It-terminu "burn-out" qabel kien riservat għad-dinja professjonali. Madankollu, l-eżawriment fiżiku u mentali jaffettwa wkoll l-isfera privata, inkluża l-maternità. Bħall-impjegata perfezzjonista, l-omm maħruqa tfittex li twettaq il-kompiti kollha tagħha b'mod diliġenti, skond mudell idealizzat u neċessarjament li ma jistax jintlaħaq. Tabù kbir quddiem is-soċjetà, xi ommijiet jilħqu stat ta ’stress u għeja li jaqbeż sew in-norma. Oqgħod attent, il-burnout matern huwa differenti mid-depressjoni, li tista 'sseħħ fi kwalunkwe ħin fil-ħajja, jew mit-tarbija blu, li tonqos ftit jiem wara t-twelid.

Bħal f’disturbi mentali oħra, m’hemm l-ebda profil standard. Ommijiet waħedhom jew bħala koppja, għaż-żgħir jew wara erbat itfal, jaħdmu jew le, żgħar jew kbar: in-nisa kollha jistgħu jkunu kkonċernati. Barra minn hekk, eżawriment matern jista 'jidher fi kwalunkwe ħin, ftit ġimgħat wara t-twelid jew wara għaxar snin. Minkejja dan, ċerti kuntesti fraġli jistgħu jiffavorixxu d-dehra ta 'ħruq matern, bħal twelid mill-qrib jew twelid ta' tewmin, sitwazzjonijiet prekarji u iżolament kbir, pereżempju. Nisa li jikkombinaw xogħol impenjattiv u impenjattiv mal-ħajja tal-familja tagħhom jistgħu wkoll jesperjenzaw burnout jekk ma jkunux appoġġati biżżejjed minn dawk li huma qrib tagħhom.

Bħal fid-dipressjoni, il-burnout matern huwa insidjuż. L-ewwel sinjali ma jagħmlux ħsara b'mod perfett: stress, għeja, dwejjaq, tħossok megħlub u mġieba nervuża. Madankollu, dawn mhumiex sintomi li għandhom jiġu injorati. Matul il-ġimgħat jew ix-xhur, din is-sensazzjoni li tkun megħlub tikber, sakemm tidher bħala sensazzjoni ta 'vojt. Isseħħ distakk emozzjonali - l-omm tħoss inqas sensittività lejn it-tifel tagħha - u tiżviluppa irritabilità. L-omm, maħkuma, tispiċċa qatt ma tħossha. Huwa allura li ħsibijiet negattivi u tal-mistħija jinvaduh dwar it-tifel jew it-tfal tiegħu. Ħruq matern jista 'jwassal għal sitwazzjonijiet ta' riskju: ġesti aggressivi lejn it-tifel, indifferenza għat-tbatija tiegħu, eċċ Disturbi oħra spiss jidhru b'mod parallel, bħal anoressija, bulimja jew saħansitra nuqqas ta 'rqad.

Fattur ewlieni fl-antiċipazzjoni tal-eżawriment matern huwa li taċċetta li m'intix ġenitur perfett. Għandek id-dritt, minn żmien għal żmien, li tkun irrabjat, irrabjat, paċenzjuż jew li tagħmel żbalji. Dan huwa perfettament normali. Jekk tħoss li qed tfixkel, iftaħ djalogu ma 'omm oħra, li hija qrib tiegħek: tara li dawn is-sentimenti huma komuni u umani. Biex tipprevjeni jew tfejjaq il-burnout tal-omm, ipprova kemm tista 'biex itlaq: iddelega ċerti kompiti, mas-sieħeb tiegħek, ħabib tiegħek, ommok jew babysitter. U agħti ftit mistrieħ lilek innifsek, fejn tieħu ħsieb tiegħek innifsek: massaġġi, sport, stroll, qari, eċċ. Tista 'wkoll tikkonsulta lit-tabib tiegħek biex tkellem miegħu dwar l-istat ġenerali ta' għeja tiegħek, dan ta 'l-aħħar jista' jindirek lejn speċjalista li jista ' jgħinek tegħleb din is-sitwazzjoni.

Fis-snin riċenti, l-ommijiet kienu ħielsa li jitkellmu dwar l-eżawriment tagħhom. Fis-soċjetà tagħna, il-maternità sagra hija ppreżentata bħala t-twettiq aħħari tan-nisa, imtaqqba biss minn giggles u tgħanniq. Ħafna minnhom għalhekk ma antiċipawx l-istress, l-għeja u s-sagrifiċċju tagħhom infushom li ġġib magħha l-maternità. Li jkollok tarbija huwa vjaġġ mill-isbaħ imma diffiċli, u ta 'spiss imdejjaq bl-ingratitudni. Tassew, x'jista 'jkun iktar normali minn omm li tieħu ħsieb it-tarbija tagħha? Min jaħseb li jifirħilha? Illum, l-aspettattivi tan-nisa tas-soċjetà huma għoljin. Għandhom jitwettqu professjonalment, mingħajr ma jiksbu l-istess responsabbiltajiet jew l-istess salarji bħall-kontropartijiet irġiel tagħhom. Huma għandhom jiffjorixxu fir-relazzjoni tagħhom u s-sesswalità tagħhom, isiru omm waqt li jibqgħu mara, u jimmaniġġjaw il-fronti kollha bi tbissima. Għandhom ukoll iżommu ħajja soċjali u kulturali rikka u interessanti. Il-pressjoni hija qawwija, u l-imperattivi huma numerużi. Huwa loġiku li xi xquq fl-isfera l-iktar intima: huwa ħruq matern.

Il-burnout tal-omm huwa r-riżultat ta ’konċepiment idealizzat tal-omm perfetta: ammetti issa li ma teżistix! Jekk tħoss li qed tegħreq, tiżolax lilek innifsek, anzi: tkellem dwar l-esperjenza tiegħek ma 'ħbieb li huma wkoll ommijiet, u ħu l-ħin biex tieħu ħsieb tiegħek innifsek.