Minn barra, din tista’ tidher xi ħaġa umoristiċi, imma għal dawk li jbatu minn fobiji, mhi xejn tidħaq: il-biża’ irrazzjonali tikkomplika ħafna u kultant teqred ħajjithom. U hemm miljuni ta’ nies bħal dawn.
Andrey, konsulent tal-IT ta’ 32 sena, huwa mdorri li jidħaq bih meta jipprova jispjega għaliex il-buttuni ibeżżgħuh għall-mewt. Speċjalment fuq qomos u ġkieket.
“Ħdimt f’ambjent korporattiv mimli nies bl-ilbies u l-buttuni kullimkien. Għalija qisni nsakkar f’bini jaħraq jew tegħreq meta ma tkunx tista’ tgħum,” jgħid. Leħnu jkisser bis-sempliċi ħsieb ta’ kmamar fejn il-buttuni jidhru f’kull dawra.
Andrey jbati minn kumpunophobia, il-biża 'tal-buttuni. Mhuwiex komuni daqs xi fobiji oħra, iżda bħala medja taffettwa 75 f'XNUMX nies. Kumpunophobes jilmentaw dwar it-telf tal-kuntatt mal-familja u l-ħbieb minħabba li ma jistgħux jattendu tiġijiet u funerali. Ħafna drabi jċedu l-karriera tagħhom, imġiegħla jaqilbu għal xogħol mill-bogħod.
Il-fobiji huma ttrattati b'terapija konjittiva tal-imġieba. Dan il-metodu jinvolvi kuntatt mal-oġġett tal-biża
Il-fobiji huma biżgħat irrazzjonali. Huma sempliċi: il-biża 'ta' oġġett partikolari, bħal fil-każ ta 'Andrey, u kumplessi, meta l-biża' hija assoċjata ma 'sitwazzjoni jew ċirkostanzi speċifiċi. Ħafna drabi, dawk li jbatu minn fobija jiffaċċjaw ir-redikolu, għalhekk ħafna jippreferu ma jirreklamawx il-kundizzjoni tagħhom u jgħaddu mingħajr kura.
“Ħsibt li kienu se jidħku bija fl- uffiċċju tat- tabib,” jammetti Andrei. “Fhimt li kollox kien serju ħafna, imma ma kontx naf kif nispjega x’qed jiġrili mingħajr ma nidher qisu idjota.”
Raġuni oħra għaliex in-nies ma jmorrux għand it-tabib hija t-trattament innifsu. Ħafna drabi, il-fobiji jiġu ttrattati bl-għajnuna ta 'terapija komportamentali konjittiva, u dan il-metodu jinvolvi kuntatt mal-oġġett tal-biża'. Fobija tiżviluppa meta l-moħħ jidra jirrispondi għal ċerti sitwazzjonijiet li ma jkunux ta’ theddid (ngħidu aħna, brimba żgħira) b’mekkaniżmu stressanti ta’ ġlieda jew titjira. Dan jista 'jikkawża attakki ta' paniku, palpitazzjonijiet tal-qalb, tantrums, jew ħeġġa kbira biex taħrab. Il-ħidma bl-oġġett tal-biża tissuġġerixxi li jekk il-pazjent gradwalment jidraw biex jirreaġixxi bil-kalma għall-vista tal-istess brimba - jew saħansitra jżommha f'idejh, allura l-programm "reboot". Madankollu, li jkollok tiffaċċja l-ħmar il-lejl tiegħek huwa, ovvjament, tal-biża.
Hemm miljuni ta 'nies b'fobiji, iżda l-kawżi ta' l-okkorrenza tagħhom u l-metodi ta 'trattament huma ftit li xejn studjati. Nicky Leadbetter, kap eżekuttiv ta 'Anxiety UK (organizzazzjoni ta' newrożi u ansjetà), sofriet minn fobiji hija stess u hija sostenitur passjonat tas-CBT, iżda temmen li jeħtieġ li titjieb u dan huwa impossibbli mingħajr aktar riċerka.
“Niftakar iż-żminijiet meta l-ansjetà kienet ikkunsidrata flimkien mad-dipressjoni, għalkemm huma mard kompletament differenti. Ħdimna ħafna biex niżguraw li n-newrożi tal-ansjetà titqies bħala disturb indipendenti, u mhux inqas perikoluż għas-saħħa. Huwa l-istess mal-fobiji, jgħid Leadbetter. — Fl-ispazju tal-midja, il-fobiji huma pperċepiti bħala xi ħaġa umoristiċi, mhux serja, u din l-attitudni tippenetra fil-mediċina. Naħseb li huwa għalhekk li hemm daqshekk ftit riċerka xjentifika dwar is-suġġett bħalissa.”
Margarita għandha 25 sena, hija marketing manager. Hija tibża 'mill-għoli. Anke meta tara taraġ twil, tibda tħawwad, qalbha tħabbat u trid ħaġa waħda biss - li taħrab. Fittxet għajnuna professjonali meta ppjanat li toqgħod mal-għarus tagħha u ma setgħetx issib appartament fl-ewwel sular.
It-trattament tagħha kien jinkludi diversi eżerċizzji. Pereżempju, kien meħtieġ li l-lift jitla 'kuljum, u żid sular kull ġimgħa. Il-fobija ma sparixxetx għal kollox, iżda issa t-tfajla tista 'tlaħħaq mal-biża'.
It-Terapija Konjittiva tal-Imġieba tirnexxi f'ħafna każijiet, iżda xi esperti joqogħdu attenti minnha.
Guy Baglow, direttur tal-MindSpa Phobia Clinic ta’ Londra, jgħid: “It-terapija konjittiva tal-imġieba tikkoreġi l-ħsibijiet u t-twemmin. Taħdem tajjeb f'varjetà ta 'kundizzjonijiet, iżda ma naħsibx li hija effettiva għat-trattament tal-fobiji. F'ħafna pazjenti, il-kuntatt mal-oġġett tal-fobija saħħaħ biss ir-reazzjoni li ridna nreġġgħu lura. Terapija Konjittiva tal-Imġieba tindirizza l-kuxjenza attiva, tgħallem persuna tfittex argumenti raġonevoli kontra l-biża. Iżda ħafna nies jafu li fobija hija irrazzjonali, għalhekk dan l-approċċ mhux dejjem jaħdem.»
“Huwa ta’ dispjaċir li tkun taf li filwaqt li l-ħbieb ċajttu dwar l-oddities tiegħi, jien iġġieled b’moħħi stess”
Minkejja l-biżgħat tiegħu, Andrei madankollu qal lit-tabib dwar il-problema tiegħu. Huwa ġie riferut għand konsulent. “Kienet sabiħa ħafna, imma kelli nistenna xahar sħiħ biex nieħu konsultazzjoni bit-telefon ta’ nofs siegħa. U anke wara, ġejt assenjat biss sessjoni taʼ 45 minuta kull ġimgħa le. Sa dak iż-żmien, kont diġà nibża’ nitlaq mid-dar.
Madankollu, id-dar, l-ansjetà lanqas ma ħalliet lil Andrey. Ma setax jara t-TV, ma setax imur il-films: x'jiġri jekk buttuna tidher mill-qrib fuq l-iskrin? Huwa kellu bżonn għajnuna urġenti. “Erġajt mort mal-ġenituri tiegħi u nefaq ħafna flus fuq kura intensiva, iżda wara ftit sessjonijiet fejn urewni stampi ta’ buttuni, ippanikkajt. Ma stajtx inneħħi dawn l-istampi minn rasi għal ġimgħat sħaħ, kont kontinwament imwerwer. Għalhekk, it-trattament ma komplietx.
Iżda dan l-aħħar il-kundizzjoni ta’ Andrey tjiebet. Għall-ewwel darba f’ħajtu, huwa xtara lilu nnifsu jeans button-down. “Għandi ħafna xorti li għandi familja li tappoġġjani. Mingħajr dan l-appoġġ, x’aktarx nikkontempla s-suwiċidju,” jgħid. “Issa tant imdejjaq li tkun taf li waqt li l-ħbieb ċajttu dwar l-oddities tiegħi u waqqfu pranks, kont qed niġġieled b’moħħi stess. Huwa terriblement diffiċli, huwa stress kostanti. Ħadd ma kien isibha tad-daħk.»