Malnutrizzjoni tal-anzjani. X'għandek tiftakar meta toħloq dieta għall-anzjani?

Kontenut ippruvat

Il-malnutrizzjoni tirriżulta li hija problema serja mhux biss fl-hekk imsejħa pajjiżi tat-tielet dinja, fejn hija assoċjata mas-sitwazzjoni materjali fqira tas-soċjetà. Jhedded lin-nies li qed jitħabtu ma 'mard kroniku. Sfortunatament, ukoll l-anzjani, li ħafna drabi huma mgħobbija bil-mard, mobilità fqira u nuqqas ta 'kura għall-kwalità tal-ikliet ikkunsmati.

Il-materjal inħoloq b'kooperazzjoni ma 'Nutramil Complex.

Ir-riskju ta 'malnutrizzjoni jiżdied bl-età, għalhekk nutrizzjoni xierqa hija importanti ħafna fl-anzjani. Ħafna drabi, l-anzjani ma jimpurtahomx li jieklu regolarment, il-porzjonijiet huma baxxi wisq fl-enerġija u fqar fin-nutrijenti meħtieġa. Kultant ikel għal skopijiet mediċi speċjali għall-ġestjoni tad-dieta tal-malnutrizzjoni jista 'jgħin, li jista' jipprovdi dieta bilanċjata tajjeb jew jissupplimenta ikliet ta 'kuljum bl-ingredjenti meħtieġa, inkluż l-ammont korrett ta' proteina hekk meħtieġ mill-anzjani.

Il-kawżi tal-malnutrizzjoni fl-anzjani

Jista 'jkun hemm ħafna kawżi ta' malnutrizzjoni fl-anzjani: inqas attività fiżika, nuqqas ta 'aptit, drawwiet ħżiena tal-ikel, li jistgħu jagħmlu d-dieta ta' ċittadin anzjan għani f'zokkor sempliċi u fqir f'nutrijenti oħra. Barra minn hekk, il-proċess ta 'tixjiħ innifsu jaffettwa fiżjoloġikament id-disturbi fl-ikel - hemm disturbi fil-perċezzjoni tax-xaba', bidliet fis-sistema diġestiva li jikkawżaw tbattil tal-istonku dewmien, bidliet fir-regolamentazzjoni tal-għatx u l-ġuħ, indeboliment fis-sens tax-xamm u t-togħma. Ir-riskju ta 'malnutrizzjoni jiżdied b'mod drammatiku jekk l-anzjan ikollu marda kronika, jeħtieġ dħul fl-isptar, jew ikun f'dar tal-anzjani.

Is-sitwazzjoni soċjoekonomika tista' wkoll taffettwa l-istatus nutrittiv ta' persuna anzjana. Sitwazzjoni materjali ħażina, iżolament soċjali, solitudni jew perjodu ta 'luttu jistgħu ma jkunux mingħajr influwenza.

Konsegwenzi ta 'malnutrizzjoni ta' l-anzjani

Fl-anzjani, il-konsegwenzi tal-malnutrizzjoni huma serji ħafna:

1. telf ta 'piż
2. dgħjufija tas-saħħa tal-muskoli u l-prestazzjoni psikomotriċi,
3. tiddgħajjef tal-peristalsi intestinali, disturbi tad-diġestjoni u assorbiment, kolonizzazzjoni tal-musrana ż-żgħira b'batterji,
4. fwied xaħmi,
5. tnaqqis tas-sintesi tal-proteini,
6. tnaqqis fil-piż tal-frixa u t-tnixxija ta 'enzimi diġestivi,
7. atrofija tal-muskoli respiratorji b'deterjorazzjoni tal-effiċjenza tal-ventilazzjoni,
8. kontrazzjoni indebolita tal-muskolu tal-qalb,
9. riskju akbar ta 'osteoporożi,
10. anemija ta' defiċjenza,
11. rispons agħar għat-trattament, kumplikazzjonijiet wara l-operazzjoni,
12. ħin estiż ta' trattament => żieda fl-ispejjeż tat-trattament,
13. riskju akbar ta 'kumplikazzjonijiet wara l-proċeduri,
14. riskju ogħla ta' mewt wara operazzjoni,
15. żieda fl-għeja,
16. disturbi fis-sensi.

