Id-dijabete taffettwa mhux biss l-istat fiżiku iżda wkoll l-istat mentali. Għal dawk li ġew iddijanjostikati b'dan, huwa importanti li jkunu konxji tal-aspetti mentali tal-mard tagħhom stess, u li l-maħbubin tagħhom ikunu jafu kif iżommu l-attitudni psikoloġika korretta fil-pazjent.
Id-dijabete hija marda mifruxa, iżda d-diskussjonijiet għandhom it-tendenza li jiffokaw biss fuq il-ħsara fiżika lill-ġisem, kif ukoll iż-żieda fin-numru ta 'mard fost it-tfal u l-adolexxenti. Madankollu, id-dijabete għandha konsegwenzi serji oħra li għandhom jiġu kkunsidrati. Il-kors ta 'trattament b'suċċess ħafna drabi jiddependi fuq kif persuna tittollera l-marda psikoloġikament. Ian McDaniel, awtur ta’ pubblikazzjonijiet dwar is-saħħa mentali u fiżika, jipproponi li joqgħod fuq dan is-suġġett.
Jirriżulta li ħafna nies b’din id-dijanjosi lanqas biss huma konxji tal-impatt li d-dijabete għandha fuq moħħhom u ġisimhom. Parir tradizzjonali: tara l-piż tiegħek, tiekol b'saħħtu, tagħti lilek innifsek aktar eżerċizzju - ovvjament, tista 'tipproteġi kontra deterjorament progressiv fis-saħħa tal-ġisem kollu. Madankollu, dak li jaħdem għal persuna waħda jista 'ma jaħdim xejn għal oħra.
Mingħajr ma jittieħed kont tal-komponent psikoloġiku, l-aħjar pjanijiet ta 'eżerċizzju u menu maħsub perfettament jistgħu jkunu inutli, speċjalment jekk persuna jkollha komorbiditajiet oħra. Il-livelli tal-glukożju fid-demm jogħlew bħala riżultat ta 'stress u problemi fiżiċi oħra. Id-dipressjoni, l-ansjetà u kundizzjonijiet oħra wkoll jagħmluha diffiċli biex tikkontrolla l-iżvilupp tad-dijabete.
Ħajja fuq Mars
Sa ċertu punt, aħna influwenzati mill-isterjotipi instillati fina u l-karatteristiċi kulturali ta 'dawk ta' madwarna, ifakkar McDaniel. Fi kliem ieħor, id-drawwiet tal-ikel u l-kumdità li nfittxu mill-ikel daħlu għal żmien twil u sod f’ħajjitna.
Li tgħid lil pazjent b’livelli persistenti ta’ zokkor li għandu jbiddel id-drawwiet tiegħu jista’ jġiegħlu jħossu mhedded mill-eżistenza komda tiegħu, speċjalment jekk ikollu jara lil ħaddieħor ikompli jiekol dak li jħobb quddiemu. Alas, mhux ta 'spiss li n-nies ta' madwarhom jappoġġjaw lil persuna li qed tissielet mad-dijabete, u jqisu l-bżonnijiet mibdula tagħha.
Jekk il-progress ikun bil-mod jew 'il fuq u 'l isfel, jistgħu jirriżultaw frustrazzjoni u dipressjoni.
Il-ħin kollu ninsabu mdawrin bit-tentazzjonijiet. Ikel b'ħafna karboidrati u zokkor huwa litteralment kullimkien. Għandu togħma tajba, iżid il-livelli ta 'serotonin, u ġeneralment ikun rħis u faċilment disponibbli. Ħafna mill-snacks tas-soltu jaqgħu f'din il-kategorija. B'raġuni, dijabetiku jista 'jifhem għaliex dawn il-prodotti huma perikolużi għalih. Madankollu, it-talbiet biex jirreżistu r-reklamar, il-wiri inġenjuż tal-merkanzija, l-offerti ta 'wejters u t-tradizzjonijiet tal-vaganzi huma ekwivalenti għal offerta biex jitilqu l-pjaneta ta' oriġini tagħhom u jimxu lejn Mars. It-tibdil tal-mod ta 'ħajja jista' jidher lill-pazjent dwar l-istess radikali.
