Jekk il-ġog crunches, allura waslet ix-xjuħija?
Uġigħ fid-dahar u fis-sinsla tad-dahar hija waħda mill-aktar raġunijiet komuni biex tmur għand it-tabib (ma nistax noqgħod għal żmien twil, ma nistax nagħmel eżerċizzju, ma nistax indur, eċċ.). Skond studju li jeżamina dak li jnaqqas il-kwalità tal-ħajja tal-pazjenti fir-Russja, l-uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar ikklassifika l-ewwel, u l-uġigħ fis-sinsla ċervikali kklassifika fir-raba 'post. Ġbarna mistoqsijiet rilevanti (u kemmxejn naïve) dwar dan is-suġġett u staqsejnihom lill-kandidata tax-xjenzi mediċi, in-newrologa Ekaterina Filatova.
1. Huwa veru li n-nisa jbatu minn uġigħ aktar spiss mill-irġiel?
Fil-fatt, jiddependi fuq min qed ibati s-sindromu tal-uġigħ u kif. L-irġiel jittolleraw l-uġigħ ħafna agħar min-nisa. Is-sess aktar dgħajjef jista 'jissaporti għal żmien twil, twil, twil u jiġi għand it-tabib meta jsir kompletament impossibbli li tissaporti l-uġigħ. Barra minn hekk, l-istat emozzjonali jaffettwa wkoll, peress li s-sindromu tal-uġigħ huwa relatat mill-qrib miegħu. Jekk persuna hija anzjuża, depressa, allura s-sindromu ta 'l-uġigħ tiegħu huwa iktar qawwi, huwa aktar b'saħħtu. U kif aħna stess nifhmu, in-nisa tagħna huma iktar emozzjonali.
2. Persuna għandha uġigħ fid-dahar. Huwa jaħseb: issa se nimtedd għal ftit, imma għada kollox jgħaddi u jiġri ... Hekk hu korrett?
Iktar iva milli le, iva, tajjeb. Iżda jekk qed nitkellmu dwar uġigħ fid-dahar t'isfel, hemm ħafna nases. Minħabba li l-uġigħ fid-dahar jista 'jkun mhux biss newroloġiku, iżda jseħħ ukoll, pereżempju, bħala riżultat ta' ħsara lill-organi interni. U hawn mhux dejjem jgħin biex "timtedd". Iva, hemm bżonn il-mistrieħ, imma ... Smajna nitkellmu qabel wara disturb disturb akut taċ-ċirkolazzjoni ċerebrali, wara aggravar ta 'ftuq jew sindromu ta' uġigħ, wieħed għandu jkun mistrieħ. Fl-ebda każ! Ir-riabilitazzjoni tibda kważi l-għada. Il-pazjent għandu jkun imġiegħel jimxi, għax iċ-ċirkolazzjoni tad-demm titjieb, minħabba li l-muskoli m'għandhomx ħin biex jinsew it-tagħbija - l-irkupru huwa aktar mgħaġġel. Trid tiċċaqlaq, l-attività tiegħek m'għandhiex tbati. Naturalment, jekk xi eżerċizzji jżidu l-uġigħ, allura huwa aħjar li tirrifjutahom f'dan il-mument.
3. Ħafna drabi filgħodu jkun hemm stat meta ma jkun hemm l-ebda uġigħ, imma tqum u tħoss li l-ponot tas-swaba 'tagħhom huma numb. Dan huwa sintomu allarmanti?
Din mhix problema, jiġri ħafna. Kollox huwa sempliċi hawnhekk - biddlu l-pożizzjoni tal-ġisem, u kollox telaq. Ir-raġunijiet, x'aktarx, jinsabu fil-pillow ħażin, stil ta 'ħajja sedentarja. Spażmu normali tal-muskoli jwassal għal dan it-tnemnim. Jekk jitlaq meta nbiddlu l-pożizzjoni tal-ġisem, allura m'hemm l-ebda raġuni biex niġġru għand newrologu jew terapista. Iżda dan huwa l-ewwel sinjal li għandek bżonn tagħmel edukazzjoni fiżika, għax it-tagħbija mhux biss tgħin biex issaħħaħ il-muskoli, iżda wkoll ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, il-ġogi, u tgħin fil-produzzjoni tal-ormon tas-serotonina tal-kuntentizza.
Jekk persuna tqum u tħoss uġigħ qawwi, ma tistax tiċċaqlaq, tgħolli riġel, wieħed għandu immedjatament imur għand tabib. Minħabba li, x'aktarx, din hija diska herniated, dan jagħmel l-għerq jaf dwaru nnifsu. M'hemmx għalfejn tistenna hawn. Aggravar jista 'jwassal għal eżiti differenti, inkluż kirurġija.
Bi deni, temperatura, sindromu ta 'uġigħ qawwi, trid tara wkoll terapista. Huwa se jifhem il-lokalizzazzjoni tal-uġigħ u se jidderieġi l-persuna nnifisha lejn l-ispeċjalista t-tajjeb - newrologu, gastroenterologu, urologu, eċċ.
4. Għandi uġigħ fl-għonq. Matul l-eżami, it-tabib ried jippreskrivi x-ray għalija, imma jien insistejt ukoll fuq MRI - għal kunfidenza akbar, barra minn hekk, għandi assigurazzjoni. Jew m’għandix raġun?