Barra minn hekk, wara l-età ta '40, jibda l-proċess li titlef il-massa tal-muskoli (l-hekk imsejħa sarkopenja) - daqs 8% għal kull għaxar snin ta' ħajja. Wara 70, din ir-rata tiżdied - sa 15% kull għaxar snin *. Dan il-proċess huwa aggravat minn perjodi ta 'immobilizzazzjoni bħala riżultat ta' dħul fl-isptar, kirurġija jew mard. Diġà 5 ijiem ta 'immobilizzazzjoni jistgħu jikkawżaw it-telf ta' sa 1 kg ta 'massa tal-muskoli! Perjodi qosra ta' immobilizzazzjoni minħabba mard jew trawma jistgħu jkunu klinikament importanti **.

Dieta Anzjana - x'inhu ta 'min jiftakar?

Meta tibni d-dieta ta 'anzjan, ta' min tingħata attenzjoni għall-fatt li l-ikliet huma bnin u rikki fin-nutrijenti.

Biex iżżid il-konsum ta 'nutrijenti tiegħek, segwi dawn ir-regoli sempliċi:

1. ikliet frekwenti,
2. snacks ta' valur,
3. it-titjib tat-togħma tal-platti;
4. kunsinna ta' platti favoriti;
5. ikel ta' proteini u kaloriji għal skopijiet mediċi speċjali – bejn l-ikliet prinċipali (eż. kumpless Nutramil);
6. preparazzjonijiet multivitamini.

L-hekk imsejħa fatturi ambjentali jistgħu wkoll jaffettwaw il-kwalità u l-kwantità tal-ikliet ikkunsmati mill-anzjani. Jekk huwa possibbli, ħu ħsieb il-kumpanija waqt l-ikliet. Il-platti għandhom jiġu ppreparati u ppreżentati b'mod attraenti. Ta 'min jiftakar dwar l-attività fiżika - se jgħin biex tinnormalizza l-motilità intestinali u se jkollha wkoll effett pożittiv fuq it-titjib tal-aptit. Ukoll, l-iġjene u s-saħħa orali tajba jistgħu jkollhom impatt estremament sinifikanti fuq il-frekwenza u l-kwalità tal-ikliet.

Soluzzjoni tajba fin-nutrizzjoni tal-anzjani huma preparazzjonijiet faċli biex jintużaw li huma ikel għal skopijiet mediċi speċjali, eż. Nutramil complex®. Preparazzjonijiet bħal dawn huma bbilanċjati tajjeb, f'forma konvenjenti ta 'granuli, sabiex ikunu jistgħu jiġu ppreparati bħala cocktail Delicious jew miżjuda ma' ikla, u tarrikkixxiha bl-ingredjenti kollha meħtieġa tal-ikel. Dan il-prodott huwa disponibbli fi tliet togħmiet - vanilla, frawli u naturali.

Ta 'min joqgħod attent ukoll għall-preżenza ta' proteina diġestibbli ħafna fid-dieta, li tgħin biex tevita telf ta 'massa tal-muskoli relatata mal-età jew il-perjodu ta' immobilizzazzjoni.

Dieta tal-anzjani - regoli

Id-dieta ta 'persuna anzjana għandha, fuq kollox, tkun varjata biżżejjed biex tipprovdi l-ingredjenti kollha meħtieġa meħtieġa mill-korp anzjan. Ħafna drabi, l-ikliet tal-anzjani mhumiex varjati, ma jissodisfawx il-ħtiġijiet tal-ġisem għall-ingredjenti bażiċi u l-vitamini. L-anzjani mhux dejjem jieklu ikliet regolarment, ħafna drabi l-ammont ta 'dawn l-ikliet huwa sempliċement żgħir wisq. Ukoll, il-mediċini meħuda jistgħu jiddeterjoraw l-istatus nutrittiv tal-anzjani.

Ħafna drabi, it-teħid ta 'numru suffiċjenti ta' ikliet huwa mfixkel minn infezzjonijiet gastrointestinali, barra minn hekk, l-anzjani ma jimpurtahomx mill-provvista suffiċjenti ta 'fluwidi, li anzjan għandu jieħu mill-inqas 2 litri kuljum.

Valuri nutrizzjonali u ta 'enerġija fid-dieta ta' l-anzjani - kemm

L-anzjani normalment ma jkunux attivi ħafna fiżikament. Il-metaboliżmu jinbidel ukoll, għalhekk ir-rekwiżiti tal-enerġija huma differenti mill-adult medju.

Huwa rakkomandat li n-nisa 'l fuq minn 65, li qed jgħixu stil ta' ħajja moderatament attiv, jikkunsmaw madwar 1700 kcal / jum. Fil-każ tal-irġiel, ir-rekwiżit tal-enerġija huwa ta 'madwar 1950 kcal.

