Darba, int ħaraq bix-xewqa u sempliċement ma kontx temmen li se jasal il-jum meta tippreferi timtedd bi ktieb milli tagħmel sess mal-partner maħbub tiegħek. Ir-riċerkaturi jgħidu li t-tnaqqis fix-xewqa sesswali tan-nisa qed isir epidemija. Għandna bżonn Viagra femminili jew għandna nħarsu lejn il-problema min-naħa l-oħra?
Ekaterina għandha 42 sena, sieħha Artem għandha 45, ilhom sitt snin flimkien. Hija dejjem qieset ruħha bħala natura passjonata, kellha relazzjonijiet każwali, u min iħobb oħra, ħlief għal Artem. Fis-snin bikrija, il-ħajja sesswali tagħhom kienet intensa ħafna, iżda issa, tammetti Ekaterina, "qisha swiċċ ġie mdawwar."
Għadhom iħobbu lil xulxin, iżda bejn is-sess u banju ta 'filgħaxija rilassanti bi ktieb tajjeb, hi se tagħżel l-aħħar mingħajr eżitazzjoni. “Artyom huwa xi ftit offiż b’dan, imma tant inħossni għajjien li rrid nibki,” tgħid.
Il-psikologa Dr Laurie Mintz, professur tal-psikoloġija fl-Università ta’ Florida, f’The Path to Passionate Sex for a Tired Woman, telenka ħames passi biex tgħin biex terġa’ titqajjem ix-xewqa: ħsibijiet, konversazzjoni, ħin, mess, dating.
L-aktar importanti, skond tagħha, l-ewwel - «ħsibijiet.» Jekk nieħdu r-responsabbiltà għall-pjaċir tagħna stess, nistgħu noħorġu b'mod li noħorġu mill-impass sesswali.
Psikoloġija: Mistoqsija leġittima hija għaliex il-ktieb huwa għan-nisa biss? L-irġiel m’għandhomx problemi bix-xewqa sesswali?
Lori Mintz: Naħseb li hija kwistjoni ta' bijoloġija. In-nisa għandhom inqas testosterone mill-irġiel, u huwa wkoll responsabbli għall-intensità tax-xewqa. Meta persuna tkun għajjien jew depressi, jiġi prodott inqas testosterone, u dan jaffettwa lin-nisa aktar. Barra minn hekk, huma ħafna aktar suxxettibbli għall-hekk imsejħa "plastiċità erotika": tensjonijiet esterni jaffettwaw lin-nisa aktar spiss.
L-aspettattivi tagħna wkoll għandhom rwol? Jiġifieri, in-nisa sempliċement jikkonvinċu lilhom infushom li m'għadhomx interessati fis-sess? Jew huma inqas interessati fih mill-irġiel?
Ħafna jibżgħu jammettu kemm hu importanti s-sess. Leġġenda oħra hija li s-sess għandu jkun xi ħaġa sempliċi u naturali, u dejjem għandna nkunu lesti għaliha. Għax meta tkun żgħir, hekk iħossu. U jekk is-sempliċità tisparixxi bl-età, nemmnu li s-sess m'għadux importanti.
Għandek bżonn is-sess. Din mhix ċippa tan-negozjar għal tranżazzjonijiet ma' sieħeb. Jalla jġib il-ferħ
Naturalment, dan mhuwiex ilma jew ikel, tista 'tgħix mingħajrha. Imma qed iċedi ammont kbir ta’ pjaċir emozzjonali u fiżiku.
Teorija popolari oħra hija li ħafna nisa jaħdmu żżejjed lilhom infushom billi jiċħdu s-sess tas-sieħeb tagħhom. Għalhekk jikkastigawh talli ma għenx madwar id-dar.
Iva, jiġri spiss - nisa li huma rrabjati għall-irġiel għall-idleness tagħhom. Jistgħu jinftiehmu. Imma jekk tuża s-sess bħala kastig jew premju, tista’ tinsa li dan għandu jġib pjaċir. Għandek bżonn is-sess. Din mhix ċippa tan-negozjar għal tranżazzjonijiet ma' sieħeb. Jalla jġib il-ferħ. Irridu nfakkru lilna nfusna f’dan.
Minn fejn tibda?
Iffoka fuq ix-xewqa. Aħseb dwaru kemm matul il-ġurnata kif ukoll waqt is-sess. Ikollok "sess ħames minuti" ta 'kuljum: ħu pawża mill-attivitajiet tiegħek u ftakar l-aħjar sess li kellek. Pereżempju, kif esperjenzajt orga taʼ moħħok jew għamilt l-imħabba f’post mhux tas-soltu. Tista 'timmaġina xi fantasija partikolarment eċċitanti. Fl-istess ħin, agħmel eżerċizzji ta 'Kegel: issikka u tirrilassa l-muskoli vaġinali.
Hemm xi sterjotipi li jwaqqfuk milli tgawdi s-sess?
Ħafna nies jaħsbu li bl-età xejn m'għandu jinbidel fil-ħajja sesswali tagħhom. Fil-fatt, matul is-snin, trid terġa 'titgħallem is-sesswalità tiegħek, tifhem kif tirrelata mal-istil tal-ħajja attwali tiegħek. Forsi x-xewqa se tiġi mhux qabel, iżda diġà waqt is-sess.
Allura inti tiġġustifika "sess fuq xogħol"? Jista 'dan verament ikun soluzzjoni għall-problema tax-xewqa?
Huwa dwar ir-relazzjoni. Jekk mara tkun taf li x-xewqa ħafna drabi tiġi wara deċiżjoni konxja li tagħmel sess, jidher normali għaliha. Hija mhux se taħseb li xi ħaġa ħażina magħha, iżda biss se tgawdi s-sess. Imbagħad m'għadux dmir, iżda divertiment. Imma jekk taħseb: "Allura, illum l-Erbgħa, naqsbu s-sess, fl-aħħar nista 'nirqad biżżejjed," dan huwa dmir.
L-idea ewlenija tal-ktieb tiegħek hija li mara tista 'tikkontrolla x-xewqa tagħha hi stess. Imma sieħebha mhux involut f’dan il-proċess?
Ħafna drabi, is-sieħeb jieqaf jibda s-sess jekk jara li l-mara qed titlef ix-xewqa. Sempliċiment għax ma jridx jiġi miċħud. Imma jekk mara ssir l-inizjatriċi hi stess, dan huwa avvanz kbir. L-antiċipazzjoni u l-ippjanar jistgħu jkunu eċċitanti ħafna meta tieqaf tagħmel is-sess biċċa xogħol.