Li żżomm il-ġilda tiegħek idratata u sabiħa fix-xitwa tieħu ftit sforz u tikkonsisti fi trattamenti sempliċi. It-tip tal-ġilda ta 'kulħadd huwa differenti. Għandek tagħżel ċertu żejt naturali jew moisturizer għalik innifsek u għall-ġilda tiegħek u tużah kuljum. Tista 'toħloq moisturizer naturali tal-ġilda tiegħek stess, jew tixtri krema u lotion ifformulati apposta li jżommu l-ġilda tiegħek b'saħħitha. In-nutrizzjoni tiegħek hija importanti wkoll biex iżżomm il-ġilda u l-ġisem tiegħek niedja matul ix-xitwa. Ixrob ħafna ilma jew tiekol frott li fih ħafna fluwidu. Tista 'tiekol ikel b'persentaġġ għoli ta' xaħmijiet b'saħħithom, hekk imsejħa b'saħħithom.
Tiekol tajjeb se jgħin biex iżżomm il-ġilda tiegħek idratata.
Dieta xierqa hija l-eħfef mod biex moisturize il-ġilda tiegħek. Li tixrob ħafna ilma se żżommok idratat. Għal saturazzjoni suffiċjenti tal-ġisem bl-umdità, huwa meħtieġ li jikkunsmaw frott u ħxejjex fix-xitwa, li diġà fihom l-ilma. Per eżempju, mandarini bl-għadma maqlugħa, grejpfrut, ħawħ, mango, kiwi, ħjar, bżar ħelu. Mill-ħodor, cilantro, spinaċi, u weraq tal-ħabaq għandhom kontenut għoli ta 'ilma. Kul ukoll ikel rikk fix-xaħmijiet b'saħħithom. Dawn jinkludu, pereżempju, ġewż u avokado. Ftakar, int dak li tiekol, għalhekk ipprattika tiekol ikel li idrat il-ġilda tiegħek.
Uża żjut naturali
Żjut naturali ġeneralment huma rħas u effettivi ħafna. Jekk għandek żjut naturali fil-kċina, bħal żejt taż-żebbuġa u żejt tal-ġewż, tista 'tużahom biex moisturize il-ġilda tiegħek. Iż-żejt taż-żebbuġa huwa wieħed miż-żjut naturali favoriti għal ħafna nisa, li għalihom huwa l-aħjar moisturizer naturali tal-ġilda. Tista 'tagħżel kwalunkwe żejt naturali li tixtieq u tapplikah direttament fuq il-ġilda tiegħek wara d-doċċa. Il-ġilda tiegħek tidher aktar b'saħħitha u aktar sabiħa. Żjut naturali huma worth it u huma kosteffettivi. Jekk trid tuża krema jew lotion, kun żgur li fiha żejt saturat.
Matul l-istaġun tal-kesħa, żjut kożmetiċi naturali bħall-berquq, lewż u ħawħ huma l-aħjar għall-idratazzjoni u l-nutrizzjoni tal-ġilda. Iż-żejt tal-berquq huwa għodda indispensabbli biex tissatura l-ġilda bil-vitamini A, E, F u aċidi grassi. Adattat għat-tipi kollha tal-ġilda, iżda speċjalment għal ġilda xotta u sensittiva, ittaffiha u moisturizing moderatament. Iż-żejt tal-lewż huwa prodott kożmetiku universali mhux biss għall-idratazzjoni tal-ġilda, iżda wkoll għan-nutrizzjoni u r-riġenerazzjoni. Ideali għal ġilda kombinata, tgħin biex tlaħħaq mat-tqaxxir ta 'żoni niexfa - il-ħaddejn u ż-żona madwar ix-xufftejn, filwaqt li tiġi assorbita tajjeb. Jista 'jintuża dilwit bħala lotion tal-wiċċ. Barra minn hekk, dan iż-żejt huwa għodda effettiva għall-ikel u t-tisħiħ tax-xagħar. Iż-żejt tal-ħawħ fih vitamini A, E, C, B15 u jippromwovi l-idratazzjoni tal-ġilda, in-nutrizzjoni, itejjeb il-mikroċirkolazzjoni, iżomm il-fermezza u l-elastiċità tal-ġilda. Jassorbi wkoll tajjeb. Jintuża b'suċċess għall-ġilda madwar l-għajnejn minflok krema għall-għajnejn u ġel.
