Werrej
Trattamenti mediċi għax-xjatika (newralġija)
Importanti. Fil-każ ta 'xjatika, huwa aħjar li tibqa 'attiv, b'mod moderat. Fil-passat, kien irrakkomandat li żżomm is-sodda. Illum il-ġurnata, nafu li dan ma jġib l-ebda benefiċċju terapewtiku u li billi nibqgħu attivi, nippromwovu l-fejqan (ara "Attivitajiet fiżiċi" hawn taħt). Cela dit, jekk l-uġigħ huwa tant qawwi li għandek bżonn tistrieħ fis-sodda, huwa tajjeb li tagħmel hekk, iżda mhux għal aktar minn 48 siegħa. Jekk l-uġigħ ma jittaffax bil-mistrieħ jew huwa insupportabbli, ikun aħjar ara tabib mill-ġdid. |
La newralja xjatika ġeneralment ifieq sew fi żmien ftit ġimgħat. Meta n-newralġija hija kkawżata minn marda speċifika, l-irkupru jew il-kontroll bil-medikazzjoni ġeneralment jikkawżaw is-sintomi li jmorru.
fil- nisa tqal, ix-xjatika għandha t-tendenza li tmur wara t-twelid.
Trattamenti mediċi għax-xjatika (newralġija): jifhmu kollox f'2 min
farmaċewtiċi
Diversi drogi jistgħu jintużaw għalihom ittaffi l-uġigħ. L-ewwel rakkomandabbli huwaacetaminophen jew paracetamol (Tylenol®).
il mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs) disponibbli fuq il-bank għandhom ukoll effett li jtaffi l-uġigħ, minbarra li huma anti-infjammatorji (eż., Ibuprofen (Advil®, Motrin®) u acetylsalicylic acid (Aspirin®)). Madankollu, skont l-istudji mhumiex iktar effettivi mill-acetaminophen biex iserrħu s-sintomi. Barra minn hekk, l-utilità tagħhom f'każijiet ta 'xjatika hija ddubitata. Fil-fatt, ħafna drabi, l-infjammazzjoni mhix il-kawża. Madankollu, jekk dożaġġ adegwat ta 'acetaminophen ma jtaffix l-uġigħ b'mod effettiv, wieħed jista' jagħżel mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi u jara jekk ir-riżultat huwiex aħjar. Tgħallem dwar prekawzjonijiet u, kontra-indikazzjonijiet.
Jekk l-uġigħ huwa reżistenti għal dawn il-mediċini, rilassanti tal-muskoli, jistgħu jintużaw drogi anti-infjammatorji mhux sterojdi b'doża ogħla jew narkotiċi preskritti mit-tabib.
Nistgħu nużaw ukoll injezzjonijiet lokali taħlita ta 'analġeżiċi u kortikosterojdi. Għandek tkun taf li dawn it-trattamenti joffru eżenzjoni għal żmien qasir, iżda l-ebda benefiċċju fit-tul.
