Illum, ħafna nies huma mħawda bil-kwistjoni li jitilfu l-piż. F’dan l-isfond, il-kwistjoni tal-ħruq ta ’kaloriji hija partikolarment rilevanti. Dieti eżawrjenti u li tmur il-ġinnasju spiss iwasslu għall-fatt li persuna tkisser, il-monotonija hija deprimenti, u l-proċess li jitilfu l-piż huwa akkumpanjat minn emozzjonijiet u impressjonijiet negattivi. Iżda huwa possibbli u neċessarju li l-ġlieda kontra l-piż tinbidel f'pastime pjaċevoli u ta 'sodisfazzjon.
Ir-roller skates se jkunu ta 'għajnuna mill-isbaħ f'dan ix-xogħol diffiċli!
L-ammont ta '"kaloriji maħruqa" jiddependi fuq l-intensità u l-veloċità tal-iskijar. Il-piż jitlaq b'kull pass ta 'skiing, imma hemm ftit trick: jekk tbiddel il-veloċità ta' skiing u l-amplitudni, allura l-kaloriji jinħarqu aktar malajr. Allura, li tibdel minn skating veloċi u medju għal bil-mod u bla xkiel bit-tibdil ta 'pass wiesa' għal baxx, wieħed ikkapuljat huwa l-aħjar għażla għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż malajr bl-għajnuna ta 'rombli!
B'dan l-approċċ, jintilfu sa 900 kalorija fis-siegħa. Fl-istess ħin, l-iskijar iġib ħafna impressjonijiet pożittivi milli tisma 'l-mużika favorita tiegħek (jekk ir- "rikba fuq ir-roti" sseħħ waħedha) jew tikkomunika ma' xi ħadd maħbub. Barra minn hekk, l-opportunità li tkun fl-arja friska jkollha effett ta 'benefiċċju fuq il-benesseri ġenerali tiegħek.
Ir-roller skating jippermettilek taħraq kaloriji minħabba l-ħtieġa kostanti li żżomm bilanċ. Il-ġisem jinsab f'forma tajba, li jfisser li l-gruppi tal-muskoli kollha jirċievu ċertu tagħbija. Il-muskoli tad-dahar u tal-ġenbejn huma l-aktar involuti. Għalhekk, it-torso u s-saqajn huma msaħħa.
Il-ġisem isir aktar reżiljenti billi jħarreġ il-muskolu tal-qalb u s-sistema respiratorja.
Ir-roller skating ma jfissirx neċessarjament li ssuq tul sqaqien jew li ssegwi rotta familjari f'żona ta 'park. Jekk mixtieq, ir-roller skates isiru attribut ta ’tekniki akrobatiċi u anke żfin fuq l-asfalt. Kollox jiddependi mix-xewqa u l-grad ta 'professjonaliżmu ta' sidhom!
M'għandekx għalfejn tħallas għal fitness clubs jew drogi ineffettivi. Fi kważi kull belt fir-Russja hemm roller dromes fejn tista 'tipprova ssuq u tiddeċiedi jekk din l-attività hix tajba għalik jew le. Sussegwentement, mhux meħtieġ li tixtri vidjows għaljin u dejjem tista 'tagħżel l-aħjar għażla fis-suq.
Huwa importanti li tieħu ħsieb is-sigurtà billi tagħżel tagħmir protettiv u żona xierqa għall-iskijjar. Għandhom jitqiesu wkoll il-kundizzjonijiet tat-temp: it-temp tax-xita u r-riħ mhux biss jiskuraw ir-rikba tar-roller skating, iżda jista 'jwassal ukoll għal konsegwenzi spjaċevoli fil-forma ta' korriment jew kesħa.
Fid-dinja moderna tas-sbuħija u s-saħħa, ir-roller skates qed jissostitwixxu ċ-ċikliżmu bil-mod iżda b’mod sigur, għax ir-roller skates mhux biss jippermettulek taħraq aktar kaloriji, iżda tikkontribwixxi wkoll għall-iżvilupp tal-flessibilità u l-elastiċità tal-ġisem.
Mudell magħżul b'mod korrett ta 'rombli, tagħmir meħtieġ għas-sigurtà u attitudni pożittiva jagħmel ir-rikba utli u pjaċevoli, iżid varjetà u jiftaħ orizzonti u kapaċitajiet ġodda!