Werrej
L-inkonxju jaħżen l-informazzjoni kollha li rċevejna tul il-ħajja. Stat speċjali ta 'koxjenza jippermettilna niftakru dak minsija u niksbu tweġibiet għal mistoqsijiet li jikkonċernawna. Dan l-istat jista 'jinkiseb bl-użu tal-metodu ta' hypnosis Ericksonian.
Il-kelma «ipnosi» hija assoċjata minn ħafna b’effetti impressjonanti: ħarsa manjetika, suġġerimenti direttivi b’vuċi «irqad», punt li wieħed iħares lejh, bastun tleqq li jitbandal f’idejn l-ipnotist... Fil-fatt, l-użu tal-ipnosi għandu inbidel mit-tieni nofs tas-seklu XNUMX, meta t-Tabib Franċiż Jean-Martin Charcot beda juża b'mod attiv ipnosi klassika għal skopijiet mediċi.
L-ipnosi Ericksonjana (l-hekk imsejħa ġdida) hija metodu assoċjat mal-isem tal-psikjatra u psikologu Amerikan Milton Erickson. Waqt li kien qed isofri mill-poljo, dan il-prattikant inġenjuż uża l-ipnosi lilu nnifsu biex itaffi l-uġigħ u mbagħad beda juża tekniki ipnotiċi mal-pazjenti.
Il-metodu li żviluppa ttieħed mill-ħajja, mill-komunikazzjoni ordinarja ta’ kuljum bejn in-nies.
Milton Erickson kien osservatur bir-reqqa, kapaċi jinnota l-sfumaturi sottili tal-esperjenza umana, li fuq il-bażi tagħhom huwa sussegwentement bena t-terapija tiegħu. Illum, l-ipnosi Ericksonjana hija ġustament meqjusa bħala wieħed mill-aktar metodi effettivi u eleganti ta 'psikoterapija moderna.
Benefiċċji ta 'trance
Milton Erickson jemmen li kull persuna hija kapaċi tgħaddas f'dan l-istat ipnotiku speċjali ta 'koxjenza, imsejjaħ "trance". Barra minn hekk, kull wieħed minna jagħmel dan kuljum. Għalhekk, meta torqod (imma għadna ma norqdux), quddiem għajnejna moħħna jidhru kull tip ta’ xbihat li tgħaddasna f’dinja bejn ir-realtà u l-irqad.
Sitwazzjoni simili tista’ tinħoloq fit-trasport: nimxu tul rotta familjari, f’xi punt nieqfu nisimgħu l-vuċi li tħabbar waqfiet, ninżlu fina nfusna, u l-ħin tal-ivvjaġġar itir.
Trance huwa stat ta 'koxjenza mibdul, meta l-attenzjoni ta' l-attenzjoni hija diretta mhux lejn id-dinja esterna, iżda lejn l-intern.
Il-moħħ ma jistax ikun kontinwament fil-quċċata tal-kontroll konxju, jeħtieġ perjodi ta 'rilassament (jew trance). F'dawn il-mumenti, il-psyche taħdem b'mod differenti: l-istrutturi responsabbli għall-intuwizzjoni, il-ħsieb immaġinattiv u l-perċezzjoni kreattiva tad-dinja jsiru attivi. Jinfetaħ l-aċċess għar-riżorsi tal-esperjenza interna.
Huwa f’dan l-istat li jaslu kull tip ta’ għarfien jew jinstabu f’daqqa waħda tweġibiet għal mistoqsijiet li ilna nissieltu biex insolvu għal żmien twil. Fi stat ta’ trance, sostna Erickson, huwa aktar faċli għal persuna li titgħallem xi ħaġa, li ssir aktar miftuħa, li tinbidel internament.
Waqt sessjoni tal-ipnosi Ericksonjana, it-terapista jgħin lill-klijent jidħol fi trance. F'dan l-istat, jinfetaħ l-aċċess għar-riżorsi interni l-aktar qawwija li jinsabu fl-inkonxju.
Fil-ħajja ta’ kull wieħed minna hemm kemm ferħ kif ukoll rebħiet personali, li eventwalment ninsew, iżda t-traċċa ta’ dawn l-avvenimenti tinżamm għal dejjem fl-inkonxju tagħna. Din l-esperjenza pożittiva universali li teżisti fid-dinja ta’ ġewwa ta’ kull persuna hija tip ta’ ġabra ta’ mudelli psikoloġiċi. L-ipnosi Ericksonjana jattiva l-«enerġija» ta 'dawn ix-xejriet u b'hekk tgħin biex issolvi l-problemi.
memorja tal-ġisem
Ir-raġunijiet biex wieħed ifittex għajnuna minn psikoterapista ħafna drabi huma ta’ natura irrazzjonali. Pereżempju, tista 'tispjega b'mod raġonevoli mijiet ta' drabi lil persuna li tibża 'mill-għoli li l-loggia tal-appartament tiegħu hija assolutament sigura - xorta se jesperjenza biża' ta 'paniku. Din il-problema ma tistax tissolva b'mod razzjonali.
