Bħala adulti u indipendenti, għadna nesperjenzaw b'mod akut it-telf tar-relazzjonijiet. Għala nonqsu milli nevitaw it-tbatija u kif nistgħu ttaffiha? It-terapista tal-Gestalt iwieġeb.
Psikoloġija: Għaliex huwa daqshekk diffiċli li tkisser?
Victoria Dubinskaya: Hemm diversi raġunijiet. L-ewwel hija li fuq livell bażiku, bijoloġiku, għandna bżonn xi ħadd fil-qrib, mingħajr relazzjoni ma nistgħux. F'nofs is-seklu għoxrin, in-newrofiżjologu Donald Hebb esperimenta bil-voluntiera, u jipprova jifhem kemm jistgħu jdumu waħedhom. Ħadd ma għamilha għal aktar minn ġimgħa. U sussegwentement, il-proċessi mentali tal-parteċipanti ġew disturbati, bdew alluċinazzjonijiet. Nistgħu nagħmlu mingħajr ħafna affarijiet, iżda mhux mingħajr xulxin.
Imma għaliex ma ngħixux fil-paċi mingħajr kulħadd?
Pereżempju: U din hija t-tieni raġuni: għandna ħafna bżonnijiet li nistgħu nissodisfaw biss f'kuntatt ma 'xulxin. Irridu nħossu apprezzati, maħbubin, meħtieġa. It-tielet, għandna bżonn oħrajn biex jagħmlu tajjeb għal dak li kien nieqes fit-tfulija.
Jekk tifel kellu ġenituri mbiegħda jew kesħin li rabbuh iżda ma tawhx sħana spiritwali, meta jsir adult ifittex lil xi ħadd li jimla din il-ħofra emozzjonali. Jista' jkun hemm diversi defiċits bħal dawn. U franchement, aħna lkoll nesperjenzaw xi tip ta 'defiċjenza. Fl-aħħarnett, interess biss: aħna interessati f'xulxin bħala individwi. Minħabba li aħna lkoll differenti, kull wieħed huwa uniku u kuntrarju għall-ieħor.
Se tweġġa' meta tkisser?
Pereżempju: Mhux meħtieġ. L-uġigħ huwa reazzjoni għal korriment, insult, insult, li ħafna drabi nesperjenzaw, iżda mhux dejjem. Jiġri li koppja tkisser, biex ngħidu hekk, sabiħ: mingħajr screams, skandli, akkużi reċiproċi. Sempliċement għax m'għadhomx konnessi.
Firda bi ftehim reċiproku - u mbagħad m'hemm l-ebda uġigħ, iżda hemm dwejjaq. U l-uġigħ huwa dejjem assoċjat ma 'ferita. Għalhekk is-sentiment li xi ħaġa inqatgħet minna. X'inhu dan l-uġigħ? Hija indikatur tas-sinifikat tal-ieħor għalina. Wieħed jisparixxi minn ħajjitna, u ma jinbidel xejn, bħallikieku qatt ma eżista. U l-weraq l-oħra, u nifhmu kemm kollox kien marbut miegħu! Aħna nesperjenzaw relazzjonijiet bħala tip ta 'kanal għall-moviment tal-ħajja.
Hekk kif nimmaġina lil dak li nħobb, xi ħaġa mill-ewwel tibda titla’ ġewwa. Forza inviżibbli qed tiġbed lejh. U meta ma jkunx hemm, jirriżulta li l-kanal huwa maqtugħ, sempliċement ma nistax ngħix dak li rrid b'mod sħiħ. L-enerġija togħla, iżda ma tmur imkien. U nsib ruħi fil-frustrazzjoni — ma nistax nagħmel dak li rrid! M’għandi lil ħadd. U tweġġa’.
Min għandu l-agħar żmien li jkisser?
Pereżempju: Dawk li huma f'relazzjoni emozzjonalment dipendenti. Jeħtieġu dak li għażlu bħal ossiġnu, mingħajru jibdew jifgaw. Kelli każ fil-prattika meta raġel ħalla mara, u mardet għal tlett ijiem. Ma smajt jew rajt xejn, minkejja li kellha tarbija!