Xi pariri prattiċi - L-iktar pożizzjonijiet komdi għal torqod tkun fuq il-ġenb, b'imħaded bejn l-irkopptejn u taħt ir-ras. Tista 'wkoll timtedd fuq dahrek, b'irkopptejk kif ukoll b'rasek u spallejk kemmxejn mgħollija minn imħaded. - Matul l-ewwel 48 siegħa, applika FROID fuq iż-żona bl-uġigħ tista 'ttaffi l-uġigħ. Biex tagħmel dan, uża pakkett tas-silġ imgeżwer f'xugaman. Applika għaż-żona bl-uġigħ għal 10 sa 12-il minuta. Irrepeti l-applikazzjoni kull sagħtejn jew kif meħtieġ. - Sussegwentement, sħana jista 'jkun ta' benefiċċju. Jgħin biex jirrilassa l-muskoli fil-griżmejn. Tieħu banju bl-ilma sħun huwa ideali. Inkella, applika sors ta 'sħana (xugaman sħun, niedja jew kuxxinett tat-tisħin) diversi drabi kuljum. Rimarka. Applikazzjonijiet ta 'sħana u kesħa fuq muskoli fil-griżmejn ilhom jintużaw għal żmien twil. Madankollu, studji reċenti jiddubitaw l-utilità vera tagħhom biex iserrħu uġigħ fid-dahar.4. Għandna aktar minn nnifisha biex issostni l-użu tas-sħana aktar milli kiesaħ. |
Attività fiżika
Huwa aħjar li tieqafx l-attivitajiet is-soltu fuq 24 siegħa sa 48 siegħa. Studji juru li n-nies li jibqgħu attivi jirkupraw aktar malajr1. Li tibqa 'attiv jgħin biex jirrilaxxa t-tensjoni fil-muskoli u jippreserva l-massa tal-muskoli. Jekk l-uġigħ huwa qawwi, mistrieħ fis-sodda għal jum jew jumejn huwa aċċettabbli. Madankollu, wieħed irid jerġa 'jibda attivitajiet ġentili kemm jista' jkun malajr, hekk kif l-uġigħ isir tollerabbli, kif jippromwovi dan fejqan.
Meta l-uġigħ ikun preżenti, huwa rrakkomandat li tillimita ruħek għal attivitajiet fiżiċi ta 'kuljum u ftit eżerċizzji fiżiċi ħfief, bħal mixi. Dawn l-attivitajiet ġentili mhux se jagħmlu l-problema agħar. Għall-kuntrarju, huma ta 'benefiċċju. IL-jeżerċitaw jistimula l-produzzjoni ta 'endorfini, ormoni li jinibixxu t-trasmissjoni ta' messaġġi ta 'uġigħ.
Sussegwentement, l-intensità ta 'eżerċizzji fiżiċi tista' tiżdied gradwalment. L-għawm, iċ-ċikliżmu wieqaf, jew eżerċizzji oħra ta 'impatt baxx ġeneralment huma ta' benefiċċju.
fiżjoterapija
Jekk l-uġigħ seħħ matul aktar minn 4 sa 6 ġimgħat, il-konsultazzjoni ta 'fiżjoterapista hija rrakkomandata biex tirkupra tajjeb. Diversi drill et Wiesa biex tikkoreġi l-qagħda, issaħħaħ il-muskoli tad-dahar u ttejjeb il-flessibilità huma offruti. Biex ikunu effettivi, l-eżerċizzji għandhom isiru fuq bażi regolari.
Trattamenti tal-fiżjoterapija jistgħu jinkludu wkoll massaġġi ġentili, esponiment għas-sħana, u elettroterapija.
- massaġġi. Il-massaġġi li jsiru huma ġeneralment manuvri superfiċjali, bil-mod u regolari li jagħmluha possibbli li ttaffi r-reġjun bl-uġigħ.
- Saħħan. Sorsi differenti huma diretti lejn muskoli fil-griżmejn: raġġi infra-aħmar, garżi sħan, balneoterapija sħuna (fl-Ewropa, it-talassoterapija ħafna drabi hija integrata fit-trattament tax-xjatika u uġigħ fid-dahar).
- Elettroterapija. Ultrasound, stimulazzjoni elettrika transkutanja jew TENS, jonizzazzjonijiet, lejżer, eċċ ukoll ittaffi l-uġigħ billi tħawwad messaġġi tan-nervituri.
kirurġija
Jekk l-uġigħ jippersisti aktar minn 3 xhur minkejja t - trattamenti pprovduti, kirurġija jistgħu jiġu kkunsidrati. Jekk ix-xjatika hija relatata ma 'diska herniated, għandek tkun taf li l-kirurġija hija meħtieġa f'inqas minn 5% tal-każijiet. Il-kirurġija teħles il-pressjoni li d-diska spinali teżerċita fuq in-nerv xjatiku.