1. Tlugħ estrem proprju
Il-kesħa hija test. Li toħroġ miż-żona tal-kumdità tiegħek tfisser li tagħmel lilek innifsek aktar b'saħħtu. Allura m'hemmx għalfejn tkun imdejjaq id-dar - ippakkja l-backpacks tiegħek! Huwa sempliċi: il-ġlata għandha effett ta 'benefiċċju fuq il-ġisem. Il-mixi b'attività fiżika moderata jbiddel ir-rikreazzjoni fil-beraħ f'attività ta' sodisfazzjon.
Iftaħ il-mappa tal-belt. Iddetermina l-itinerarju tat-tlugħ ibbażat fuq il-preferenzi personali. Huwa rakkomandabbli li titbiegħed mit-toroq tal-belt u tidħol fin-natura. Imma mhux 'il bogħod - dejjem hemm riskju li jintilef. Segwi r-regoli tat-tlugħ u teżawrixxix lilek innifsek - mixja fuq art mhux maħduma għandha tkun ta 'pjaċir. Jew uri l-immaġinazzjoni tiegħek u poġġi r-rotta tiegħek tul it-toroq tal-belt. Affarijiet interessanti jistgħu jinstabu kullimkien!
: termos, provvista tal-ikel, mappa, boxxla.
: ħlas ta 'vivaċità, burdata eċċellenti, kburija fih innifsu u ħafna, ħafna ritratti.
2. Komunikazzjoni ma 'għasafar
Fix-xitwa, l-għasafar għandhom żmien partikolarment diffiċli, għalhekk aħna mgħallma mit-tfulija biex nagħmlu feeders u nimlewhom biċ-ċereali. Jekk trid tqatta’ ġurnata tax-xitwa b’benefiċċju (biex tgħin lin-natura), b’mod informattiv (biex issir taf id-dinja tal-annimali aħjar) u b’mod interessanti (il-komunikazzjoni mal-annimali u l-ħarsa tagħhom hija dejjem eċċitanti), imbagħad ħu titratta għall-għasafar u oħroġ barra!
Għalf l-għasafar. Ara kif volontarjament jinġabru ħdejn il-feeder u jiksbu saħħa. Biex ittaffi l-istress u t-tensjoni żejda, huwa utli li sempliċement tammira n-natura.
Jekk hemm ġibjun fil-qrib (xmara, lag), imbagħad għalf lill-papri. Huma jirrispondu faċilment għall-ħbub li jintefgħu fl-ilma.
3. Għażliet tax-xitwa għall-isports tas-sajf
Skiing, sledding, hockey (jekk int xortik tajba mal-bitħa) - kollox, ovvjament, kbir. U nagħtu parir lil kulħadd biex jgħaddi minn din il-lista. Iżda tista' tiddiversifika l-attivitajiet ta' barra tiegħek saħansitra aktar: futbol f'għalqa miksija bil-borra, tennis eżatt taħt it-twieqi tad-dar, volleyball fl-istadium tal-iskola... Dawn l-isports kollha "mhux tax-xitwa" għandhom karatteristika waħda wara li taqa' l-borra - issa ma tweġġax li taqa!
Il-borra u l-ħwejjeġ sħan ittaffi l-waqgħat. Issa tista 'turi l-ħiliet tat-titjir b'xejn tiegħek billi taqbeż wara l-ballun jew tiddefendi l-bieb mill-ballun li jtir fid-"disgħa". Fix-xitwa, kollox jidher ftit aktar divertenti.
M'hemm l-ebda restrizzjonijiet tat-temp għall-isport - huwa biss jaħdem f'forma ġdida, iżda mhux familjari. Dak kollox.
4. Tlielaq tal-klieb
Il-klieb jistgħu jgawdu l-borra bħat-tfal. Ħafna nies iwassluhom biex iqattgħu aktar ħin barra, u ovvjament qatt ma huma boring! Ħu l-kelb tiegħek miegħek u tiġri fil-borra. Kollha. Wara ftit minuti, int se tgħaġġel tul il-borra verġni wara l-pet tiegħek, u mbagħad issegwik. Maltemp ta' emozzjonijiet u divertiment huwa garantit!
Bottom line: kemm inti u l-pet tiegħek huma mxarrbin, għajjien, iżda kuntenti, basking id-dar (hangling ilsna mal-ġenb).