U nqatlet, għax fil-fehim tagħha, bit-tluq ta’ dan ir-raġel, il-ħajja ġiet fi tmiemha. Għal xi ħadd li huwa dipendenti emozzjonalment, il-ħajja kollha tiċċekken għal suġġett wieħed, u dan isir insostitwibbli. U meta jinfired, il-vizzju għandu s-sensazzjoni li kien imqatta 'f'biċċiet, l-appoġġ tneħħa, sar diżabbli. Huwa insupportabbli. Fl-Awstrija, huma saħansitra se jintroduċu l-isem ta 'marda ġdida - "tbatija ta' imħabba insupportabbli."
Kif inhuma d-dipendenza emozzjonali u l-istima personali midruba — «Jien ġie miċħud»?
Pereżempju: Dawn huma ħoloq fl-istess katina. L-istima personali midruba ġejja mid-dubju. U dan, bħat-tendenza għall-vizzju, huwa r-riżultat ta 'defiċit ta' attenzjoni fit-tfulija. Fir-Russja, kważi kulħadd għandu self-esteem baxx, kif ġara storikament. In-nanniet tagħna kellhom żnied, u l-ġenituri tagħna huma funzjonali ħafna - aħdem għall-fini tax-xogħol, iġbed kollox fuqek innifsek. Mistoqsija waħda għat-tifel: "X'grad ħadt l-iskola?" Mhux biex infaħħar, biex tferraħ, imma biex titlob xi ħaġa il-ħin kollu. U għalhekk, il-kunfidenza ta 'ġewwa tagħna, il-fehim tas-sinifikat tagħna, hija sottożviluppata, u għalhekk vulnerabbli.
Jirriżulta li l-inċertezza hija l-karatteristika nazzjonali tagħna?
Pereżempju: Tista’ tgħid hekk. Karatteristika nazzjonali oħra hija li nibżgħu li nkunu vulnerabbli. X’qalulna fit-tfulija meta kien ħażin? "Oqgħod kalm u kompli!" Għalhekk, aħna naħbu l-fatt li aħna fl-uġigħ, inferrħu, noħolqu d-dehra li kollox huwa tajjeb, u nippruvaw nikkonvinċu lil ħaddieħor b’dan. U l-uġigħ jiġi bil-lejl, ma jħallikx torqod. Hija miċħuda, iżda mhux għexet. Dan huwa ħażin. Għax l-uġigħ jeħtieġ li jinqasam ma’ xi ħadd, li jibki. Il-psikologu Alfried Lenglet għandu espressjoni: “Id-dmugħ aħsel il-feriti tar-ruħ.” U huwa veru.
X'inhi d-differenza bejn tifrik u telf?
Pereżempju: It-tkissir mhuwiex proċess one-way, jinvolvi mill-inqas żewġ persuni. U nistgħu nagħmlu xi ħaġa: jirreaġixxu, ngħidu aħna, iwieġbu. U t-telf ipoġġina quddiem il-fatt, dan huwa dak li l-ħajja tikkonfronta lili u li għandi bżonn b'xi mod naħdem ġewwa fija. U l-firda hija fatt diġà pproċessat, sinifikanti.
Kif tista 'tnaffi l-uġigħ tat-telf?
Pereżempju: Dan huwa kif it-telf ipproċessat isir aktar tollerabbli. Ejja ngħidu li qed tissielet mal-fatt li tixjieħ. Ejja nanalizzaw minn fejn ġej. Ħafna drabi, inżommu maż-żgħażagħ, meta ma nkunux indunajna xi ħaġa fil-ħajja u bħallikieku rridu mmorru lura fiż-żmien u jkollna ħin biex nagħmluha. Jekk insibu din ir-raġuni li darba ma spiċċajniex hekk, aħdem, tista 'tittrasferixxi t-telf taż-żgħażagħ għall-grad ta' firda u ħalliha għaddejja. U għad iridu appoġġ. Id-drama tiġri meta ma jkunux. Waqa 'fl-imħabba, kissru, ħares lura - iżda m'hemm xejn li sserraħ fuqu. Imbagħad il-firda tinbidel f’xogħol iebes. U jekk hemm ħbieb qrib, negozju favorit, benesseri finanzjarju, dan jappoġġjana.