Ingredjenti Xorb tal-frott Lingonberry
| Lingonberry | 150.0 (gramma) |
| zokkor | 120.0 (gramma) |
| ilma | 1000.0 (gramma) |
Metodu ta 'preparazzjoni
Agħfas il-berries maħsula b'lida tal-injam u agħfas il-meraq. Ferra l-polpa li fadal bl-ilma sħun u għalli għal 5 minuti. Wara li tisforza, żid meraq mbuttat u zokkor mal-brodu. Ħalli x-xarba toqgħod għal jumejn.
Tista 'toħloq ir-riċetta tiegħek billi tqis it-telf ta' vitamini u minerali billi tuża l-kalkulatur tar-riċetti fl-applikazzjoni.
Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
| Nutrijent | kwantità | Norma ** | % tan-norma f'100 g | % tan-norma f'100 kcal | 100% normali |
| Valur ta 'kaloriji | 41.4 kKal | 1684 kKal | 2.5% | 6% | 4068 g |
| Proteini | 0.06 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 126667 g |
| Xaħmijiet | 0.04 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 140000 g |
| Karboidrati | 10.9 g | 219 g | 5% | 12.1% | 2009 g |
| Aċidi organiċi | 0.2 g | ~ | |||
| Fibra alimentari | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.4% | 10000 g |
| ilma | 88.5 g | 2273 g | 3.9% | 9.4% | 2568 g |
| Irmied | 0.02 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamina A, RE | 10 µg | 900 µg | 1.1% | 2.7% | 9000 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| Vitamina B2, riboflavin | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| Vitamina B9, folat | 0.002 µg | 400 µg | 20000000 g | ||
| Vitamina Ċ, askorbika | 0.5 mg | 90 mg | 0.6% | 1.4% | 18000 g |
| Vitamina E, alfa tocopherol, TE | 0.08 mg | 15 mg | 0.5% | 1.2% | 18750 g |
| Vitamina PP, LE | 0.03 mg | 20 mg | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
| Niacin | 0.02 mg | ~ | |||
| makronutrijenti | |||||
| Potassju, K | 6.9 mg | 2500 mg | 0.3% | 0.7% | 36232 g |
| Kalċju, Ca | 3.7 mg | 1000 mg | 0.4% | 1% | 27027 g |
| Manjesju, Mg | 0.6 mg | 400 mg | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
| Sodju, Na | 0.7 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 185714 g |
| Fosfru, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 0.5% | 57143 g |
| Oligoelementi | |||||
| Ħadid, Fe | 0.07 mg | 18 mg | 0.4% | 1% | 25714 g |
| Manganiż, Mn | 0.0573 mg | 2 mg | 2.9% | 7% | 3490 g |
| Karboidrati diġestibbli | |||||
| Lamtu u destrini | 0.008 g | ~ | |||
| Mono- u disakkaridi (zokkor) | 0.7 g | massimu 100 г |
Il-valur tal-enerġija huwa 41,4 kcal.
Kontenut ta’ kaloriji U KOMPOŻIZZJONI KIMIKA TAR-RIĊETTA INGREDJENTI Xarba tal-frott Lingonberry KULL 100 g
- 46 kKal
- 399 kKal
- 0 kKal
Tags: Kif issajjar, kontenut ta 'kaloriji 41,4 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, liema vitamini, minerali, metodu ta' preparazzjoni Xorb tal-frott Lingonberry, riċetta, kaloriji, nutrijenti