B'forma ta 'boomerang u massa ta' 1,4 kg, il-fwied jaħdem għalina kuljum bi sforz kbir. Huwa t-tieni l-akbar organu fil-ġisem tal-bniedem u ma tantx naħsbu dwaru sakemm xi ħaġa tmur ħażin. Bħal "housekeeper kwiet", il-fwied jaħdem madwar l-arloġġ, inaddaf dak kollu li jidħol fih. Hekk kif inaddfu l-appartamenti tagħna kull tmiem il-ġimgħa, il-fwied jiddetossifika t-tossini mill-ikel tagħna u mill-ambjent tagħna. Tkun xi tkun li tiekol, il-fwied tiegħek se jindirizzaha, minbarra d-dmirijiet l-oħra tiegħu ta 'kuljum: tikkonverti karboidrati, proteini u xaħmijiet f'enerġija, tgħin fid-diġestjoni, tuża 30% tad-demm li jiċċirkola kull minuta biex twettaq reazzjonijiet kimiċi biex telimina t-tossini ta' ħsara, distribuzzjoni u ħażna ta 'nutrijenti essenzjali, ditossifikazzjoni tad-demm minn karċinoġeni. L-aħjar ħaġa li nistgħu nagħmlu għall-fwied tagħna hija li għalfu b'saħħithom, ikel ibbażat fuq il-pjanti. Allura, liema ikel jgħin lil organu tant sinifikanti bħall-fwied jitnaddaf lilu nnifsu mit-tossini akkumulati. Pitravi. Ħaxix qawwi u sabiħ, bħal sparatura crazy tas-saħħa għall-ġisem kollu, inkluż il-fwied. Il-lewn aħmar u vjola tiegħu jista 'jidher ftit iżżejjed, iżda n-natura b'mod għaqli ħolqot kuluri għall-ħxejjex. Pereżempju, il-pitravi tixbaħ id-demm fil-kulur tagħha u għandha proprjetajiet li jippurifikaw lil dan tal-aħħar, u b'hekk tiżdied il-funzjoni tal-fwied. Il-pitravi fihom ħafna antiossidanti u nutrijenti: folic acid, pectin, ħadid, betaine, betanin, betacyanin. Pektin hija forma solubbli ta 'fibra li hija magħrufa sew għall-proprjetajiet tat-tindif tagħha. Brokkoli. Ffurmat bħal siġra żgħira, il-brokkoli jagħti l-ħajja lill-ġisem. Il-lewn aħdar jgħajjat tiegħu jindikaw livelli għoljin ta 'antiossidanti u klorofilla misjuba fil-familja kruċiferi. Brokkoli, pastard, u Brussels sprouts fihom glukosinolati, li jgħinu lill-fwied jipproduċi enzimi li jeliminaw it-tossini. Il-brokkoli huwa wkoll sors tajjeb ta 'vitamina E li tinħall fix-xaħam, speċjalment importanti għall-fwied. Lumi. Il-lumi jħobb il-fwied tiegħek, u l-fwied tiegħek iħobb il-lumi! Din il-ħaxixa tipprovdi lill-ġisem b'antiossidanti, primarjament vitamina Ċ, li jippromwovu l-produzzjoni ta 'enzimi li jgħinu fid-diġestjoni. Il-lumi hija alternattiva naturali għall-melħ peress li hija rikka fl-elettroliti li ma jneħħux iċ-ċelluli tal-ġisem bħas-sodju. Il-lumi jaġixxi alkalinizzanti, minkejja l-fatt li huwa qares. Għads. Billi hija rikka fil-fibra, tgħin fil-proċess tat-tindif u hija sors naturali ta 'proteina veġetali. Mhux rakkomandat li tikkonsma wisq proteina, peress li dan jista 'jkun piż serju fuq il-fwied. L-għads jipprovdi biżżejjed proteina lill-ġisem mingħajr ma jikkawża l-ebda ħsara. Barra minn hekk, huwa wieħed mill-legumi l-aktar diġestibbli faċilment.
2022-11-11