5. Divertenti tax-xitwa għat-tfal
Ġenituri żgħażagħ jafu dan mill-ewwel. Tiddejjaq id-dar? Ħu t-tarbija u mur barra! L-ebda temp ma jista 'jżomm lura x-xewqa għall-gost fit-tfal żgħar! U dan ta’ min jitgħallem.
Ibdel fi tfal u mbagħad ix-xitwa tkun biss ferħ għalikom. Borra? Huma malajr qabdu kpiepel, mittens, sleds u l-għoljiet! Kesħa? Koppja ta' nżul u jkun diġà sħun. Tinsa kollox - sempliċement isuqu!
U għalhekk 2-3 darbiet fil-ġimgħa, qabel l-ikliet, 60 minuta ta 'skiing, battalji tas-silġ u snowflakes maqbuda mill-ħalq. Is-saħħa u t-ton eċċellenti huma garantiti! L-aħjar rilaxx psikoloġiku li tista 'taħseb fih.
Hello ħwejjeġ imxarrbin, wiċċ roża u l-akbar tbissim!
6. Sib iebsa!
Numru infinit ta 'metodi ta' ebusija jgħix fuq in-netwerk globali - agħżel għall-gosti tiegħek. Tliet xhur tal-istaġun tal-kesħa huwa perjodu eċċellenti għat-tisħiħ tal-ġisem u biex jidraw proċeduri ġodda tal-benessri.
Onfoq mill-inqas siegħa barra kuljum. Fi kwalunkwe temp, anke fix-xita jew blizzard. Ilbies għat-temp, iżda ma żżejjed (is-sħana żejda hija ta 'ħsara kbira). Il-ġisem, li jieħu arja kiesħa, gradwalment jidraw temperaturi baxxi u jsir aktar b'saħħtu.
– Issettja mira. Per eżempju, ħu dip f'toqba tas-silġ fl-Epifanija jew agħmel rubdown bil-borra darbtejn fil-ġimgħa. Jistimula u jimmotiva.
- Ħu ħsieb tiegħek innifsek. L-iżball tal-walruses tal-bidu huwa l-erojiżmu. M'hemmx għalfejn tistinka biex turi kemm int kuraġġuż u awdaċi billi togħdos ġo snowdrift fl-ewwel jum. Wara li timsaħ / għawm, nixxef lilek innifsek b'xugaman niexef, ixrob tè sħun, saħħan.
7. Picnic fin-natura? Għaliex le!
Fis-sajf kulħadd imur għan-natura. Vjaġġi tal-massa lejn ix-xmara u waqfien għal lejl fil-foresti pittoresk huma n-norma, jekk mhux dmir. Iżda fix-xitwa, il-moviment jiffriża, jaqa 'fl-ibernazzjoni. Jista 'jkun jiswa r-riskju, hux?
Ta 'min jieħu ħsieb tinda sħuna (mhumiex daqshekk għaljin, iżda dejjem se jipproteġu mir-riħ u l-borra). Kutra u sleeping bag għall-insulazzjoni se jkunu eżatt fil-ħin. U mbagħad - kollox għall-predisposizzjoni tiegħek. Fix-xitwa biss, tiffoka fuq ikel sħun u platti. Jien ċert li jekk tagħmel ċikkulata sħuna fuq campfire mdawra minn siġar miksija bil-borra, int tkun fan tal-pikniks tax-xitwa għal dejjem.
8. Imxi taħt is-sema starry
U finalment - ftit rumanz u ħolm. Is-sema tax-xitwa huwa ċar u qawwi. Ma ndunajtx li l-istilel f'temp ġlata huma speċjalment attraenti. Le? Imbagħad ta 'min iċċekkja.
Ilbes bil-qalb. Ħu thermos tè u ċikkulata miegħek. Oħroġ tard filgħaxija jew anke bil-lejl barra u ħu mixja taħt il-fanali. Waqqaf f'post kwiet u toqgħod għal 10 minuti, tħares is-sema. M'hemmx għalfejn tgħaġġel, agħti l-ħin lilek innifsek biex tgawdi s-sbuħija. Jidher wisq "ħelu", imma xorta tipprovaha.
meta tħares lejn l-istilel, tarmix rasek lura twil wisq, inkella għonqek iweġġa'.
Kull wieħed minna jista 'jespandi din il-lista. Żid il-punti tiegħek u agħmel din ix-xitwa tassew pożittiva!