Il-provvista tal-enerġija għandha tkun adattata għall-istil tal-ħajja. Nies attivi għandhom jieħdu ħsieb li jikkunsmaw aktar kaloriji, u min-naħa l-oħra – li jgħixu stil ta’ ħajja sedentarja – l-enerġija żejda tista’ tikkawża obeżità, dijabete u mard kardjovaskulari.

Il-proporzjonijiet tal-ingredjenti huma importanti biex jipprovdu l-enerġija:

1. 50-60% tal-enerġija għandha tiġi mill-karboidrati. Karboidrati - għandhom ikunu l-aktar kumplessi, derivati ​​minn ħxejjex, għaġin u ħobż tal-qamħ sħiħ. Ta 'min ukoll tarrikkixxi d-dieta bil-legumi.
2. 25-30% minn xaħmijiet, speċjalment b'attenzjoni għas-sorsi ta 'aċidi grassi mhux saturati, li jillimitaw il-konsum ta' xaħmijiet tal-annimali. Sors tajjeb ta 'xaħam għal persuna anzjana se jkun ħut tal-baħar, żejt tal-kittien jew żejt taż-żebbuġa.
3. 12-15% mill-proteina. Sors eċċellenti ta 'proteina bnin se jkun laħam abjad dgħif, ħut, prodotti tal-ħalib b'kontenut imnaqqas ta' xaħam, tofu.

Liema vitamini u minerali?

Dieta mhux varjata, tiekol ammont żgħir ta 'ħxejjex u frott jista' jwassal għal nuqqasijiet ta 'xi vitamini u minerali. Barra minn hekk, in-nutrijenti huma assorbiti inqas tajjeb fix-xjuħija, għalhekk ta 'min joqgħod attent għall-provvista suffiċjenti tagħhom.

F'nies ta 'aktar minn 65 sena, is-supplimentazzjoni ta' vitamina D għandha tiġi mfakkra, minħabba li mhix fornuta lill-ġisem permezz ta 'sintesi tal-ġilda. Vitamina D flimkien mal-kalċju f'ammonti adegwati (20 mcg ta 'vitamina D u 200 mg ta' kalċju kuljum) tgħin biex tnaqqas it-telf ta 'minerali tal-għadam f'nisa 'l fuq minn 50. Densità minerali tal-għadam baxxa hija fattur ta' riskju għal ksur tal-għadam ikkawżat mill-osteoporożi. L-istess ammont ta’ vitamina D jgħin biex jitnaqqas ir-riskju ta’ waqgħat ikkawżati minn, fost affarijiet oħra, dgħjufija fil-muskoli. Il-waqgħat huma fattur ta 'riskju għall-ksur tal-għadam fin-nisa u l-irġiel li għandhom aktar minn 60 sena. Il-Vitamina D, anke f'ammonti iżgħar, għandha effett pożittiv fuq il-funzjonament tas-sistema immuni.

Mard tas-sistema diġestiva jista' wkoll jaffettwa d-defiċjenza ta' vitamini B (eż. B12, B1, B2, B5). In-nuqqas ta 'xi wħud minnhom jista' jwassal għal anemija. Dawn il-vitamini huma meħtieġa wkoll għall-funzjonament tajjeb tas-sistema nervuża ċentrali.

Vitamini A u Ċ bi proprjetajiet antiossidanti jipproteġu ċ-ċelloli kontra l-istress ossidattiv u jsostnu s-sistema immuni.

Sfortunatament, l-anzjani huma wkoll esposti għal defiċjenza ta 'ħadid, ħafna drabi kkawżata minn provvista insuffiċjenti ta' dan il-minerali fl-ikliet jew li jieħdu mediċini li jistgħu jaffettwaw ħażin l-assorbiment tiegħu.

Dieta waqt l-isptar

L-anzjani f'riskju li jitilfu l-massa tal-muskoli għandhom speċjalment jieħdu ħsieb il-provvista xierqa ta 'proteina matul il-perjodi ta' dħul fl-isptar, li jwasslu għall-immobbiltà tal-pazjent. Ukoll f'perjodi ta 'wara l-operazzjoni, l-ammont korrett ta' proteina fid-dieta jaċċellera r-riġenerazzjoni ta 'tessuti bil-ħsara u l-fejqan tal-feriti. Ta 'min jiftakar li nies malnutriti jsofru minn bedsores sa 5 darbiet aktar spiss!

Il-materjal inħoloq b'kooperazzjoni ma 'Nutramil Complex.