Li tkun xi ħadd mid-dar jista 'jinterferixxi mar-relazzjonijiet soċjali. Kif tkun inqas id-dar u toħroġ aktar mid-dar? 

A homebody hija persuna li tippreferi li tibqa 'd-dar, li tiffavorixxi stil ta' ħajja sedentarja. 

Li tkun homebody mhux dejjem meqjus sew fis-soċjetà. Is-sidien tad-djar kultant jissejħu residenti tad-djar. Xi nies isibuha diffiċli jifhmu għaliex oħrajn iħossuhom tajjeb id-dar u ftit li xejn għandhom bżonn joħorġu. Huma jistgħu jqisuhom bħala soċjali.

Madankollu, homebody m'għandux ikun konfuż ma 'solitarju jew asoċjali: homebody iħobb jara n-nies, imma idealment id-dar. 

Diversi raġunijiet huma avvanzati mill-psikjatri biex jispjegaw li n-nies huma residenzi fid-dar: jista 'jkollhom il-vizzju tal-familja li jospitaw ħafna d-dar; setgħu ma kinux sikuri fit-tfulija tagħhom mill-ġenituri tagħhom u d-dar tagħhom hija post sigur; huma awtosuffiċjenti u m'għandhomx għalfejn ikollhom dehra esterna l-ħin kollu fuqhom biex iħossu li jeżistu. 

Jekk is-sieħeb jew is-sieħba tiegħek hija inkwetata dwar li tkun dar (hu jew hi jħoss il-bżonn li joħroġ iktar milli tagħmel int), tista 'tipprova tbiddel.

Għal dan, il-psikjatra u psikoanalista Alberto Eiguet jissuġġerixxi li jinfetaħ gradwalment: biex tagħmel dan, ara nies li huma ġeografikament qrib aktar spiss, imbagħad iwessgħu ċ-ċirku tiegħek, billi ninvestu f'assoċjazzjoni pereżempju. 

Il-psikoprattur Laurie Hawkes tissuġġerixxi li taħseb dwar il-pjaċir li ġġib magħha ħarġa: ivvibra waqt vjaġġ lejn il-mużew, tagħmel laqgħat sbieħ waqt li tmur tixrob mal-ħbieb. Dan l-ispeċjalista jagħtik parir ukoll biex issib il-forza li tmexxi ġewwa fik biex toħroġ u biex ma tagħmilhiex biex togħġob lill-maħbubin tiegħek. Hi toffrilek eżerċizzju: immaġina li taqsam lilek innifsek u djalogu miegħek innifsek: “Ejja, ejja noħorġu. Hemm film li għandu reviżjonijiet tajbin ħafna ”.

Kultant, li jkollok ritwal ta 'ħarġa, darba fil-ġimgħa per eżempju, jista' jġiegħlek li toħroġ. Pereżempju, ipprova mur restorant darba fil-ġimgħa.