Harvard fuq il-kesħa

Il-ġlata, xi drabi, tista 'tkun test diffiċli għas-saħħa u tkun riflessa kemm b'mod favorevoli kif ukoll mhux ħafna. Ħafna drabi ninsew, iżda hija l-ġlata tax-xitwa li toqtol l-insetti u l-mikro-organiżmi patoġeniċi, u b'hekk tipprovdi servizz kbir lir-reġjuni tat-Tramuntana. Waħda mill-biżgħat assoċjati mat-tisħin globali hija r-riskju potenzjali li t-temperaturi ma jilħqux il-minimu meħtieġ biex joqtlu l-insetti perikolużi.

Fit-teorija, il-ġlata tippromwovi telf ta 'piż billi tistimula xaħam kannella metabolikament attiv. Mhux ta’ b’xejn li t-tfixkil u anke l-għawm fl-ilma tas-silġ ilu jiġi pprattikat fl-Iskandinavja u r-Russja - huwa maħsub li proċeduri bħal dawn jistimulaw is-sistema immunitarja, xi sorsi xjentifiċi (mhux kollha) jikkonfermaw dan.

Madankollu, hemm ukoll Bosta studji jinnotaw il-quċċata tal-mortalità fl-istaġun tax-xitwa. Fix-xitwa, il-pressjoni tad-demm togħla. Skont xi rapporti, 70% tal-imwiet fix-xitwa huma assoċjati ma’ attakki tal-qalb, puplesiji u mard kardjovaskulari ieħor. Barra minn hekk, l-influwenza hija fenomenu tax-xitwa, ambjent favorevoli għat-tixrid tal-virus huwa arja niexfa u kiesħa. Is-sitwazzjoni hija aggravata mid-dlam, li jipprevali fix-xhur tax-xitwa. Meta tkun esposta għad-dawl tax-xemx, il-ġilda tipproduċi vitamina D, li għandha kull xorta ta 'benefiċċji għas-saħħa. In-nies tat-Tramuntana jesperjenzaw nuqqas ta 'din il-vitamina fix-xitwa, li, ovvjament, ma taffettwax bl-aħjar mod.

Il-ġisem tagħna huwa kapaċi jadatta pjuttost tajjeb u mingħajr tbatija għall-kesħa, jekk ma jkunx temperaturi estremi. . Għalhekk, l-abbiltà iżolanti tal-ġilda hija realizzata, li fiha d-demm li jiċċirkola jitlef inqas sħana. Barra minn hekk, l-organi vitali huma protetti minn temperatura estrema. Iżda hawnhekk ukoll hemm periklu: tnaqqis fil-fluss tad-demm lejn il-partijiet periferali tal-ġisem - swaba 'swaba', sieq, imnieħer, widnejn - li jsiru vulnerabbli għall-ġlata (isseħħ meta l-fluwidi madwar it-tessut jiffriżaw).

Kontrazzjonijiet rapidi u ritmiċi tal-muskoli jidderieġu l-fluss tas-sħana, li jippermetti lill-bqija tal-ġisem jisħon. Il-ġisem juża aktar muskoli hekk kif tonqos it-temperatura, sabiex it-tregħid jista 'jsir intens u skomdu. Involontarjament, persuna tibda tittimbra saqajha, iċċaqlaq idejha - tentattiv mill-ġisem biex jiġġenera s-sħana, li ħafna drabi tista 'twaqqaf il-bard. L-eżerċizzju fiżiku jistimula l-fluss tad-demm lejn il-ġilda, u b'hekk nitilfu ftit sħana.

Reazzjonijiet differenti għall-kesħa jiddependu fuq il-kostituzzjoni tal-ġisem. Nies għoljin għandhom it-tendenza li jiffriżaw aktar malajr minn nies qosra minħabba li aktar ġilda tfisser aktar telf ta 'sħana. Ir-reputazzjoni tax-xaħam bħala sustanza iżolanti kontra l-kesħa hija mistħoqqa, iżda għal dan il-għan għandek bżonn

F'xi pajjiżi, temperaturi baxxi jintużaw pjuttost serjament għal skopijiet mediċi. Il-krijoterapija tal-ġisem kollu ġiet ivvintata fil-Ġappun għat-trattament ta 'uġigħ u infjammazzjoni, inkluż rewmatiku u mod ieħor. Il-pazjenti jqattgħu 1-3 minuti f'kamra b'temperatura ta '-74C. Ftit snin ilu, riċerkaturi Finlandiżi rrappurtaw ir-riżultati ta’ studju li sar fost 10 nisa. Għal 3 xhur, il-parteċipanti ġew mgħaddsa fl-ilma tas-silġ għal 20 sekonda, u għaddew ukoll minn sessjonijiet ta 'krijoterapija għall-ġisem kollu. It-testijiet tad-demm baqgħu ma nbidlux ħlief għal-livell ta’ norepinephrine ftit minuti wara l-immersjoni fl-ilma tas-silġ. L-effett tiegħu jinsab fil-fatt li huwa kapaċi jikkawża sensazzjoni ta 'kunfidenza, kif ukoll lest li jwettaq ċerti azzjonijiet. Norepinephrine jinnewtralizza l-ormon tal-biża' magħruf sew, l-adrenalina. Proċessi importanti tal-ġisem huma normalizzati wara stress, affarijiet ta 'kuljum u diversi problemi huma ħafna aktar faċli biex issolvi.    

Ħalli Irrispondi