Werrej
Kultant ir-raġuni għan-nuqqas ta 'xewqa mhix l-istress fuq ix-xogħol, mhux "uġigħ ta' ras", iżda l-ikel li kilna matul il-ġurnata jew eqreb lejn ix-x siegħa.
1. Ċikkulata tal-ħalib
Iċ-ċikkulata skura morra se tissaħħaħ ix-xewqa sesswali tiegħek u tagħti s-saħħa, iżda ħuh - ċikkulata tal-ħalib huma kapaċi jagħmlu koppja ta 'diżservizz. Ħafna prodotti tal-ħalib jistgħu jaggravaw il-ħajja sesswali. Huwa aħjar li jillimitaw l-użu tagħhom 5-6 sigħat qabel is-sess.
2. Ikel mgħaġġel
L-istonku, li huwa bl-uġigħ u fit-tul jiddiġerixxi ikla tqila huwa bħal ġebla tqila, marbuta mal-ġisem tal-bniedem. Ċipep, nuggets, hot dogs, patata friska jissodisfaw perfettament il-ġuħ tiegħek, jagħtu saħħa għal żmien qasir, imma wara malajr joħorġuk il-logħba tal-imħabba.
3. Sojja
Il-fatt hu li s-sojja hija sustanza bħal phytoestrogen li tinibixxi t-testosterone. Allura biex tissaħħan ix-xewqa wara l-pranzu, li għaliha attendew il-fażola tas-sojja, mhux se jkun faċli.
4. Prodotti tal-fażola
Minkejja l-fatt li għandhom fibra u antiossidanti, li għandhom benefiċċju għall-ġisem kollu, iżda fl-ikel ta 'prodotti bħal dawn hemm wieħed "iżda": huma tqal wisq. Barra minn hekk, jikkawża nefħa u jkun fih fitoestroġeni li jnaqqsu l-produzzjoni ta 'testosterone.
U anke waqt is-sess wara l-legumi jista 'jkun frustranti biex titgħawweġ fl-istonku. Agħmel il-mużika aktar qawwija jekk jogħġbok baxxi d-dawl jew tiekolx ful għal 5-6 sigħat biex tilħaq.
5. Pickles u preservazzjoni oħra
U mhuwiex li dawn il-prodotti, fil-prinċipju mhumiex verament ta 'ispirazzjoni u romantic. Biss pickles u ikel fil-laned għandhom impatt kbir fuq il-produzzjoni ta 'testosterone u jaffettwaw b'mod negattiv is-sistema kardjovaskulari. Minħabba l-pressjoni tad-demm għolja tnaqqas il-fluss tad-demm lejn l-organi sesswali, u tagħmel ħsara lill-ħajja sesswali.
X'jiekol ukoll qabel is-sess - ara fil-video hawn taħt:
