Il-kontenut medju ta 'kaloriji kuljum huwa 768 Kcal.
Din id-dieta hija perjodika, jiġifieri t-tul tagħha huwa fiss, iżda d-dieta trid tiġi ripetuta fuq kull qamar sħiħ. L-ideoloġisti tad-dieta tal-qamar, mhux mingħajr raġuni, jargumentaw li għandek bżonn tmut bil-ġuħ matul perjodi meta l-ġisem jirreaġixxi bl-aktar mod effiċjenti possibbli għal tnaqqis fil-kontenut ta 'kaloriji fid-dieta ta' kuljum, u jorbtu dan il-perjodu mal-fażijiet tal-qamar - il-qamar sħiħ (id-dieta taffettwa wkoll ftit il-qamar il-ġdid).
Għal 24 siegħa wara l-pranzu qabel il-qamar sħiħ (il-fażi li jmiss tkun il-qamar il-ġdid), l-ebda ikel mhu permess. Tista 'tixrob biss meraq tal-frott u l-ħxejjex mbuttat friski (in-nektar - per eżempju, il-banana - teskludi), it-te aħdar, ilma wieqaf u mhux mineralizzat. It-telf medju tal-piż huwa ta '300 gramma, il-massimu huwa ta' madwar kilogramma.
Din id-dieta tibda 3 ijiem qabel il-qamar sħiħ u tkompli sat-tielet jum tal-qamar il-ġdid. Mingħajr restrizzjonijiet, f'kull ġurnata tista 'tixrob biss meraq tal-frott u ħaxix mbuttat friski, tè aħdar, ilma kalm u mhux mineralizzat.
Fl-ewwel jum tad-dieta Lunar għal 6 ijiem, tista 'tiekol biss ħaxix nej jew bil-fwar (m'għandekx taqli) - ħjar, zucchini, ħass, kwalunkwe tip ta' kaboċċa, ravanell, tadam, eċċ.
Fit-tieni jum tad-dieta għal 6 ijiem, tista 'tiekol biss ananas friski (mhux fil-laned) - u xejn iżjed.
kollha. it-tielet jum tad-dieta tal-qamar għal 6 ijiem, tista 'tiekol biss faqqiegħ mgħolli (per eżempju, xampanja, porċini, eċċ.).
Fir-raba 'jum tad-dieta Lunar - full moon - tista 'tixrob biss meraq tal-frott u l-ħxejjex mbuttat friski (teskludi n-nektar), tè aħdar, ilma fissa u mhux mineralizzat.
Fil-ħames jum tad-dieta Lunar għal 6 ijiem, tista 'tiekol biss ananas friski (mhux fil-laned) - u xejn iżjed.
Fis-sitt jum tad-dieta Lunar tista 'tiekol faqqiegħ mgħolli biss.
It-telf medju fil-piż huwa 3 kg, il-massimu huwa madwar 6 kilogrammi - id-dieta Nru 8, li hija bbażata xjentifikament, għandha reġimi simili ta ’telf ta’ piż, u matul it-triq, isseħħ tneħħija intensiva ta ’tossini minħabba teħid ta’ fluwidi illimitat u n-normalizzazzjoni tal-metaboliżmu tal-melħ ta 'l-ilma. Bit-tranżizzjoni għal nutrizzjoni xierqa u l-istabbilizzazzjoni sussegwenti tal-piż f'livell normali, m'hemmx bżonn li tkompli d-dieta tal-qamar.
Il-vantaġġ tad-dieta Lunar huwa li l-metaboliżmu tal-ġisem huwa normalizzat flimkien ma 'telf ta' piż. Id-dieta hija effettiva ħafna u qasira fit-tul (fil-mekkaniżmu ta 'azzjoni tagħha, hija simili għad-dieta tal-ġardinar u għad-dieta tal-għasel tal-lumi).
L-iżvantaġġ tad-dieta Lunar huwa li trid tiġi ripetuta skond il-kalendarju Lunar - u barra minn hekk, dan il-kalendarju ma jikkoinċidix ma 'dak tas-soltu (ix-xahar Lunar huwa ta' 28 jum). Id-dieta Lunar relattivament ħarxa tikkawża daqqa tanġibbli fuq il-ġisem u, b'kont meħud tal-frekwenza, il-valur massimu tad-dieta fi ġranet m'għandux jaqbeż is-sitta.