Minerali, flimkien ma 'enzimi, jiffaċilitaw il-kors ta' reazzjonijiet kimiċi fil-ġisem u jiffurmaw il-komponenti strutturali tal-ġisem. Ħafna minerali huma importanti għall-produzzjoni tal-enerġija.
Grupp ta 'minerali msejħa elettroliti, li jinkludu sodju, potassju u klorur, huma responsabbli għall-kontrazzjoni tal-muskoli, il-funzjoni tas-sistema nervuża, u l-bilanċ tal-fluwidu fil-ġisem.
Il-kalċju, il-fosfru u l-manganiż jipprovdu densità tal-għadam u kontrazzjoni tal-muskoli.
Il-kubrit huwa komponent tat-tipi kollha ta 'proteini, xi ormoni (inkluża l-insulina) u vitamini (bijotina u thiamine). Chondroitin sulfate huwa preżenti fil-ġilda, qarquċa, dwiefer, ligamenti u valvi mijokardijaċi. B'defiċjenza ta 'kubrit fil-ġisem, ix-xagħar u d-dwiefer jibdew jinkisru, u l-ġilda tgħib.
Sommarju tal-minerali ewlenin huwa ppreżentat fit-tabella.
Sors: thehealthsite.com Traduzzjoni: Lakshmi