B'definizzjoni, l-anemija hija defiċjenza tal-ħadid jew assorbiment fqir ta 'dan il-minerali mill-ġisem. L-anemija tidher li taffettwa lin-nisa, speċjalment il-bniet adolexxenti u n-nisa wara l-menopawża, aktar mill-irġiel. Meta jkollhom anemija, normalment ikun ir-riżultat ta 'dieta żbilanċjata u fqira fin-nutrijenti essenzjali.

Huwa importanti li tkun taf li tè u kafè qawwija jistgħu jinterferixxu ma 'l-assorbiment xieraq tal-ħadid, minħabba t-tannini li fihom. Huwa għalhekk li huwa ġeneralment rakkomandabbli li dawn ix-xorb jiġu kkunsmati sagħtejn wara ikla.