Irina ta '42 sena waslet għand l-ipnoterapista b'marda misterjuża: għal erba' snin, kull lejl f'ċerta siegħa, bdiet sogħla, kultant b'soffokazzjoni. Irina marret l-isptar diversi drabi, fejn ġiet iddijanjostikata bl-ażma tal-bronki. Minkejja t-trattament, l-aċċessjonijiet komplew.
Waqt sessjoni ta’ ipnosi Ericksonjana, li ħarġet minn stat ta’ trance, qalet bid-dmugħ f’għajnejha: “Wara kollox, kien qed jifgatni…”
Irriżulta li erba’ snin ilu kienet esperjenzat vjolenza. Is-sensi ta 'Irina «nesa» dan l-episodju, iżda ġisimha ma kienx. Wara xi żmien, wara xogħol terapewtiku, l-attakki waqfu.
Terapista Kumpannju
L-istil tal-ipnosi Ericksonjana huwa artab u mhux dirett. Dan it-tip ta 'psikoterapija huwa individwali, m'għandux teorija ċara, għal kull klijent it-terapista jibni kostruzzjoni ġdida ta' tekniki - intqal dwar Milton Erickson li x-xogħol tiegħu huwa simili għall-azzjonijiet ta 'serq edukat, li jagħżel metodikament kaptan ġdid. ċwievet.
Matul ix-xogħol, it-terapista, bħall-klijent, jinżel fi trance, iżda ta 'tip differenti - aktar superfiċjali u kkontrollat: bl-istat tiegħu stess, jimmudella l-istat tal-klijent. Terapista li jaħdem bil-metodu tal-ipnosi Ericksonjana għandu jkun sensittiv ħafna u attent, ikollu kmand tajjeb tad-diskors u tal-lingwa, ikun kreattiv sabiex iħoss l-istat ta’ ħaddieħor, u jfittex kontinwament metodi ġodda ta’ xogħol li jistgħu jgħinu lil persuna partikolari b’ problema partikolari tiegħu.
Hypnosis mingħajr hypnosis
Matul is-sessjoni, it-terapista juża wkoll lingwaġġ metaforiku speċjali. Jirrakkonta stejjer, ġrajjiet, ħrejjef, parabboli, iżda jagħmel dan b’mod speċjali — billi juża metafori li fihom messaġġi huma «moħbija» għal min sensih.
Jisma 'fairy tale, il-klijent jimmaġina l-immaġini tal-karattri, jara x-xeni tal-iżvilupp tal-plott, jibqa' ġewwa d-dinja ta 'ġewwa tiegħu stess, jgħix skond il-liġijiet tiegħu stess. Ipnoterapista b’esperjenza jipprova jifhem dawn il-liġijiet, iqis it-“territorju” u, f’forma metaforika, jissuġġerixxi li jespandi l-“mappa” tad-dinja ta’ ġewwa biex tinkludi “artijiet” oħra.
Jgħin biex negħlbu l-limitazzjonijiet li l-kuxjenza timponi fuq l-imġieba u l-azzjonijiet tagħna.
It-terapista joffri diversi għażliet biex tinbidel is-sitwazzjoni, li waħda minnhom tintgħażel mill-klijent — xi kultant bla konxju. Interessanti, ix-xogħol terapewtiku huwa kkunsidrat effettiv, bħala riżultat ta 'dan il-klijent jemmen li l-bidliet fid-dinja ta' ġewwa tiegħu seħħew waħedhom.
Għal min hu dan il-metodu?
L-ipnosi Ericksonjana tgħin b'varjetà ta 'problemi - psikoloġiċi u psikosomatiċi. Il-metodu huwa effettiv meta taħdem ma 'fobiji, vizzji, problemi tal-familja u sesswali, sindromi post-trawmatiċi, disturbi fl-ikel. Bl-għajnuna tal-ipnosi Ericksonjana, tista 'taħdem kemm mal-adulti kif ukoll mat-tfal.
Stadji tax-xogħol
Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, dan huwa xogħol individwali mal-klijent, iżda l-involviment tal-familja u t-terapija tal-grupp huma wkoll possibbli. L-ipnosi Ericksonjana hija metodu ta 'psikoterapija għal żmien qasir, il-kors tas-soltu jdum 6-10 sessjonijiet. Il-bidliet psikoterapewtiċi jiġu malajr, iżda sabiex isiru stabbli, huwa meħtieġ kors sħiħ. Is-sessjoni ddum madwar siegħa.