Werrej
Trattamenti mediċi għal disturbi muskuloskeletali tal-irkoppa
Noti. Huwa importanti li tara tabib jekk għandek uġigħ fl-irkoppa. Aktar ma jittardja t-trattament, iktar ikun diffiċli. Dijanjosi preċiża tippermetti trattament fil-pront u tevita li s-sintomi jmorru għall-agħar. It-teħid ta 'mediċini anti-infjammatorji waħdu ma jnaqqasx il-pass għall-agħar tal-korriment u huwa insuffiċjenti għall-fejqan. Huwa meħtieġ segwitu mediku tajjeb. |
Fażi akuta
It - tul tal - fażi akuta ta ' ħsara varjat. Hija madwar 7 għal jiem 10. Tibda b'fażi ta 'infjammazzjoni qawwija li ddum 48 sa 72 siegħa, li matulha huwa essenzjali li ttaffi l-uġigħ u l-infjammazzjoni kemm jista' jkun malajr. Sussegwentement, l-infjammazzjoni għadha preżenti, iżda inqas evidenti. Il-ħsara tibqa 'fraġli u t-tessuti huma irritati aktar faċilment mis-soltu.
Hawn huma xi ftit pariri:
Trattamenti mediċi għal disturbi muskoloskeletali ta 'l-irkoppa: ifhimha kollha f'2 min
- Biex tpoġġi l- irkoppa au repos relattiva billi tevita l-movimenti li wasslu għall-leżjoni. Dan huwa komponent essenzjali tat-trattament. Madankollu, inattività fit-tul tista 'twebbes il-ġog, minbarra li tnaqqas is-saħħa tal-muskoli essenzjali għall-istabbiltà tal-irkoppa. L-irkoppa qatt m'għandha titpoġġa għal mistrieħ sħiħ, aħseb u ara immobilizzata.
- Applika silġ fuq l-irkoppa għal 10 sa 12-il minuta, kull siegħa jew sagħtejn għall-ewwel jumejn jew 1 ijiem. Minn hemm 'il quddiem, naqqas il-frekwenza għal 2 jew 2 darbiet kuljum. M'hemmx bżonn li jiġu applikati kompressi kesħin jew "basktijiet maġiċi" għax mhumiex kesħin biżżejjed u jisħnu fi ftit minuti. Kompli l-applikazzjoni tas-silġ sakemm jippersistu s-sintomi.
Ħjiel u twissijiet għall-applikazzjoni tal-kesħa Jista 'jiġi applikat direttament fuq il-ġilda ta' kubi tas-silġ jinsabu f'borża tal-plastik, jew poġġihom ġo xugaman irqiq u mxarrab. Hemm ukoll qratas ta ' ġel refriġeranti artab mibjugħa fl-ispiżeriji li jistgħu jkunu utli. Madankollu, meta jintużaw dawn il-prodotti, m'għandhomx jitqiegħdu direttament fuq il-ġilda, peress li hemm riskju ta 'ġlata. Borża ta 'piżelli ħodor iffriżati (jew qlub tal-qamħirrum), diġà f'tgeżwir tal-plastik, hija soluzzjoni prattika u ekonomika, peress li tifforma tajjeb għall-ġisem u tista' tiġi applikata direttament fuq il-ġilda. |
farmaċewtiċi. Matul din il-fażi, it-tabib jista 'xi kultant jissuġġerixxi medikazzjoni analġeżiċi, bħal acetaminophen (Tylenol®, Atasol® jew oħrajn), jew mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi, bħal ibuprofen (Advil®, Motrin®, jew oħrajn) disponibbli fuq il-bank, kif ukoll naproxen (Naprosyn®, Aleve®) jew diclofenac (Voltaren®), miksub bir-riċetta. Mediċini anti-infjammatorji m'għandhomx jittieħdu għal aktar minn jumejn jew 2 ijiem. Jekk is-sintomi huma serji, it-tabib jirrakkomanda li tara fiżjoterapista.
Fażi ta 'rijabilitazzjoni
It-trattament tal-biċċa l-kbira disturbi muskuloskeletali tal-irkoppa hija bbażata fuq eżerċizzji fiżiċi fid-dar. L-għan ewlieni tal-eżerċizzji huwa li tistira l-faxxa iljotibial (għas-sindromu tal-istess isem) u li tissaħħaħ il-quadriceps billi tinsisti fuq it-trajettorja tal-patella (għas-sindromu patellofemoral). Il-programm ta’ riabilitazzjoni jinkludi eżerċizzji ta’tiġbid, titjib u proprioception. Ikseb informazzjoni mingħand fiżjoterapista, trejner tal-isports jew it-tabib tiegħu.
Għal dawn iż-żewġ sindromi, it-trattamenti fiżjoterapija huma riżervati għal każijiet aktar severi li ma jirrispondux għall-programm ta’ eżerċizzju fid-dar. Il-fiżjoterapija tista 'tnaqqas l-infjammazzjoni, tipprevjeni l-ankylosis jew tirrestawra l-mobilità mitlufa. Il-fiżjoterapista se jiżgura wkoll li l-allinjament tar-riġlejn t'isfel ikun adegwat u jgħin biex jagħmel il-korrezzjonijiet jekk ikun meħtieġ. Wara, meta l-infjammazzjoni tkun naqset, l-attenzjoni tkun fuq il- bini tal-muskoli, filwaqt li tkompli taħdem fuq il-mobilità tal-ġonta. Għal riżultati ottimali, il-persuna għandha tipparteċipa b'mod attiv fit-trattament tagħha billi tirriproduċi l-eżerċizzji mgħallma fid-dar.
It-tqegħid ta’ a faxxa huwa ta 'ftit użu fil-maġġoranza vasta ta' irkoppa. Barra minn hekk, għas-sindromu patellofemorali, il-faxxa hija skoraġġuta ħafna minħabba li toħloq pressjoni addizzjonali fuq il- patella, li jistgħu biss jaggravaw is-sintomi. |
Ritorn għall-attivitajiet normali
L-attività normali (il-movimenti li kkawżaw il-korriment) terġa 'tibda gradwalment, meta tkun irkuprajt il-firxa sħiħa tal-moviment tiegħek u l-uġigħ ikun waqaf. Li tkompli teżerċita d-dar wara li terġa’ tibda l-attivitajiet normali tgħin biex tevita r-rikaditi. Jekk l-uġigħ ta 'l-irkoppa huwa dovut għal użu eċċessiv professjonali, ir-ritorn għax-xogħol għandu jsir b'konsultazzjoni mat-tabib tax-xogħol. L-adattament tal-istazzjon tax-xogħol jew l-ambjent huwa spiss ta 'benefiċċju fil-prevenzjoni tar-rikorrenza tal-uġigħ.
kirurġija
Il-kirurġija rari hija meħtieġa u tintuża dejjem inqas minħabba r-riżultati diżappuntanti fit-tul.
Attenzjoni. Riabilitazzjoni mhux kompluta jew ritorn għal attivitajiet normali malajr wisq inaqqas il-proċess ta 'fejqan u jżid ir-riskju ta' rikorrenza. L-aderenza mat-trattament - mistrieħ relattiv, silġ, mediċini analġeżiċi, eżerċizzju fid-dar - tirriżulta f'ritorn sħiħ għall-kapaċitajiet preċedenti fil-maġġoranza tan-nies. |