Dejjem aktar, tinnota li l-ħajja hija bħal ġiri fiċ-ċrieki: xogħol għal xedd u kedd - restawr tas-saħħa sabiex tagħfas lilek innifsek mill-ġdid mingħajr traċċa? Wasal iż-żmien li tħares lejn ħajtek b'mod ġdid: exhale, prijoritizza u tibda taġixxi fid-direzzjoni magħżula.
L-iġjene tal-ħajja hija estremament importanti, iżda ftit nies jaħsbu dwarha. Ħafna minna ngħixu l-ħajja bis-sħiħ. Aħna nonfqu ħafna enerġija biex nippruvaw ngħaddu mill-kompiti ta 'dan il-jum, u rridu nqattgħu l-bqija tal-ħin fuq irkupru, mistrieħ, attivitajiet li se jġibu pjaċir u ferħ hawn u issa.
In-nies moderni huma ostaġġi ta 'skema bħal din. Aħna maqsuma f'żewġ tipi: dawk li, minkejja kollox, isibu motivazzjoni biżżejjed fihom infushom biex mill-inqas minn żmien għal żmien jaġġustaw għat-tul u jikkoreġu l-kors tal-vapur, u dawk li jagħmlu dan biss meta ċirkostanzi spjaċevoli jġiegħlu biex jagħmlu hekk.
Li tkun il-ħaddied tal-kuntentizza tiegħek huwa l-approċċ ta’ persuna għaqlija u matura li lesta tirrealizza r-responsabbiltà tagħha stess għal dak li qed jiġri fil-ħajja.
BIEX TIBDA — REBOOT
Fejn tibda? Mis-skiet.
F'ħajti kien hemm żewġ sitwazzjonijiet kompletament opposti f'termini ta 'enerġija, li ġew solvuti bl-istess mod.
Ftit snin ilu, ndunajt li sensazzjoni ta 'dwejjaq bdiet tidher aktar u aktar spiss. Fil-ħajja, wasal l-istaġnar, il-kuluri għebu. Bil-mod, kollox madwar inbidel fi swamp, mkaxkra mill-duckweed ta 'rutina ta' kuljum. U anke vjaġġi vaganza ġraw bħallikieku mhux miegħi.
Ħarabt erbat ijiem fl-iskeda tiegħi, bbukkejt kamra f’lukanda fil-kampanja u mort hemm waħdi. Hija ġiet lura persuna kompletament differenti.
Huwa importanti li tieħu lilek innifsek barra mill-parentesi ta 'dak li qed jiġri
Ftit tas-snin wara, ħajti hedded li tinbidel f’valanga li ħarbet kollox fi triqtha. Proġetti ġodda, sħubijiet, pjanijiet immultiplikat kuljum, bħal popolazzjoni ta 'fniek b'saħħithom u vigoruż. Ma stajtx niftakar l-aħħar darba li qrajt finzjoni jew sempliċement tkellimt ma’ ħabib għall-gost, mhux għan-negozju.
Erġajt allokajt erbat ijiem fl-iskeda u mort inaddaf ħajti. U reġa’ ħadem.
Dawk li ma jistgħux jitilqu għandhom jikkuntattjaw psikologu jew kowċ. Huwa importanti li toħroġ lilek innifsek mill-parentesi ta 'dak li qed jiġri: jew billi tbiddel is-sitwazzjoni, jew billi tikkuntattja speċjalista li jista' jħares lejn is-sitwazzjoni minn barra.
AĦNA PARSEJN IL-ĦAJJA MILL-XKAFA
Li tkun waħdek miegħek innifsek, huwa importanti li tifhem:
1. X'inhi l-ħajja issa?
2. X'ma tħobbx, x'tixtieq tibdel?
3. Fejn tixtieq tmur? Għal liema skopijiet?
Naħdem mal-klijenti biex iġibu ħajjithom l-ordni, ngħinhom ineħħu n-nuċċalijiet kulur il-ward, jeħilsu mill-filtri li jġiegħelhom jaraw kollox f'dawl iswed. Flimkien niġġieldu l-illużjonijiet u l-biżgħat. Huwa diffiċli li tibqa' imparzjali waħdek, madankollu, billi tiġbor u tiġġeneralizza, xorta tista' tara l-istampa sħiħa.
Il-ħajja tagħna tista’ tinqasam fi tliet oqsma kbar u daqstant importanti:
1. Awto-realizzazzjoni (kif ninfluwenzaw din id-dinja, dak li nġibu fiha).
2. Relazzjonijiet ma’ nies oħra (kemm mill-qrib kif ukoll mill-bogħod).
3. Psikoloġija u ruħ (proċessi individwali, kompiti, passatempi, reliġjon, saħħa, kreattività).
Idealment, it-tliet oqsma għandhom jiġu żviluppati bl-istess mod. Immaġina li l-enerġija tgħaddi minn wieħed għall-ieħor: ix-xogħol tiegħi huwa oerhört kreattiv, nagħmilha, nikber spiritwalment, intejjeb ir-relazzjonijiet mal-maħbubin. Il-familja tiegħi tappoġġjani f'dan l-iżvilupp, u ngawdi l-bonusijiet kollha li ġġib magħha r-realizzazzjoni personali tiegħi.