Agħmel moisturizer naturali tiegħek
Issa hemm numru kbir ta 'prodotti kummerċjali b'ingredjenti sintetiċi fuq l-ixkafef tas-supermarkits, li jwiegħdu mhux biss idratazzjoni, iżda idratazzjoni sħiħa tal-ġilda. Madankollu, fihom parabens u addittivi li mhumiex sikuri għall-ġilda, ħafna drabi jikkawżaw dermatite u reazzjonijiet allerġiċi tal-ġilda. Il-kożmetiċi naturali huma meqjusa bħala dawk li fihom mill-inqas 85% ta 'ingredjenti naturali li ma jagħmlux ħsara lill-ambjent. Hemm ħafna riċetti għal maskri u kremi għall-kura tal-ġilda li tista 'tagħmel. Uża xi wħud mill-prodotti favoriti tiegħek b'ħafna żejt u oħloq moisturizer tiegħek. Biex tipprepara l-lotion, ħu żewġ mgħaref tad-deżerta ta 'għasel, l-istess ammont ta' żejt taż-żebbuġa u ħallat ma 'ftit qtar ta' bliċ tal-ġilda naturali - meraq tal-lumi, ħallat sewwa u applika fuq ġilda xotta għal 15-20 minuta, imbagħad imsaħ b'materjal nadif. drapp tal-qoton jew garża mitwija f'diversi saffi mxarrba f'ilma sħun. Irrepeti l-proċedura kemm jista 'jkun ta' spiss matul il-ġimgħa. · Tista 'tnixxef l-avokado u żżid ma' lotion jew krema u tapplika għal żoni niexfa. Ħallih għal ftit minuti u mbagħad laħlaħ. Dan huwa eżempju wieħed ta 'idratazzjoni naturali. Kif tinxef l-avokado? Hemm il-metodu li ġej: huwa meħtieġ li jinxef flieli bi ħxuna ta '5-6 mm sakemm jinxef kompletament. Biċċiet m'għandhomx jitgħawweġ, iżda jkissru b'bang. Imbagħad, kull ġimgħatejn, poġġi l-avokado ftit aktar fil-dryer fit-temperatura minima. Aħżen avokado niexef f'kontenitur mitbuq fil-friġġ jew f'post niexef.
· Biex tipprepara maskra għal ġilda mħallta, ħu bażi minn taħlita ta 'l-istess ammont ta' żejt tal-berquq u tal-ħawħ. Ma' żewġ imgħaref ta 'bażi, żid qatra waħda ta' ylang ylang, neroli, pepermint, u żjut essenzjali tal-lumi. Xarrab pads tal-garża nodfa b'din it-taħlita u applika fuq il-wiċċ għal 20-30 minuta. Imbagħad imsaħ b'ċarruta mxarrba f'ilma sħun. Tinsiex li mhux biss il-wiċċ jeħtieġ moisturizing, iżda wkoll l-idejn u l-ġisem kollu. Żomm ġilda ta 'l-idejn b'saħħitha billi moisturizing wara l-ħasil. Uża krema tal-idejn moisturizing u nutrizzjoni wara li tuża deterġenti, huwa wkoll rakkomandat li tilbes ingwanti li ma jgħaddix ilma minnha meta taħsel il-platti u tnaddaf l-appartament. · Biex tipprepara taħlita ta 'nutrijenti bħala mezz biex tieħu ħsieb l-idejn u d-dwiefer, ħu l-istess ammont ta' żejt tal-berquq, żjut tar-raħs tal-qamħ u jojoba. Żid ħames qatriet ta 'żejt essenzjali tal-lumi ma' żewġ imgħaref tal-bażi, uża bħala krema għall-idejn u togħrok fil-pjanċa tad-dwiefer. Ftakar, l-aħjar ħin biex tapplika l-moisturizer u ż-żejt favoriti tiegħek huwa bil-lejl. Matul il-ġurnata, il-klima u l-attivitajiet ta 'kuljum terda l-umdità mill-ġilda. Applika moisturizer tal-ġisem sħiħ qabel torqod u agħmel hekk b'mod konsistenti matul ix-xitwa. Dan huwa mod żgur biex iżżomm l-umdità.
Uża umidifikatur
Umidifikatur huwa mezz li jimla l-arja bl-umdità u jipprevjeni li l-ġilda tinxef. Ftakar li fix-xitwa l-umdità fl-atmosfera tonqos. Din hija l-kawża tal-ġilda xotta. Meta żżid l-umdità fl-arja, tevita li l-ġilda tiegħek tinxef. Uża umidifikatur fil-post fejn tqatta 'ħafna mill-ħin tiegħek: id-dar jew fl-uffiċċju.
