It-taħdita bdiet bi storja ta’ Zhimba Danzanov dwar x’inhi l-mediċina Tibetana u fuq xiex hija bbażata.
Il-mediċina Tibetana tikkonsisti fi tliet prinċipji - tliet doshas. L-ewwel huwa r-riħ, l-ieħor huwa l-bili, u l-aħħar huwa mukus. It-tliet doshas huma t-tliet bilanċi tal-ħajja li jinteraġixxu ma 'xulxin matul il-ħajja ta' persuna. Ir-raġuni għall-okkorrenza tal-mard hija l-iżbilanċ, per eżempju, wieħed mill-"bidu" sar eċċessivament passiv jew, għall-kuntrarju, aktar attiv. Għalhekk, l-ewwelnett, huwa meħtieġ li jerġa 'jġib il-bilanċ disturbat.
Fid-dinja moderna, il-ħajja għan-nies kollha tipproċedi kważi bl-istess mod, għalhekk, il-mard fir-residenti tal-megabliet huwa simili. X'jinfluwenza s-saħħa?
1. Stil ta’ ħajja – xogħol – dar; 2. Kundizzjonijiet tax-xogħol - preżenza permanenti fl-uffiċċju, stil ta 'ħajja sedentarja; 3. Ikliet - snacks malajr tul it-triq.
Il-fattur ewlieni għall-okkorrenza tal-marda hija l-kundizzjoni. Aħna nfusna noħolqu l-kundizzjonijiet għall-okkorrenza tagħha. Pereżempju, fix-xitwa, minflok ma nilbsu aktar sħun, noħorġu bi sneakers u jeans tul l-għaksa. Skond Zhimba Danzonov, "is-saħħa ta 'persuna hija negozju tagħha stess."
Fil-mediċina Tibetana, hemm erba’ kategoriji ta’ mard:
– mard superfiċjali; – akkwistati (assoċjati mal-mod ta' ħajja ħażin); – l-enerġija; – karmiku.
Fi kwalunkwe każ, il-prevenzjoni hija aħjar mill-kura. Għalhekk, metodi orjentali huma mmirati lejn il-prevenzjoni (massaġġi, decoctions tal-ħxejjex, acupuncture, u aktar). Pereżempju, biex ittejjeb il-metaboliżmu, għandek teżerċita u tiekol tajjeb. Fl-istess ħin, għandu jiġi mifhum li jekk tinstab marda serja f'persuna, ħadd ma jittrattaha b'ħxejjex aromatiċi waħedhom, il-kura medika tradizzjonali hija diġà meħtieġa hawn.
L-ispeċjalisti tal-mediċina Orjentali qatt ma jegħjqu jirrepetu li n-nutrizzjoni xierqa hija ċ-ċavetta għal saħħa tajba. Għal kull persuna, id-dieta hija individwali, skont il-preferenzi tagħha u l-kostituzzjoni tal-ġisem. Iżda, irrispettivament minn liema tip ta 'ikel tippreferi, l-ikliet għandhom ikunu separati. Wieħed mill-aktar prinċipji famużi: il-ħalib m'għandux jiġi kkombinat mal-frott, il-pranzu għandu jkun qabel 19 pm, u l-porzjonijiet kollha matul il-ġurnata għandhom ikunu żgħar. Kull persuna tiddetermina d-daqs tagħha għalih innifsu.
Punt ieħor importanti li tqajjem waqt il-lecture jikkonċerna l-preservazzjoni taż-żgħażagħ, u b'mod professjonali, il-preservazzjoni tal-enerġija tan-nar. Meta nieklu ħażin, dan jaffettwa l-ġisem. L-ikel huwa karburant għall-ġisem, għalhekk m'għandekx tiekol iżżejjed. Danzanov saħaq li kuljum għandek tiekol ikel b'ħafna kalċju, peress li malajr jinħasel mill-ġisem.
Ukoll, biex iżżomm iż-żgħażagħ, l-eżerċizzju ta 'kuljum huwa meħtieġ. Fl-istess ħin, il-mod kif taħdem u lura d-dar ma jgħoddx, ħlief għall-każ meta mentalment twaqqaf lilek innifsek biex tagħmel eżerċizzju fiżiku matul il-vjaġġ kollu lejn ix-xogħol. Iżda b'mod ġenerali, huwa aħjar li tqatta '45 minuta ta' ħin kuljum fuq it-taħriġ. Għal kull tip ta '"bidu" hija pprovduta ċerta direzzjoni fl-isports. Il-yoga hija preferuta għar-riħ, l-idoneità għall-bili, u l-aerobika għall-mukus.
Barra minn hekk, it-tabib irrakkomanda li timmonitorja l-qagħda tiegħek u tmur għal massaġġi mill-inqas darba fix-xahar, peress li hija l-prevenzjoni ta 'ħafna mard (formoli ta' staġnar tal-limfa fil-ġisem tal-bniedem minħabba stil ta 'ħajja sedentarja).
Tinsiex dwar eżerċizzji spiritwali. Idealment, kuljum għandek taħseb dwar it-tifsira tal-ħajja, tivvaluta b'mod pożittiv dak li qed jiġri madwarek u żżomm is-serħan tal-moħħ.
Matul il-lecture, Danzanov wera dijagramma tal-post tal-punti fuq il-ġisem tal-bniedem u wera b'mod ċar kif, billi tagħfas fuq ċertu punt, wieħed jista 'jeħles minn, pereżempju, uġigħ ta' ras. Id-dijagramma turi biċ-ċar li l-kanali kollha mill-punti jwasslu għall-moħħ.
Jiġifieri, jirriżulta li l-mard kollu joħroġ mir-ras?
- Hekk ikkonferma Zhimba.
U jekk persuna ġġib rabja kontra xi ħadd jew rabja, allura hu stess jipprovoka l-marda?
- Kollox sew. Il-ħsibijiet bla dubju jinfluwenzaw il-mard. Għalhekk, kull persuna jeħtieġ li tħares lejn innifsu, għalkemm huwa pjuttost diffiċli, ftit nies jistgħu jevalwaw lilhom infushom b'mod kritiku. Trid titgħallem tikkompeti miegħek innifsek u tkun aħjar għada mil-lum.