Madankollu, dan mhux dejjem il-każ.
X'inhi? X'għandek bżonn biex teħles minnu? X'tixtieq iġġib?
Huwa estremament importanti li tiddekomponi l-ħajja f'dawn it-tliet oqsma u tiddeskrivi dawk il-proċessi li jeżistu, dawk li trid teħles minnhom, u dawk li trid iddaħħal.
Hawnhekk hawn lista reali, għalkemm imnaqqsa ħafna ta' wieħed mill-klijenti tiegħi.
Awto-realizzazzjoni
Xogħol minn 9 sa 18, relazzjonijiet tensi ħafna mal-kollegi. Madankollu, is-salarju huwa għoli, u mhux probabbli li naqla 'l-istess x'imkien. Inħobb xi wħud mid-doveri tiegħi. Huwa diffiċli għalija fil-laqgħat, imma nħobb nifhem kwistjonijiet legali.
Relazzjonijiet ma’ nies oħra
Ibni huwa s-sors ewlieni ta’ ferħ fil-ħajja. Ir-relazzjonijiet ma’ żewġha huma tajbin, għalkemm saru boring. Il-komunikazzjoni mal-qraba ta’ żewġha hija prova kull darba. Il-familja tiegħi tħobb lin-nies li kultant iġibu sorpriżi mhux pjaċevoli.
Psikoloġija u ruħ
Inħossni inċert. Dejjem nibża’ li nagħmel xi ħaġa ħażina u l-kollegi tiegħi jarawha. Inħossni bħala omm ħażina, ma nqattax ħin biżżejjed ma ibni. Ma nħossx mara sabiħa, ma nistax inħares lejja nnifsi fil-mera. Ikolli uġigħ ta’ ras spiss.
NAĦDMU FUQ L-ISFERA MAGĦŻULA
Is-sitwazzjoni mhix pjaċevoli. Wieħed jista 'jara li l-isfera personali hija l-aktar żvantaġġati. Il-ħaġa prinċipali għall-klijent tiegħi hija li terġa 'tikseb il-fiduċja tagħha, u ħafna miż-żoni ġirien se jirranġaw.
Li tibda bl-isfera l-aktar dgħajfa hija metodu wieħed biss. Ħafna, għall-kuntrarju, isibu l-aktar għalqa riżorsi u jikkultivawha esklussivament, u jkunu sorpriżi li jsiru jafu ftit tal-ħin wara li l-bqija taż-żoni ddritati.
Wara li ddekomponejna dak li għandna issa fi sferi, iddeċidejna dwar strateġija (ġbid l-iktar sfera dgħajfa jew tiżviluppa l-aktar waħda b'saħħitha), wasal iż-żmien li ngħaddu għat-tattiċi u niddeskrivu l-istadji.
Jekk jidher li l-għarfien mhuwiex biżżejjed, dejjem tista 'tqabbad speċjalista. Huwa ovvju li għandek bżonn tikseb divorzju, iżda mhux ċar x'għandek tagħmel bit-tqassim tal-proprjetà u t-tfal? Fittex parir legali. Dan l-għarfien huwa l-ħolqa nieqsa sabiex tara l-istampa reali. Meta kollox sar ċar, allura kienet kwistjoni ta’ żmien... Iż-żmien, l-aktar riżorsa siewja tagħna, li m’għandniex dritt li nonfqu fuq id-diżgrazzja.
Il-korrezzjoni tal-kors tal-vapur għall-kundizzjonijiet tat-temp hija ħtieġa
Wara li l-istrateġija u t-tattiċi jkunu ċari, wasal iż-żmien għall-ħaġa prinċipali. Ikteb f'kull kategorija kelma jew frażi li tiddefinixxi l-burdata, l-istat li trid tilħaq f'dan il-qasam. Per eżempju: «psikoloġija u ruħ» — «integrità», «awto-realizzazzjoni» — «qawwa» (jew, bil-maqlub, «intoppi»).
Dawn il-kunċetti u l-burdata jiddeterminaw l-istati tagħna ta 'ferħ. Insibu t-tonalità tagħna stess għal kull sfera u, wara li fformulajna f'kelma waħda, nissottoordinaw il-proċessi kollha għal ritmu wieħed. Bħala riżultat, aħna jkollna sens ta 'integrità, u mhux ġabra ta' proċessi differenti.
Taqtax qalbek jekk, wara li daħħal pjan, f'daqqa waħda ssib li xi ħaġa marret ħażin. Il-ħajja tagħmel aġġustamenti, u hija ħtieġa li tikkoreġi l-kors tal-vapur għall-kundizzjonijiet tat-temp. Li jkollok fehim ċar tal-"missjoni" mixtieqa f'kull żona fir-ras tgħinek iżżomm id-direzzjoni magħżula.