Ipovitaminożi

Deskrizzjoni ġenerali tal - marda

Din hija kundizzjoni patoloġika fix-xifer ta 'marda assoċjata ma' nuqqas ta 'vitamini fil-ġisem. Bħala regola, l-ipovitaminożi timxi fir-rebbiegħa u fix-xitwa. Huwa f'dan iż-żmien li l-ammont minimu ta 'vitamini jidħol fil-ġisem tal-bniedem ma' l-ikel. In-nuqqas ta 'vitamina jaffettwa nies ta' kull età u sess[3].

Hemm sterjotip li skontu l-kunċetti ta 'hypovitaminosis u defiċjenza ta' vitamina jfissru l-istess ħaġa. Dan fil-fatt mhuwiex il-każ. Hypovitaminosis huwa nuqqas ta 'vitamini fil-ġisem tal-bniedem, filwaqt li n-nuqqas ta' vitamina huwa assenza sħiħa ta 'kwalunkwe vitamina.

Klassifikazzjoni u raġunijiet għall-iżvilupp ta 'tipi differenti ta' ipovitaminożi

Il-fattur ewlieni li jikkontribwixxi għall-iżvilupp ta 'defiċjenza ta' vitamina huwa dieta żbilanċjata. Dan japplika għall-perjodu tax-xitwa-rebbiegħa, meta ma jkunx hemm biżżejjed ħwawar friski, frott u ħaxix fil-menu tagħna. L-ipovitaminożi tista 'tikkawża nutrizzjoni fit-tul tal-istess tip u, għalhekk, żbilanċ bejn l-ammont ta' proteina u karboidrati kkunsmati favur dawn tal-aħħar.

Ħażna ħażina ta 'ikel u espożizzjoni għas-sħana teqred vitamini u nutrijenti. Għandu jiġi nnutat li waqt attivitajiet sportivi intensi, stress fit-tul u soġġorn fit-tul fil-kmamar tal-friża, il-ġisem jeħtieġ li jirċievi kważi 2 darbiet aktar vitamini.

Ammont insuffiċjenti ta 'vitamini jista' jkun ikkawżat minn teħid mhux ikkontrollat ​​ta 'antibijotiċi u xi mard.

Ikkunsidra l-kawżi u l-klassifikazzjoni tal-patoloġija ppreżentata f'aktar dettall:

  • ipovitaminożi A iseħħ meta jkun hemm nuqqas ta 'xaħmijiet u proteini tal-annimali, ħwawar friski, frott, ħxejjex u eċċess ta' karboidrati. Il-kawża ta 'din il-forma ta' ipovitaminosi tista 'tkun xogħol fiżiku żejjed u stress psikoloġiku intens. Mard bħaċ-ċirrożi tal-fwied, disturbi tat-tirojde, dijabete mellitus u mard infettiv jistgħu wkoll jipprovokaw nuqqas ta 'vitamina A;
  • ipovitaminożi ta 'grupp B jikkawża ammont insuffiċjenti ta 'prodotti tal-ħalib fil-menu ta' kuljum, patoloġija tal-fwied, glandola tat-tirojde u intestini. Nuqqas ta 'vitamini ta' dan il-grupp jista 'jseħħ fl-isfond ta' dieta veġetarjana, alkoħoliżmu tal-birra u espożizzjoni fit-tul għal temperaturi għoljin u baxxi. Nuqqas ta 'vitamina B jista' jiżviluppa bħala riżultat ta 'konsum fit-tul ta' ħut nej (per eżempju, fost dawk li jħobbu s-sushi), eċċess ta 'karboidrati u proteini fid-dieta, użu fit-tul ta' mediċini kontra t-tuberkulożi;
  • ipovitaminożi Ċ jista 'jipprovoka trattament fit-tul tas-sħana tal-prodotti, nuqqas ta' frott frisk fil-menu, stress sportiv u tensjoni mentali;
  • ipovitaminożi Dġeneralment isseħħ fi tfal li jqattgħu ftit ħin barra. Dieta żbilanċjata b'ammont insuffiċjenti ta 'xaħam, defiċjenza ta' oligoelementi bħal K u P. tista 'tikkawża defiċjenza ta' vitamina D.
  • ipovitaminożi K tiżviluppa fl-isfond ta 'teħid mhux ikkontrollat ​​ta' ċerti drogi, patoloġiji tal-fwied u tal-musrana u teħid fit-tul ta 'ikel b'kontenut baxx ta' xaħam.

