Werrej
Twelid zen b'hypnosis
It-twelid iqajjem ħafna mistoqsijiet u apprensjonijiet fin-nisa tqal. Il-biża' li tħoss l-uġigħ relatat mal-kontrazzjonijiet, l-ansjetajiet relatati mal-mogħdija tat-tarbija u l-progress tajjeb tat-tmiem tat-tqala huma parti mill- biżgħat naturali ommijiet futuri. Xi qwiebel joffru eżerċizzji ta 'hypnosis waqt sessjonijiet ta' preparazzjoni għat-twelid. Permezz ta 'vokabularju pożittiv u mlewna, il-viżwalizzazzjoni ta' xeni serħan il-moħħ u "postijiet tar-riżorsi", l-omm futura tiżviluppa għodod biex tgħinhom jieħdu n-nifs, jiffokaw u jirrilassaw għall-ġurnata l-kbira. Hija tkun tista’ tpoġġihom fil-prattika mill-ewwel kontrazzjonijiet jew mal-wasla fl-isptar tal-maternità biex toħloq ambjent paċifiku.
X'inhu hypnobirth?
Hypnobirth hija teknika ta 'awto-ipnosi li tippermettilek twelled b'mod paċifiku, tnaqqas l-uġigħ u tipprepara biex tilqa' lit-tarbija tiegħek. Dan il-metodu, żviluppat fl-1980s mill-ipnoterapista Marie Mongan, issa għandu aktar minn prattikanti 1 madwar id-dinja. Hija bbażata fuq il-prattika ta 'awto-ipnosi. L-għan tiegħu? Għin lin-nisa jgħixu t-tqala u t-twelid tagħhom fil-paċi, aktar milli fil-biża 'u ansjetà. “Hypnobirth jistaʼ jintlaħaq minn kull mara li tixtieq twelled b’mod naturali,” tassigura Elizabeth Echlin, prattikant f’Hypnobirth, “imma trid tkun motivata u mħarrġa. “
Hypnonaissance: kif taħdem?
Hypnonaissance huwa bbażat fuq 4 pilastri fundamentali: nifs, rilassament, viżwalizzazzjoni u approfondiment. Din il-forma ta 'preparazzjoni għat-twelid tista' tibda mis-4 xahar tat-tqala ma’ prattikant imħarreġ f’dan il-metodu speċifiku. Il-preparazzjoni sħiħa tinkludi 6 lezzjonijiet ta’ sagħtejn iżda, oqgħod attent, ma tidħolx fis-sistema klassika ta’ tħejjija għall-ħlas appoġġjata mis-Sigurtà Soċjali. Matul is-sessjonijiet, int se titgħallem tekniki tan-nifs differenti li mbagħad tista’ tapplika waqt il-ħlas. Il- nifs tal-mewġ hija l-aktar importanti, hija dik li se tuża matul il-kontrazzjonijiet biex tiffaċilita l-fażi tal-ftuħ taċ-ċerviċi. Ladarba tkun tgħallimt tieħu n-nifs b'pass kostanti u tirrilassa mingħajr sforz, tista' timxi fuq eżerċizzji ta 'rilassament. Int naturalment idur għal dawk li tippreferi u li juru li huma l-aktar effettivi għalik.
Ir-rwol tal-papà fl-hypnobirth
Fil-każijiet kollha, ir-rwol tal-kumpann huwa essenzjali. Il-missier jista 'tabilħaqq itaffi lill-omm u jgħinha tapprofondixxi l-livell tagħha ta' rilassament permezz ta 'massaġġi u puplesiji speċifiċi. Waħda miċ-ċwievet għall-ipnosi hija l-kondizzjonament. Huwa biss billi tipprattika dawn it-tekniki regolarment li tista 'verament tipprepara għat-twelid. L-attendenza tal-klassi biss mhix biżżejjed. Barra minn hekk, reġistrazzjoni biex jisimgħu d-dar hija pprovduta lill-ommijiet sabiex japprofondixxu l-kapaċità tagħhom li jirrilassaw.
Twelled bla tbatija bl-ipnosi?
"L-uġigħ tat-twelid huwa xi ħaġa reali ħafna għal ħafna nisa," tgħid Elizabeth Echlin. Il-biża’ tat-twelid ifixkel il-proċess naturali u joħloq tensjonijiet li huma fl-għerq tat-tbatija. "L-istress u l-ansjetà jonqsu u jikkomplikaw ix-xogħol." L-interess ta 'Hypnonbirth huwa l-ewwel nett li jgħin lill-mara biex teħles mill-istress relatat mal-ħlas. Meħlusa mill-biżgħat tagħha, tista' tirrilassa mill-bidu tax-xogħol. L-awto-ipnosi tippermetti lill-omm tiffoka fuq dak li tkun qed tħoss, fuq il-benessri tagħha u dak tat-tarbija tagħha u biex tilħaq stat ta’ rilassament profond. Imbagħad jirnexxielha timmaniġġja aħjar l-iskumdità tal-kontrazzjonijiet. Dan l-istat ta 'rilassament jaċċellera il-produzzjoni ta 'endorphins u oxytocin, ormoni li jiffaċilitaw it-twelid. Taħt awto-ipnosi, omm mhix rieqda, hija kompletament konxja u tista 'toħroġ minn dan l-istat kull meta trid. "Ħafna drabi n-nisa jużaw dan ir-rilassament waqt kontrazzjonijiet," tgħid Elizabeth Echlin. Jgħixu l-mument preżenti b'mod intens, imbagħad joħorġu minn dan l-istat ta 'konċentrazzjoni. “
Hypnonaissance, għal min hu?
Hypnobirth huwa għall-ommijiet futuri kollha, u partikolarment lil dawk li jibżgħu t-twelid. Il-preparazzjoni għat-twelid permezz ta 'hypnobirth isseħħ fuq diversi sessjonijiet, immexxija minn prattikant speċjalizzat. Il-vokabularju użat huwa dejjem pożittiv: kontrazzjoni tissejjaħ "mewġa", l-uġigħ isir "intensità". Fi sfond ta 'rilassament, l-omm tistenna tevoka ġisimha b'mod pożittiv, u t-tarbija hija msejħa biex tikkollabora fit-twelid tiegħu stess.
importanti: Il-klassijiet tal-hypnobirthing ma jissostitwixxux l-appoġġ tat-tobba u l-qwiebel, iżda jikkumplimentawha b'approċċ aktar personali, ibbażat fuq ir-rilassament u viżwalizzazzjoni pożittiva.