Ibqa' uża protezzjoni mix-xemx
Il-protezzjoni mix-xemx hija mfassla biex idrata l-ġilda, għalhekk kompli tużahom fl-istaġun tax-xitwa wkoll. Din hija għażla waħda li tista 'tuża matul il-ġurnata biex iżżomm il-ġilda tiegħek idratata. Xi nies jixtiequ japplikawha bil-lotion u l-moisturizer tagħhom.
Trattamenti idratanti
Minbarra l-kesħa fix-xitwa, aħna nbatu minn ġilda xotta u qxur. L-idratazzjoni tal-ġilda f'dan il-ħin għandha tiżdied b'mod sinifikanti. Doċoċ li huma sħan wisq ikomplu jinxfu l-ġilda, għalhekk uża ilma sħun. Jekk qed tuża s-sapun, kun żgur li huwa magħmul bl-aktar ingredjenti naturali (żjut, estratti tal-ħxejjex, u tè aħdar) u li huwa sigur. Biex tqaxxar, uża prodott speċjali li jneħħi ċ-ċelloli mejta tal-ġilda, u jagħmilha aktar faċli għall-ġilda biex tassorbi l-moisturizers. Scrub cream mhux rakkomandat li tintuża aktar minn darba fil-ġimgħa. Wara doċċa jew banju, uża lozjonijiet iddisinjati biex tissakkar l-umdità, għalhekk tagħmilha aktar faċli għalihom biex jaħdmu billi tużahom meta l-ġilda tiegħek tkun l-aktar imxarrba. Bil-ġilda xotta li hija qxur u saffi, kultant inħossuna ħakk. Xjentisti mid-Dipartiment tad-Dermatoloġija fl-Università Medika ta 'Pennsylvania wrew li l-ħalib għandu effett anti-infjammatorju u serħan il-moħħ fuq ġilda xotta u ħakk. Sabiex ittaffi din il-kundizzjoni tal-ġilda, ħu biċċa żgħira ta 'drapp tal-qoton nadif jew garża mitwija f'diversi saffi u dip f'tazza ħalib, applika fuq il-wiċċ jew żona oħra tal-ġilda xotta għal seba' minuti u rrepeti din il-proċedura f' mill-inqas darbtejn kuljum fil-ġimgħa. Żid żewġ tazzi ħalib u kwart tazza għasel f'banju sħun u xarrab fih bħal Cleopatra jew stilla tal-films.
Il-ħafur ilu jintuża biex jikkura l-ġilda għal diversi eluf ta 'snin. Ġie ppruvat xjentifikament li huwa effettiv bħala moisturizer, cleanser, antiossidant u aġent anti-infjammatorju għall-ġilda xotta u irritata. Biex tagħmel banju tal-ħafur, għaqqad tazza waħda ta 'ħafur niexef fi proċessur tal-ikel jew blender sakemm ikollok trab fin. Bl-istess mod, tista 'tħan qmuħ tal-ħafur minflok dqiq. Xerred it-taħlita f'banju b'ilma ġieri, iddawwarha b'idejk diversi drabi għal distribuzzjoni uniformi u tkisser il-biċċiet fil-qiegħ, plunge fil-banju għal 20-30 minuta, u ħalli ż-żona tal-qalb 'il fuq mill-ilma. Skont il-grad ta 'nixfa tal-ġilda, tista' tapplika dan il-banju tal-ħafur darbtejn kuljum għal ġimgħa. Il-kittieb Serb Ivo Andric argumenta li "wiċċ sabiħ huwa rakkomandazzjoni siekta," għalhekk l-istaġun tax-xitwa m'huwiex raġuni biex taħbi l-ġilda sabiħa tiegħek wara xalpa. U fix-xitwa, tista 'tidher attraenti, billi tapplika b'sengħa riċetti ta' moisturizing sempliċi. Uża żjut naturali u segwi trattamenti moisturizing għall-ġilda. Id-dieta hija ta’ għajnuna wkoll meta trid iżżomm il-ġilda tiegħek ratba, b’saħħitha u idratata. Kul ikel tajjeb għas-saħħa u tinsiex tixrob l-ilma fl-ammont meħtieġ għall-ġisem tiegħek.