Sintomi ta 'hypovitaminosis

  1. 1 ipovitaminożi A ikkaratterizzat minn indeboliment tal-vista, li jimmanifesta ruħu fil-forma ta 'għama bil-lejl, dubbien li jteptep u disturbi fil-vista tal-kulur. Is-sintomi ta 'din il-forma ta' hypovitaminosis huma wkoll tqaxxir tal-ġilda, xagħar fraġli, dermatite u raxx tal-ħrieqi fit-trabi. B'nuqqas ta 'vitamina A, il-funzjonijiet protettivi tal-ġisem jonqsu, insomnja u problemi bl-erezzjoni jistgħu jseħħu;
  2. 2 ipovitaminożi B manifestat minn irritabilità, nuqqas ta 'rqad, uġigħ addominali, tħeġġeġ perjodiku biex tirremetti. F'dan il-każ, is-sensittività tar-riġlejn hija kultant disturbata, u spiss ikun hemm konvulżjonijiet. Ukoll, kumpanji frekwenti ta 'hypovitaminosis B jistgħu jkunu dijarea, ġilda xotta, problemi b'koordinazzjoni, deterjorament fl-akutezza tal-vista, tqaxxir tal-ġilda, xquq fil-kantunieri tax-xufftejn u tagħqid ħażin tad-demm;
  3. 3 ipovitaminożi Ċ ikkaratterizzat minn fsada tal-gomom sa telf tas-snien, fraġilità tal-vini, tnaqqis fl-immunità, anemija, letarġija, konċentrazzjoni baxxa ta 'attenzjoni;
  4. 4 ipovitaminożi D twassal għal trattib tal-għadam, telf sħiħ ta 'aptit, nuqqas ta' rqad, indeboliment tal-vista u telf ta 'piż;
  5. 5 ipovitaminożi E manifestat minn tendenza għall-obeżità, xagħar fraġli u dwiefer, tnaqqis fil-funzjoni riproduttiva;
  6. 6 ipovitaminożi K espressa b'tendenza għal fsada.

Kumplikazzjonijiet ta 'hypovitaminosis

Terapija mhux korretta ta 'hypovitaminosis tista' tipprovoka l-iżvilupp ta 'defiċjenza ta' vitamina, li fiha x-xogħol ta 'ħafna organi fil-ġisem huwa mfixkel. F'każijiet rari, defiċjenza severa ta 'vitamina tista' twassal għall-mewt tal-pazjent. Hypovitaminosis f'nisa tqal tista 'tikkawża mard tal-qalb jew rachitism fit-trabi.

Nuqqas ta 'vitamina A fit-tul jista' jikkawża dewmien mentali u fiżiku. Jekk il-vitamina Ċ hija nieqsa, l-iskorbut jista 'jiżviluppa. Nuqqas ta 'vitamina D jista' jirriżulta f'rachit. Hypovitaminosis K hija mimlija emorraġija intrakranjali.

Prevenzjoni ta 'ipovitaminożi

Bħala miżura preventiva, in-nutrizzjonisti jirrakkomandaw li tiekol dieta bilanċjata sħiħa, kemm jista 'jkun ħwawar friski, frott u ħaxix staġjonali.

Fil-perjodu tal-ħarifa-rebbiegħa, huwa meħtieġ li żżid menu ta 'poriġ, sauerkraut, karrotti u brodu tal-wardhip. Waqt it-tqala, bi stress fiżiku u psikoloġiku intens jew wara marda twila, kumpless multivitamini għandu jiġi kkunsmat.

Trattament ta 'hypovitaminosis fil-mediċina uffiċjali

It-terapija b'defiċjenza ta 'vitamina hija mmirata biex timla n-nuqqasijiet ta' vitamina. B'forma moderata ta 'din il-marda, it-tobba jirrakkomandaw li jimlew in-nuqqas ta' vitamini permezz ta 'dieta bilanċjata rikka f'ħxejjex aromatiċi, frott u ħaxix.

Huma preskritti wkoll preparazzjonijiet multivitaminiċi, u b’forom avvanzati ta ’din il-patoloġija, il-vitamini jingħataw permezz ta’ injezzjoni. Għandu jiġi mfakkar li teħid mhux ikkontrollat ​​ta 'vitamini jista' jipprovoka l-iżvilupp ta 'ipervitaminożi, għalhekk, tabib għandu jippreskrivi t-trattament.

