Werrej
Fl-età ta’ 12-17-il sena, ħafna adoloxxenti jesperjenzaw kriżi ta’ self-esteem u identità. In-nuqqas ta 'sodisfazzjon bid-dehra jwassal għal sentimenti ta' ħtija u anke mibegħda lejn lilek innifsek u lejn ġismek. Ħafna drabi huwa impossibbli għal żagħżugħ li jegħleb dawn il-kumplessi waħdu. Kif il-ġenituri jistgħu jgħinu, tgħid il-psikologa Larisa Karnatskaya.
Fl-adolexxenza, id-dipendenza fuq l-istima personali hija estremament għolja, ħafna aktar milli jaħsbu l-adulti. Illum, il-bniet u s-subien huma taħt pressjoni kbira biex jilħqu l-istandards tal-midja ta 'sbuħija u perfezzjoni fiżika. Ir-riċerka tal-marka Dove żvelat dan il-mudell: filwaqt li 19% biss tal-bniet adoloxxenti għandhom piż żejjed, 67% jemmnu li għandhom bżonn jitilfu l-piż. U hemm problemi reali wara dawn in-numri.
Il-bniet jużaw metodi ħżiena għas-saħħa biex jitilfu l-piż (pilloli, sawm), u s-subien jieħdu d-drogi biex jgħinu fil-bini tal-massa tal-muskoli. Minħabba l-kumplessi, l-adolexxenti jġibu ruħhom fis-soċjetà kostretti, inċerti u jippruvaw jevitaw il-komunikazzjoni anke ma 'sħabhom. Tfal li jisimgħu r-redikolu indirizzat lilhom, jittrasferixxu r-rabja lilhom infushom u n-«nuqqasijiet» fiżiċi tagħhom, isiru mgħarrqa, sigrieti.
Tistennax li t-tifel jegħleb dawn il-kumplessi. Aħjar tipprova tgħin.
Tkellem franchement
Biex titkellem ma’ żagħżugħ, trid tifhem l-esperjenzi tiegħu. Ftakar lilek innifsek fl-età tiegħu u fl-esperjenzi tiegħek. Kont jitmeżmżu, u forsi saħansitra ddejjaq lilek innifsek, qiest lilek innifsek goff, xaħam, ikrah. Meta nħarsu lura lejn it-tfulija tagħna, aħna mdorrijin niftakru ferħ sod, ninsew id-diffikultajiet u l-inkwiet. U t-tifel iħoss li meta mqabbel mal-ġenituri tiegħu jgħix ħażin.
Tifħir b'leħen għoli
Semmi fil-konversazzjoni kif tara lit-tifel fil-ħajja ta 'kuljum, filwaqt li tenfasizza l-aqwa naħat tiegħu. Dan se jagħti lill-adoloxxenti l-appoġġ li tant għandu bżonn. Jekk it-tifel jiġi ridikolat, isir irtirat, u jekk it-tifel jiġi mħeġġeġ, jitgħallem jemmen fih innifsu.
Aqsam l-esperjenza tiegħek, ftakar kif kont kapaċi tgħix l-influwenza minn barra u tlaħħaq mal-kumplessi
Tifħir mhux biss għad-dehra! Minbarra l-kumplimenti fuq id-dehra, huwa utli li tifel jisma' tifħir mill-ġenituri għall-azzjonijiet tagħhom. Apprezza l-isforz li jagħmel it-tifel biex jilħaq l-għan, mhux ir-riżultat. Spjega li mhux kollox dejjem jaħdem kif trid int. Imma jekk tiffoka fuq kull falliment, dan mhux se jġibek eqreb lejn is-suċċess.
