Int ċert li għandek raġun, iżda s-sieħeb isostni li deherlek. Taf eżattament x’smajt u rajt, imma tibda tiddubita, għax ir-raġel tiegħek qal li kollox kien differenti. Fl-aħħar, tasal għall-konklużjoni: "Ovvjament għandi xi ħaġa ħażina f'rasi." L-istorja tal-erojina hija dwar kif tirrikonoxxi d-dawl tal-gass u twaqqaf id-deprezzament.
Mara ta 'XNUMX snin reċentement ġiet għat-terapija. Wara għoxrin sena ta’ żwieġ, ħassitha kompletament vojta, bla bżonn u riedet tmut kemm jista’ jkun malajr. L-ewwel daqqa t'għajn, ma kienx hemm raġunijiet ovvji għal esperjenzi suwiċidali u sensazzjoni kostanti ta 'uġigħ mentali sever. Tfal mill-isbaħ, id-dar hija skutella sħiħa, raġel li jieħu ħsieb u mħabba. Minn laqgħa għal laqgħa, fittixna l-kawżi tad-dipressjoni tagħha.
Darba klijent ftakar f'inċident li ġara ħafna snin ilu. Il-familja vjaġġat madwar ir-Russja bil-karozza, matul il-ġurnata ġew "insegwiti" mis-sewwieq fil-Lada l-antika, u wara li qabżu, daru, daħku, urew ġest oxxen. Huma daħku bil-ferħ bis-sewwieq stramb. Jirritornaw id-dar, stiednu ħbieb, u l-klijent, bħala l-hostess tad-dar, beda jgħid lill-mistednin dwar l-insegwitur, juri l-espressjonijiet tal-wiċċ tar-raġel fl-uċuħ u l-kuluri tagħha.
Ir-raġel f’daqqa qal li martu kienet qed tħawwad kollox. Is-sewwieq qabeżhom darba biss u ma daqqx b’mod malizzjuż. Il-klijent tiegħi insistiet li kollox ġara eżatt kif iddeskriviet hi. Ir-raġel staqsa lil ibnu, kien il-mod kif tiddeskrivi l-omm, jew il-mod kif jgħid? L-iben qal li l-missier kellu raġun. Allura l-mara tpoġġiet «ġenn» quddiem il-mistednin.
L-għada, waqt il-kolazzjon, reġgħet ippruvat tibni mill-ġdid l-avvenimenti, iżda żewġha u wliedha sostnew li kienet qed tiffantasizza. Gradwalment, fil-proċess ta 'psikoterapija, il-memorja ħarġet episodji ġodda ta' żvalutazzjoni mis-subkonxju. Żewġha injoraha, saħaq fuq l-inadegwatezza tagħha quddiem uliedha, qraba u ħbiebha. Il-klijenta ftakar kif bkiet bil-biki wara l-laqgħa bejn il-ġenituri u l-għalliema, li fiha l-għalliema qrat esej stramb minn bintha ż-żgħira, fejn in-nuqqasijiet tal-omm kienu elenkati punt b’punt, filwaqt li tfal oħra kitbu biss affarijiet pjaċevoli u tajbin dwar ommijiethom. .
L-għan ewlieni tad-dawl tal-gass huwa li jiżra 'dubji f'persuna oħra dwar l-adegwatezza tagħhom stess, l-istima tagħhom stess.
Darba, waqt l-ikla, innotat li t-tfal u missierha kienu qed jidħqu biha: żewġha kien qed jimita l-mod tagħha kif tiekol... Il-laqgħa kienet wara l-laqgħa, u ġejna ppreżentati bi stampa diżastruża tal-umiljazzjoni u l-iżvalutar ta’ mara minn żewġha. Jekk hi kisbet suċċess fuq ix-xogħol, kienu immedjatament deprezzati jew injorati. Iżda fl-istess ħin, ir-raġel dejjem ftakar il-jum tat-tieġ, għeluq is-snin u dati memorabbli oħra, taha rigali għaljin, kien affettiv u ġentili, passjonat fis-sess.
Il-klijent tiegħi sab is-saħħa biex titkellem frankament mat-tfal u sab li żewġha wara daharha għamilhom kompliċi fil-logħba tiegħu. Il-kawża tal-istat dipress tal-klijent instab li kien abbuż emozzjonali sistematiku moħbi, li l-psikologi jsejħu gaslighting.
Id-dawl tal-gass huwa forma speċifika ta’ abbuż psikoloġiku li fih min jabbuża jimmanipula lill-vittma. L-għan ewlieni tad-dawl tal-gass huwa li jiżra 'dubji f'persuna oħra dwar l-adegwatezza tagħhom stess, l-istima tagħhom stess. Ħafna drabi din il-logħba krudili tintlagħab mill-irġiel fir-rigward ta’ mara.