Il-problemi li jridu jiġu solvuti kultant jidhru insormontabbli. L-obeżità, l-ambjent, il-fatturi ekonomiċi, u l-ikel tajjeb għas-saħħa huma ostakli li jridu jingħelbu kuljum. Barra minn hekk, se jkun hemm ħafna battalji psikoloġiċi bil-kompitu li jitilfu l-piż f'din il-gwerra twila. Jekk il-progress ikun bil-mod jew 'il fuq u' l isfel, il-frustrazzjoni u d-dipressjoni jistgħu jkunu r-riżultat.
Stress tad-dijabete
Minħabba problemi fiżiċi, id-dijabete tista 'taffettwa l-burdata ta' persuna, u tikkawża bidliet rapidi u severi. Dawn il-bidliet miġjuba mill-ħajja bid-dijabete jistgħu jaffettwaw ir-relazzjonijiet, kif ukoll kumplikazzjonijiet, nervożiżmu, u ansjetà. Miżjud ma’ dan hemm id-deterjorament tal-proċessi tal-ħsieb u sintomi oħra kkawżati minn livelli għoljin jew baxxi ta’ zokkor fid-demm.
Bosta Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard jirrikonoxxu l-konnessjoni bejn il-moħħ u l-ġisem u jirrakkomandaw li tkun attiv, tagħmel eżerċizzji ta’ rilassament, tikkonnettja ma’ ħabib li jifhem, tieħu pawżi biex tagħmel xi ħaġa għall-gost, tiekol tajjeb, tillimita l-alkoħol, iżda wkoll iżżur regolarment endokrinologu u psikologu.
Kundizzjoni magħrufa bħala 'stress dijabetiku' tixbah id-dipressjoni
Dawk li jieħdu l-insulina, jilbsu pompa ta 'l-insulina, jew jużaw tagħmir ta' monitoraġġ kontinwu tal-glukożju għandhom problemi aktar diffiċli biex jittrattaw fil-ħajja tagħhom ta 'kuljum, iżda d-dijabetiċi kollha jeħtieġ li jimmonitorjaw il-livelli tal-glukożju tagħhom matul il-ġurnata.
L-ittestjar, l-użu ta’ miters u provvisti relatati, is-sejbien ta’ postijiet fejn jiġu ttestjati, u anke tieħu ħsieb ix-xogħol u l-assigurazzjoni huma biss ftit mill-kwistjonijiet li jistgħu jiddisturbaw u jċaħħdu lid-dijabetiċi mill-irqad. U dan, imbagħad, jista 'jkollu effett mhux mixtieq fuq il-livelli ta' glukożju fid-demm.
Huwa faċli li tifhem li taħt kundizzjonijiet bħal dawn ir-ras tista 'tmur minn problemi u stress. Il-kundizzjoni, magħrufa bħala "stress dijabetiku," għandha sintomi simili għal dipressjoni jew ansjetà, iżda ma tistax tiġi ttrattata b'mod effettiv b'mediċini xierqa.
Kura konxja
L-esperti jirrakkomandaw li n-nies f'dan l-istat jistabbilixxu miri żgħar u fattibbli u jagħtu attenzjoni speċjali lis-saħħa mentali u fiżika tagħhom. Għajnuna fil-forma ta 'gruppi ta' appoġġ dijabetiċi tista 'tkun mod tajjeb ħafna biex tikseb riżultati tajbin tul it-triq. Biex tagħmel dan, għandek tikkuntattja speċjalista - forsi psikoterapista jew psikjatra jgħidlek fejn issib tali format ta 'komunikazzjoni.
Jikteb Ian McDaniel, l-eżerċizzju fiżiku, speċjalment il-mixi u l-għawm, ix-xorb biżżejjed ilma, l-ikel tajjeb għas-saħħa, it-teħid tal-mediċini tiegħek fil-ħin, u l-prattiki regolari li jtaffi l-moħħ. Is-sejba ta' modi biex timmaniġġja l-emozzjonijiet diffiċli u s-sintomi ta' stress, ansjetà u dipressjoni hija essenzjali għall-ġestjoni b'suċċess tad-dijabete. Bħal f'ħafna każijiet oħra, hawnhekk huwa meħtieġ approċċ konxju u attent għall-kura personali.
Dwar l-awtur: Ian McDaniel huwa kittieb tas-saħħa mentali u fiżika u blogger għall-Alleanza għall-Ħelsien tas-Suwiċidju.