Werrej
deskrizzjoni ġenerali
Dysbacteriosis hija disturb intestinali bħala riżultat ta 'bidliet kwantitattivi u kwalitattivi fil-kompożizzjoni u l-proporzjon tal-mikroflora tagħha (batterja utli, ta' benefiċċju kondizzjonali u patoġenika jew patoġenika).
Is-sintomi tad-disbjożi
Id-dibatterjożi hija kkaratterizzata minn firxa sħiħa ta 'sintomi: uġigħ addominali, stitikezza, dijarea, gass, tifwiq, nawżea, nefħa, ħruq ta' stonku, nifs ħażin jew togħma fil-ħalq, reazzjonijiet allerġiċi għal ikel komuni.
Raġunijiet ta 'disbjożi:
- disturbi fix-xogħol tal-fwied, l-istonku, il-frixa;
- stress, kirurġija, distonja vaskulari;
- epatite, kolekistite, pankreatite, gastrite, mard tal-musrana, ulċera peptika;
- dieti stretti, ammont limitat ta 'fibra veġetali u prodotti tal-ħalib iffermentat fid-dieta tal-bniedem;
- il-preżenza ta 'parassiti (dud, salmonellożi, diżinterija, ġardjasi, mard virali, elmintjasi);
- l-użu ta 'antibijotiċi għat-trattament ta' mard differenti.
Prodotti utli għad-dysbiosis
Id-dieta għad-disbjożi għandha tgħin biex il-mikroflora intestinali tkun allinjata u jkun fiha: proteini (sa 149 grammi kuljum), xaħmijiet (sa 120 gramma kuljum) u karboidrati (sa 400 gramma kuljum). Barra minn hekk, id-dieta għandha tkun kompluta u bilanċjata, huwa aħjar li tiekol ikel f'ċertu ħin. Ukoll, m'għandekx tiekol iżżejjed, speċjalment bil-lejl, tiekol malajr, tomgħod ħażin, tiekol f'ambjent skomdu.
Ikel tajjeb għas-saħħa:
- meraq u purejiet mbuttati friski minn ħxejjex u frott (tuffieħ, pitravi, ħawħ, larinġ, berquq, isfarġel, lanġas, karrotti) - fihom il-pektin, li għandu proprjetà sorbenti, ineħħi t-tossini mill-ġisem;
- prodotti tal-ħalib u tal-ħalib iffermentat (kefir frisk, ħalib, xorrox, jogurt, ġobon cottage, kumis) - jikkontribwixxu għar-riproduzzjoni ta 'batterji ta' benefiċċju;
- poriġ (qamħ saraċin, xgħir tal-perla, ħafur) - jippromwovu funzjoni tal-musrana intensiva;
- tè aħdar jew kawkaw, inbejjed astrinġenti tat-tart;
- blueberries imnixxfin u ċirasa tal-għasafar;
- ħobż tas-segala jew tan-nuħħala tal-bieraħ, gallettin niexef;
- varjetajiet ta 'ħut u laħam b'kontenut baxx ta' xaħam (ċanga, fenek, vitella, tiġieġ, orata, perċa tal-lizz, perċa, merluzz);
- casseroles magħmulin minn karrotti, patata, zucchini;
- ġelatina, komposti, mousses minn berries ħelwin u qarsa;
- cranberry, blueberry, pomegranate, meraq tal-lampun, meraq tal-passolina sewda, rosehip u decoction tal-frawli;
- ħodor (xibt, cilantro u tursin);
- insalati u nevew mixwi, qara ħamra.
Lista ta 'platti approssimattivi għad-disbjożi:
Kolazzjon: ferra ħames mgħaref biċċiet tal-mikrobi tal-qamħ bl-għaġina qarsa, żid ftit ġamm jew għasel.
Insalata 1: karrotti friski maħkuk bi żbib u ġewż.
Deżerta: ħabbat il-cottage cheese bil-blender bil-jogurt u l-għasel, żid żbib imxarrab qabel u berquq imnixxef, ferrex bil-ġewż, żid flieli ta 'frott frisk (oranġjo, mandarina, banana, berquq).
Cocktail: ħabbat il-ħmira bil-blender bil-banana u l-frawli, żid l-għasel.
Insalata 2: pitravi moħmija u patata, aqta 'l-karrotti stewed, ħawwad tuffieħ aħdar, żid ħwawar mhux pikkanti. Ferra t-taħlita bil-krema qarsa jew l-għaġina qarsa.
Rimedji folkloristiċi għad-disbjożi
Rimedji folkloristiċi ma ' antimikrobjali effett:
- werqa tal-coltsfoot, salvja, ħlewwa, għerq burnet, wort ta 'San Ġwann, għerq calamus, ewkaliptu, kamomilla;
- xorb tal-frott minn cranberries, rose hips, blueberries, frawli u lampun.
Rimedji folkloristiċi ma ' anti-infjammatorji azzjoni:
- St John's wort, calendula, yarrow.
Rimedji folkloristiċi ma ' tgeżwir azzjoni:
- żerriegħa tal-kittien, elecampane, marshmallow, angelica (l-infużjoni hija ppreparata fuq il-bażi ta 'ilma sħun jew kiesaħ).
Rimedji folkloristiċi konsolidazzjoni azzjonijiet:
- qoxra tal-ballut, qxur tar-rummien, għerq burnet, frott taċ-ċirasa.
Rimedji folkloristiċi ma ' tiddgħajjef effett:
- frott tal-bużbież, żrieragħ tax-xibt, weraq tan-nagħniegħ, ħlewwa.
Rimedji folkloristiċi jistimula peristalsi intestinali:
- Ħaxix Senna, aloe, għerq tal-pruna salvaġġa (mhux użat għal tfal taħt is-6 snin u nies li jbatu minn hemorrhoids ta 'fsada).
Prodotti perikolużi u ta 'ħsara għad-dysbiosis
Għandek tillimita l-użu ta 'ikel bħal: ċereali bojod, ġelatina, patata maxx, frott imnixxef, ħobż abjad, banana, legumi, għeneb, ħjar, u xorb karbonizzat biz-zokkor.
Ukoll, għandek teskludi mid-dieta:
- ikel li jirrita l-mukoża intestinali (ikel pikkanti affumikat u aċiduż, ikel xaħmi u moqli, tewm, basal u ravanell);
- ħelu (kejkijiet, pasti, ħelu, pasti);
- zokkor u ħlewwiet (zokkor tal-kannamieli, ġulepp, ġulepp tal-aġġru, ġulepp tal-qamħ, fruttożju, glukożju, maltożju, sukrożju, u sorbitol);
- ikel li fih ħmira u sustanzi li fihom il-ħmira, fungi;
- ħall, ħwawar u immarinar;
- Ikel iffermentat (birra, sidru u ġinġer ale)
- Ħwawar u ħwawar jaħraq;
- faqqiegħ;
- Ikel taċ-ċelluloża (spinaċi, kale, ħass, pitravi, u sorrel)
- Ħaxix nej;
- xorb alkoħoliku (vodka, whisky, xampanja);
- pickles magħmula mid-dar, sauerkraut.
Attenzjoni!
L-amministrazzjoni mhijiex responsabbli għal kwalunkwe attentat biex tuża l-informazzjoni pprovduta, u ma tiggarantix li ma tagħmilx ħsara lilek personalment. Il-materjali ma jistgħux jintużaw biex jippreskrivu t-trattament u jagħmlu dijanjosi. Dejjem ikkonsulta lit-tabib speċjalizzat tiegħek!