Ittratta lilek innifsek bil-mod
L-ommijiet m'għandhomx jikkritikaw ir-riflessjoni tagħhom fil-mera fil-preżenza ta 'bint adoloxxenti tagħhom, jilmentaw dwar ċrieki taħt għajnejhom, piż żejjed. Aħjar titkellem magħha dwar kif il-ġisem tat-tifla qed jinbidel, x'mixja sabiħa u tbissima għandha. Aqsam ma’ bintek storja dwar kif ma kontx kuntent miegħek innifsek fl-età tagħha. Għidilna kif kont kapaċi tgħix l-influwenza minn barra jew kif xi ħadd sinifikanti għalik kien kapaċi jlaħħaq mal-kumplessi. Punt importanti ieħor huwa l-immudellar: agħti lil ibnek l-opportunità li tosserva li tittratta lilek innifsek tajjeb, tivvaluta lilek innifsek, tieħu ħsiebek innifsek.
Ifforma sistema ta’ valur
Spjega lit-tifel/tifla tiegħek li tiġġudika persuna mid-dehra tagħha hija superfiċjali. Tikkritikax lil ħaddieħor fil-preżenza tat-tifel, m'għandux jieħu sehem f'konversazzjonijiet bħal dawn jew ikun xhud għalihom. Moħħ it-tifel huwa riċettiv ħafna, u l-adoloxxenti se jipproġetta fuqu nnifsu kritika diretta lejn ħaddieħor.
Spjega li aħna definiti mhux daqstant mid-dehra imma mill-kwalitajiet personali u mid-dinja ta’ ġewwa.
Niddiskutu karatteristiċi esterni, naqgħu f’ċerta sistema ta’ sterjotipi u nsiru dipendenti fuqhom. U jirriżulta li mhux "ngħix", iżda "ngħix". «Ngħix» — dimensjonijiet imposti, parametri u ideat dwar kif għandi nħares.
Sib il-virtujiet
L-adoloxxenti, minn naħa, iridu jkunu bħal kulħadd, u min-naħa l-oħra, iridu jkunu differenti u jispikkaw. Għallem lit-tifel/tifla tiegħek biex ikun kburi bil-ħiliet, il-karatteristiċi u l-virtujiet tagħhom. Staqsih x'inhu uniku dwar kull wieħed mill-membri tal-familja jew ħbieb tiegħu. Ħallih isemmi l-virtujiet tiegħu u jifhem kif jenfasizzahom.
Spjega li mhux tant id-dehra tagħna li tiddefinixxina, iżda l-kwalitajiet personali tagħna u d-dinja ta’ ġewwa, il-karatteristiċi tal-karattru, il-ħiliet, it-talenti, il-passatempi u l-interessi tagħna. Teatru, mużika, żfin, sports — kull passatemp jgħinek tispikka mill-folla u tgħin biex tiżviluppa sens ta’ kunfidenza.
Ikkultiva l-litteriżmu medjatiku
Spjega li l-midja tas-sbuħija u tal-moda, posters tar-reklamar ma jurux lin-nies kif inhuma. Immaġini ideali f'rivisti tleqq u netwerks soċjali popolari huma ddisinjati biex jiġbdu l-attenzjoni u jġiegħlek trid tixtri xi ħaġa. Uri viżwalment kif tista 'tbiddel l-immaġni lil hinn mir-rikonoxximent bl-għajnuna ta' programmi moderni.
Għidilhom li rivisti tleqq u netwerks soċjali ma jurux lin-nies kif inhuma
Għin lit-tifel/tifla tiegħek jiżviluppa għajn kritika li se jgħin biex ma jieħux kollox for granted. Iddiskuti jekk huwiex ġust li nqabblu nies reali ma’ stampi maħluqa artifiċjalment, u kun żgur li tenfasizza l-importanza li nirrispettaw u napprezzaw dak li jagħmilna uniċi.
Ejja ngħidu
Ħeġġeġ lit-tifel/tifla tiegħek biex ikollu opinjoni u jesprimiha. Staqsi aktar spiss x’jixtieq ibnek jew bintek, ħallihom jagħmlu l-għażliet tagħhom stess, u għinu biex jagħtu l-ħajja lill-ideat. Dan jagħtik iċ-ċans li temmen fik innifsek u tikber f’persuna kunfidenti fiha nnifisha fil-futur.