Staqsejt lill-klijent jekk ma nnotatx tendenza għal abbuż emozzjonali qabel iż-żwieġ. Iva, innotat ir-rimarki dispreġġjattivi u disprezzanti tal-jilagħqu lejn nanna u ommha, iżda hu tant irnexxielu jispiraha b'mod għaqli li l-maħbubin tiegħu jistħoqqilhom, filwaqt li hija anġlu fil-laħam il-ħaj ... Diġà fil-ħajja tal-familja, il-mara ppruvat ma tagħmilx. agħti attenzjoni għal barbs, witticisms u azzjonijiet li jitfgħu dubju mhux biss fuq is-sinifikat u l-awto-valur tiegħu, iżda wkoll fuq l-adegwatezza tiegħu.
Fl-aħħar, hi stess bdiet temmen li ma tirrappreżenta xejn fis-soċjetà u, b'mod ġenerali, kienet ftit "ġenn". Imma ma tistax tqarraq b’ruħek u ġisimkom: uġigħ ta’ ras qawwi u uġigħ mentali ġabuha għandi.
Il-gaslighter, bħal Bluebeard, għandu kamra sigrieta fejn jaħżen mhux il-katavri ta 'nisa preċedenti, iżda l-erwieħ ruined ta' vittmi nisa.
B’rabta ma’ dan l-inċident, niftakar kif Dunya Raskolnikova, oħt il-protagonista tar-rumanz ta’ Dostojevskij Kriminalità u Kastig, qalet lil ħuha dwar l-għarus tagħha Luzhin. Rodion Raskolnikov b'rabja ċanfarha li, li tikkaratterizza lill-jilagħqu, ħafna drabi tuża l-kelma "jidher", u jidher li "jidher" li tiżżewweġ għal dan.
Saħansitra b'mod aktar akut il-problema ta 'sadism moħbi ta' raġel titqajjem fil-fairy tale "Bluebeard". Bħala għarusa, it-tfajla temmen li Bluebeard huwa ħelu, iżda b'oddities. Tneħħi s-suspetti tagħha, bħalma tagħmel il-klijent tiegħi, u ħafna minna.
Iżda l-gaslighter, bħall-eroj tal-fairy tale, għandu kamra sigrieta fejn iżomm mhux il-katavri ta 'nisa preċedenti, iżda l-erwieħ ruined tan-nisa - vittmi ta' abbuż psikoloġiku. Illum jew għada (iżda aħjar qabel) mara għandha taħseb: għaliex hija tant taʼ wġigħ għaliha li tkun ħdejn raġel bi stampa prospera fuq barra?
Huwa bleeds iċ-ċavetta għall-kamra sigrieta moħbija fil-fond tas-subkonxju tagħna, fejn aħna nibagħtu dak kollu li se jiżvela tali verità inkonvenjenti li hemm sadist fil-qrib, li jfittex li jikseb setgħa assoluta fuqna u esperjenza pjaċir mill-uġigħ psikoloġiku tagħna.
Il-fejqan - il-konfront tal-gaslighter - jibda billi tistaqsi l-mistoqsija t-tajba biex tagħmel l-inviżibbli viżibbli. Perċezzjoni oġġettiva ta 'dak li qed jiġri tippermettilek tiżviluppa l-istrateġija t-tajba ta' mġiba u tibni konfini personali fil-komunikazzjoni ma 'gaslighter.
X'għandek tagħmel jekk tissuspetta li s-sieħeb tiegħek huwa gaslighter?
- Tgħallem tiddistingwi pariri amikevoli u appoġġ mill-kritika b'xewqa sigrieta li tasserixxi lilek innifsek bi spejjeż tiegħek.
- U jekk smajt il-qanpiena sottili tar-ruħ tiegħek - "jidher li hu daqshekk tajjeb", - tgħaġġla biex tidħol f'relazzjoni mill-qrib ma 'dan "jidher li hu".
- Agħti ħin biex is-sigriet jiġi żvelat.
- Ħawwad is-seħer tal-projezzjonijiet li idealizzaw raġel, ma jimpurtax kemm jista 'jidherlek ħelu fil-bidu nett.
- Ħafna drabi, provokazzjoni maħduma b’sengħa li tippermettilna naraw il- wiċċ veru taʼ gaslighter tgħinna neħilsu mill- illużjonijiet.
- Qatt tħalli lil ħadd isejjaħlek «għeżież», hawnhekk jibdew ħafna stejjer ta’ diqa.