Ikel utli għall-ipovitaminożi

In-nutrizzjonisti jirrakkomandaw, l-ewwelnett, li tingħata preferenza lill-prodotti tal-ikel tradizzjonali għaż-żona klimatika tagħna, bħal:

  • kaboċċa bajda, pastard, brokkoli, li fihom ħafna oligoelementi u aċidi amminiċi;
  • pitravi, li jinkludu vitamini B u vitamina PP;
  • karrotti, li jwasslu fost ħxejjex u għelejjel tal-għeruq f'termini ta 'kontenut ta' beta-karotên;
  • ħjar u tadam frisk;
  • basal u tewm;
  • tuffieħ;
  • ċitru;
  • frott tal-passolina;
  • ġewż, qara ħamra u żerriegħa tal-ġirasol;
  • frawli, ribes, lampun;
  • fwied taċ-ċanga;
  • ħut żejtni;
  • isfar tal-bajd tat-tiġieġ;
  • prodotti tal-ħalib;
  • żerriegħa tal-qamħ ġerminata;
  • poriġ.

Mediċina tradizzjonali għall-ipovitaminożi

  1. 1 1 tsp trab minn weraq imnixxef tal-primula tar-rebbiegħa ferra 0,5 tbsp. ilma jagħli u xrob f'żewġ dożi;
  2. 2 regolarment tixrob decoction ta 'berries tar-rosehip;
  3. 3 decoction ta 'nuħħala tal-qamħ tista' tiżdied ma 'zlazi u ikliet lesti[2];
  4. 4 meraq tal-cranberry jimla n-nuqqas ta 'vitamina Ċ;
  5. 5 ipprepara taħlita ta 'vitamini mill-meraq ta' lumi 1, meraq frisk mbuttat minn 1 kg ta 'karrotti, 2 imgħaref għasel u 400 ml ilma, ixrob matul il-ġurnata;
  6. 6 Ħallat 600-700 g ta 'passolina sewda maħkuka ma' 6 tbsp. għasel u 0,5 litru ilma, ixrob xarba ta 'vitamina bħat-te;
  7. 7 brew u xorbu weraq imnixxef tar-rosehip, miġbur fir-rebbiegħa, bħat-te;
  8. 8 1 kg ta 'labar tal-prinjol imqatta' jew tal-arżnu ferra '5 litri ta' kvass tal-ħobż naturali, insista f'post sħun għal ġurnata. Ixrob bir-rieda. Għandu jiġi nnutat li huwa aħjar li tinġabar labar fix-xitwa, f'dan il-ħin fih l-iktar vitamini;
  9. 9 1 tbsp. l. ferra l-berries imnixxfin tar-rowan ma 'tazza ilma mgħolli sħun, ħalli għal sagħtejn u ixrob fi 1 dożi[1].

Ikel perikoluż u ta 'ħsara b'ipovitaminożi

  • Xarbiet alkoħoliċi;
  • aħżen il-mayonnaise;
  • laqx, crackers;
  • prodotti tal-fast food;
  • jaħżnu prodotti nofshom lesti;
  • laħam u ħut fil-laned;
  • marġerina u ikel li fih xaħmijiet trans;
  • kafè;
  • soda ħelwa;
  • joghurts tal-ħwienet;
  • zalzett;
  • prodotti raffinati.
Sorsi ta 'informazzjoni
  1. Herbalist: riċetti tad-deheb għall-mediċina tradizzjonali / Komp. A. Markov. - M.: Eksmo; Forum, 2007 .– 928 p.
  2. Popov AP ktieb tal-ħxejjex. Trattament bi ħxejjex mediċinali. - LLC "U-Factoria". Ekaterinburg: 1999.— 560 p., Ill.
  3. Wikipedia, artikolu "Hypovitaminosis".
Reprint tal-materjali

L-użu ta 'kwalunkwe materjal mingħajr il-kunsens bil-miktub minn qabel tagħna huwa pprojbit.

Regolamenti tas-sigurtà

L-amministrazzjoni mhix responsabbli għal kwalunkwe tentattiv biex tapplika xi riċetta, parir jew dieta, u lanqas ma tiggarantixxi li l-informazzjoni speċifikata tgħinek jew tagħmlek ħsara personalment. Kun prudenti u dejjem ikkonsulta tabib xieraq!

Attenzjoni!

L-amministrazzjoni mhijiex responsabbli għal kwalunkwe attentat biex tuża l-informazzjoni pprovduta, u ma tiggarantix li ma tagħmilx ħsara lilek personalment. Il-materjali ma jistgħux jintużaw biex jippreskrivu t-trattament u jagħmlu dijanjosi. Dejjem ikkonsulta lit-tabib speċjalizzat tiegħek!

Nutrizzjoni għal mard ieħor:

Ħalli Irrispondi