Werrej
Huwa possibbli li omm li tredda' tiekol ħut: aħmar, affumikat, imnixxef, moqli
Il-ħut għandu jkun fuq il-mejda ta’ kulħadd. Ejja naraw jekk hux possibbli li omm li tredda' tistad u f'liema forma. Is-saħħa kemm tal-mara kif ukoll tat-tifel tagħha tiddependi minn dan. Mhux it-tipi kollha ta 'ħut, xi wħud jikkawżaw allerġiji jew avvelenament.
X'tip ta' ħut tista' tiekol waqt li qed tredda'?
Il-ħut huwa għani fil-vitamina D, aċidi grassi, jodju u proteini. Huwa assorbit tajjeb mill-ġisem ta 'omm li tredda', jinnormalizza l-ippurgar, isaħħaħ is-sistema kardjovaskulari, għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-kliewi, u jtejjeb il-burdata.
Omm li qed tredda' tista' tiekol ħut aħmar jekk ma jkunx hemm allerġija
Mit-tipi kollha ta 'ħut, varjetajiet dgħif għandhom ikunu preferuti. Huwa permess li tiekol kemm ħut tax-xmara kif ukoll tal-baħar, iżda fi kwantitajiet żgħar. Biss 50 gramma tal-prodott 2 darbiet fil-ġimgħa huwa biżżejjed biex jipprovdi bis-sħiħ lill-ġisem b'dak kollu li għandu bżonn.
Varjetajiet ta 'ħut għal mara li qed tredda':
- aringi;
- kavalli;
- marlozz;
- salamun;
- salamun.
Ħut aħmar huwa introdott fi kwantitajiet żgħar, peress li jista 'jikkawża allerġiji. Ibda b'porzjon 20-30 g, mhux aktar minn darba 1 fil-ġimgħa.
Il-prodott dejjem jintgħażel frisk jew imkessaħ, peress li l-ħut iffriżat jitlef il-kwalità tiegħu. Huwa aħjar għal mara li qed tredda 'tagħmel il-fwar, aħmi, stew jew tgħalli l-ħut. F'din il-forma, is-sustanzi utli kollha huma ppreservati kompletament.
L-ommijiet li jreddgħu jistgħu jieklu ħut moqli, imnixxef jew affumikat?
Prodotti affumikati u ħut fil-laned ma fihomx nutrijenti, u t-teknoloġija tal-produzzjoni tagħhom mhux dejjem tiġi segwita. Il-prodott jista' jkun fih parassiti li jistgħu jikkawżaw mard serju. B'użu fit-tul ta 'ikel fil-laned, karċinoġeni jakkumulaw fil-ġisem.
Ta 'min ukoll iċedu l-ħut immellaħ, imnixxef u mnixxef. Fih ħafna melħ, li jwassal għal nefħa u indeboliment fil-funzjoni tal-kliewi. Barra minn hekk, il-melħ jibdel it-togħma tal-ħalib, u għalhekk it-tarbija tista 'tirrifjuta li tredda'.
Il-ħut moqli huwa pprojbit ukoll. Bi trattament tas-sħana fit-tul biż-żejt, prattikament l-ebda nutrijenti ma jibqgħu fih.
Nisa li qed ireddgħu li kellhom allerġiji għall-ikel fil-passat għandhom jevitaw kwalunkwe ħut għall-ewwel 6-8 xhur wara t-twelid. Wara dan, il-prodott jiġi injettat f'porzjonijiet żgħar, billi tosserva bir-reqqa r-reazzjoni tat-tifel. Jekk jidhru raxx jew it-tarbija tibda torqod bla kwiet, allura d-dixx il-ġdid għandu jiġi kkanċellat.
Skjav huwa utli ħafna għal omm li tredda ', trid tkun preżenti fid-dieta. Imma trid tuża varjetajiet permessi, tipprepara platti b'mod korrett, u ma taqbiżx ir-rata permessa.