Illum is-sit irċieva ittra: Issa (meta t-termometru huwa +38) x'aktarx din il-mistoqsija tinkwieta ħafna :))) Il-ġimgħa li għaddiet iltqajt ma 'artiklu interessanti fuq is-sit tal-ħbieb tagħna. Eżerċizzju wieħed sempliċi minn hachta yoga huwa rakkomandat hemmhekk. Ippruvaw. Huwa umoristiku, iżda jgħin! Silta mill-artiklu: Pranayama hija l-arti tan-nifs. Il-prinċipji bażiċi ta 'Pranayama huma disponibbli għal kulħadd. Pereżempju, meta jkun + 40 grad Celsius barra t-tieqa, tista 'tiffranka lilek innifsek billi tipprattika Lunar Pranayama: ħu nifs bil-kalma mill-imnifsejn tal-lemin u b'mod daqstant kalm, exhale indaqs mix-xellug. Din il-prattika mhux biss tkessaħ il-ġisem, iżda tikkalma wkoll il-moħħ. Ipprova lilek innifsek! Artikolu sħiħ:
2022-11-11