L għal kull 200 ml ta' ilma jagħli, ħallih joqgħod għal nofs siegħa) 3 darbiet kuljum, 1 tbsp. kuċċarina.
9. 9 Decoctions, tinturi, ġelatina mill-blueberries huma utli (2 tablespoons għal kull 1 tablespoon ta 'ilma jagħli).
10. 10 Kompressi mit-tintura ta 'fjuri bojod lelà u vodka (tbsp 1 għal kull 500 ml).

Prodotti perikolużi u ta 'ħsara għar-rewmatiżmu

• L-alkoħol, billi jaffettwa b’mod negattiv il-ġisem, u jivvelenah bit-tossini.
• Pikkanti, mielħa u imnaddfin. Ikel bħal dan inaqqas l-eliminazzjoni tal-fluwidu mill-ġisem.
• Prodotti moħmija, inkluż ħobż abjad tal-ħmira, huma ta 'ħsara minħabba l-kontenut għoli ta' karboidrati tagħhom.
• Laħmijiet affumikati, ikel xaħmi, brodi tal-faqqiegħ m'għandhomx jiġu kkunsmati, peress li jgħabbu ż-żejjed is-sistema diġestiva u huma assorbiti ħażin mill-ġisem.
• Xorb tal-kafè u tejiet qawwija għandhom jiġu evitati minħabba l-kontenut għoli ta 'kaffeina, li tfixkel il-proċessi metaboliċi fil-ġisem.
• Ħelu, ħelu u ċikkulata sħuna mhumiex irrakkomandati għal nies li jbatu minn rewmatiżmu minħabba l-kontenut għoli ta 'karboidrati tagħhom.

Nutrizzjoni għal mard ieħor: