Biex nibnu relazzjoni b’saħħitha u sodisfaċenti, taʼ min nifhmu jekk inħobbux sinċerament persuna jew sempliċement inħossuna dispjaċina għaliha. Dan se jibbenefika t-tnejn, il-psikoterapista Irina Belousova hija ċerta.
Rari naħsbu dwar ħasra għal sieħeb. Normalment aħna sempliċement ma nagħrfux dan is-sentiment. L-ewwel, aħna jiddispjaċina għas-sieħeb għal diversi snin, imbagħad ninnutaw li xi ħaġa sejra ħażin. U wara biss nistaqsu lilna nfusna l-mistoqsija: "Din l-imħabba hija xejn?" Nibdew naħsbu dwar xi ħaġa, infittxu informazzjoni fuq il-Web u, jekk aħna xxurtjati, immorru għand psikologu. Wara dan biss, jibda xogħol mentali serju, li jgħin biex nagħtu ħarsa onesta lejn kif nirrelataw mal-persuna maħbuba, kif ukoll biex niskopru l-fatturi u l-prerekwiżiti li wasslu għal dan.
X'inhu l-imħabba?
L-imħabba timplika l-abbiltà u x-xewqa li tagħti u tirċievi. Skambju reali huwa possibbli biss meta nipperċepixxu sieħeb bħala ugwali għalina nfusna u fl-istess ħin naċċettawh kif inhu, u mhux "modifikat" bl-għajnuna tal-immaġinazzjoni tiegħu stess.
F'relazzjoni ta 'msieħba ugwali, huwa normali li turi kompassjoni, simpatija. L-għajnuna fid-diffikultajiet hija parti importanti minn relazzjoni b'saħħitha, iżda hemm linja fina bejn li trid tgħin u li tkun fil-kontroll sħiħ tal-ieħor. Huwa dan il-kontroll li huwa evidenza li aħna pjuttost ma nħobbux, imma ħasra lis-sieħeb tagħna.
Manifestazzjoni ta 'ħasra bħal din hija possibbli biss f'relazzjonijiet bejn il-ġenituri u t-tfal: allura l-persuna ħasra tieħu r-responsabbiltà biex issolvi d-diffikultajiet tal-ieħor, mingħajr ma tqis l-isforzi li jagħmel is-sieħeb biex isib mod mis-sitwazzjoni diffiċli. Iżda r-relazzjonijiet, speċjalment dawk sesswali, "jkissru" meta l-imsieħba jibdew jaqdu rwoli mhux xierqa - b'mod partikolari, ir-rwoli ta 'tifel u ġenitur.
X'inhi ħasra?
Ħasra għal sieħeb hija aggressjoni mrażżna li tidher għax ma nagħrfux l-ansjetà fost l-emozzjonijiet tagħna stess. Grazzi għaliha, l-idea tagħha stess ta 'uXNUMXbuXNUMXbdak li qed jiġri hija mibnija f'rasha, u ħafna drabi ma tantx tixbah mar-realtà.
Pereżempju, wieħed mill-imsieħba ma jlaħħaqx mal-kompiti tiegħu ta 'ħajtu, u t-tieni sieħeb, li ħadem, jibni immaġni ideali ta' wieħed iħobb f'rasu. Min jiddispjaċih ma jagħrafx fl-ieħor persuna b’saħħitha, kapaċi tiflaħ id-diffikultajiet, imma fl-istess ħin jibża’ li jitlef il-kuntatt miegħu. F'dan il-mument, huwa jibda jipprattika sieħeb dgħajjef.
Mara li tħoss lil żewġha għandha ħafna illużjonijiet li jgħinuha żżomm u żżomm l-immaġni ta’ persuna tajba. Hija tiċċelebra bil-fatt stess taż-żwieġ - żewġha, forsi mhux l-aħjar, "imma tiegħi." Bħallikieku s-sens tagħha lilha nfisha bħala mara sexy, aċċettata b'mod pożittiv mis-soċjetà, jiddependi biss minnu. Żewġha biss għandu bżonnha bħala «mom» ħasra. U trid temmen li hija mara. U dawn huma rwoli differenti, pożizzjonijiet differenti.
Huwa wkoll ta’ benefiċċju għal raġel miżżewweġ li jiddispjaċih mill-konjuġi tiegħu li jkollu r-rwol ta’ ġenitur għas-sieħeb insolventi tiegħu. Hija vittma (tal-ħajja, oħrajn), u hu salvatur. Huwa ħasra tagħha, jipproteġiha minn diversi tbatijiet u jitma 'ego tiegħu b'dan il-mod. L-istampa ta’ dak li qed jiġri mill-ġdid tirriżulta li hija mgħawġa: huwa konvint li jieħu r-rwol ta’ raġel b’saħħtu, iżda fil-fatt lanqas hu “papà”, imma … omm. Wara kollox, huma l-ommijiet li s-soltu jimsaħ id-dmugħ tagħhom, jissimpatizzaw, jagħfsuhom fuq sidirhom u jagħlqu lilhom infushom mid-dinja ostili.
Min jgħix ġewwa fija?
Ilkoll għandna tifel ta’ ġewwa li għandu bżonn ħasra. Dan it-tifel ma jistax ilaħħaq waħdu u qed ifittex iddisprat adult, xi ħadd li kapaċi jieħu ħsieb kollox. L-unika mistoqsija hija f'liema sitwazzjonijiet inġibu din il-verżjoni tagħna nfusna fuq l-istadju tal-ħajja, u nagħtuha riedni ħielsa. Din il-«logħba» mhix qed issir stil ta’ ħajjitna?
Dan ir-rwol għandu wkoll kwalitajiet pożittivi. Jipprovdi riżorsi għall-kreattività u l-logħob, jagħti l-opportunità li tħossok maħbub mingħajr kundizzjonijiet, li tesperjenza l-ħeffa tal-bniedem. Iżda hi m'għandhiex ir-riżors emozzjonali biex issolvi l-problemi u tieħu r-responsabbiltà għal ħajjitha.
Hija l-parti adulta u responsabbli tagħna li tiddeċiedi jekk naqsmux ħajjitna stess għall-ħasra ta 'oħrajn jew le.
Fl-istess ħin, kulħadd għandu verżjoni li darba kienet manifestata biex issolvi problemi li qamu. F'sitwazzjoni diffiċli, id-dipendenza fuqha tkun aktar kostruttiva milli fuq dik li għandha bżonn il-ħniena. Id-differenza ewlenija bejn dawn il-verżjonijiet hija li waħda dejjem se tieħu r-responsabbiltà li tieħu deċiżjoni, filwaqt li l-oħra mhux se tiġborha u tgħawweġ ir-realtà tagħna, u titlob li tiddeċiedi kollox għaliha.
Imma dawn ir-rwoli jistgħu jinqalbu? Ikseb tgħanniq, ġġib il-parti tat-tfal fuq quddiem, ieqaf fil-ħin u għid lilek innifsek: "Dak hu, għandi biżżejjed sħana mill-qraba tiegħi, issa mmur u nsolvi l-problemi tiegħi jien"?
Jekk niddeċiedu li nċedu r-responsabbiltà, nitilfu kemm il-poter kif ukoll il-libertà. Nibdlu tifel, nieħdu l-pożizzjoni tal-vittma. X'għandhom it-tfal minbarra l-ġugarelli? Biss dipendenza u l-ebda benefiċċji għall-adulti. Madankollu, id-deċiżjoni dwar jekk ngħixux bi skambju għall-ħasra jew le tittieħed biss minna u mill-parti adulta tagħna.
Issa, meta nifhmu d-differenza bejn l-imħabba vera u s-sentiment ta’ ħasra, żgur li mhux se niżbaljaw wieħed għall-ieħor. U jekk madankollu nifhmu li r-rwoli fir-relazzjoni tagħna ma’ sieħeb inizjalment jinbnew b’mod żbaljat jew jitħawdu maż-żmien, l-aħjar ħaġa li nistgħu nagħmlu hi li mmorru għand speċjalista. Huwa jgħinek tifhem dan kollu, u jdawwar ix-xogħol li tiskopri r-relazzjoni vera tiegħek mas-sieħeb tiegħek fi proċess uniku ta 'tagħlim.