Dażgur, għandna l-opinjoni li iktar ma jiswa l-aħjar. Iżda dan mhux minnu. Meta persuna jkollha sindromu ta 'uġigħ, u naraw li dan huwa spażmu tal-muskoli lokali, din hija indikazzjoni għal X-ray. X'juri x-ray? Is-sinsla nnifisha. Jiġifieri huwa jagħmilha ċara jekk hemmx rotazzjoni tal-vertebri, jekk hemmx skoljożi jew lordosi, kemm huma pronunzjati. Jgħin fid-dijanjosi ta 'spażmu tal-muskoli. Iżda meta persuna jkollha sindromu ta 'uġigħ b'disturbi sensittivi ta' ċerta żona jew uġigħ ta 'ras qawwi li ma jieqafx, jiżdied, din hija diġà indikazzjoni għan-newroimaging, għal MRI jew CT. Meta rridu naraw jekk l-għerq huwiex affettwat, jekk hemmx diska herniated, hija dejjem MRI. Ir-raġġi-X ħafna drabi huma aktar informattivi mill-immaġni tar-reżonanza manjetika.
5. Id-dahar t’isfel tiegħi qabad. Ġar ta parir lil ħabib ta 'masseur, darba għenha biex ittaffi l-uġigħ. Iżda l-analġeżiku tas-soltu għen aktar malajr. Nixtieq niċċara għall-futur - kors tal-massaġġi jista 'jgħin?
Fil-fatt, il-massaġġi jistgħu jaggravaw ħafna l-istorja u jaggravaw is-saħħa. Kull appuntament għandu jkollu l-ġustifikazzjoni 100% tiegħu stess, u mhux "għax il-ġar għen." Għalhekk, qabel ma tibgħat persuna għand masseur jew kiroprattur, it-tabib iħares lejn l-istampi - hemm xi spostament, f’liema livell, f’liema direzzjoni sejra r-rotazzjoni tal-vertebri.
Trattament mhux tad-droga (massaġġi, akupuntura, fiżjoterapija) ġeneralment jibda bit-tieni żjara għand it-tabib. L-ewwel wieħed huwa ilmenti, eżami ta 'segwitu, jekk meħtieġ, terapija. U wara 3-5 ijiem, ammissjoni ripetuta. Imbagħad huwa diġà ċar x'effett kellhom il-mediċini u l-ħtieġa li tiġi preskritta terapija addizzjonali mhux tad-droga hija evalwata. Iżda hawn in-nases hawn. Jekk mara għandha problemi bil-glandola tat-tirojde, fibrojdi fl-utru, formazzjoni fil-glandola mammarja, ma nistgħux nibagħtuha biss lil masseur. Qabel l-appuntament, għandek bżonn iżżur ġinekologu, mammologu u urologu, għall-irġiel - urologu u endokrinologu. Minħabba li jekk hemm xi formazzjoni (ċisti, għoqda), il-massaġġi jistgħu jipprovokaw iż-żieda tagħha. Wara kollox, il-massaġġi mhumiex biss fluss imtejjeb tad-demm, iżda wkoll fluss limfatiku mtejjeb. U permezz tal-limfa fil-ġisem, dan il-muck kollu jiċċaqlaq.
It-terapija manwali għandha l-indikazzjonijiet speċifiċi tagħha stess. Is-sindromu tal-uġigħ fil-muskoli biss mhuwiex. Jekk naraw blokka, tnaqqis fl-għoli tal-vertebri, rotazzjoni - dawn huma indikazzjonijiet. Imma jekk ma nistgħux nibagħtu persuna għal massaġġi u lil kiroprattur, hemm it-tielet salvazzjoni - akupuntura flimkien ma 'rilassanti tal-muskoli, bl-istess midokalma.
6. Jekk il-ġogi jinqatgħu - huwa ħażin, jien xjaħ?
L-eżerċizzju jista 'effettivament jikkawża li l-ġogi jinqatgħu. Jekk ma jkunx akkumpanjat minn uġigħ, din mhix patoloġija. Aħna lkoll nistgħu nagħmlu kriżi f'postijiet differenti, speċjalment filgħodu. Jekk sindromu tal-uġigħ jidher fil-ġog li kiser, din hija diġà raġuni biex tikkonsulta tabib.
7. Meta jkun qed jikkura uġigħ kroniku, tabib ippreskriva antidipressanti, imma ma rridx nieħuhom, m'għandix depressjoni.
It-tabib għamel it-tajjeb. Taħsibx li t-tabib hu ħażin u int miġnun. Għandna antidipressanti, li l-ewwel indikazzjoni tagħhom hija s-sindromu ta 'uġigħ kroniku. Kwalunkwe uġigħ jiddependi fuq l-istat emozzjonali tagħna. Aħna nħossuna ħżiena - qiegħed nimtedd, inħossuna ħażin - tweġġa 'aktar, eċċ. It-takikardija tingħaqad, iddawwar l-istonku, idejk għaraq. Għalhekk, meta l-uġigħ sar kroniku, l-antidipressanti biss jgħinu. Minħabba li fil-livell ċellulari, jimblokkaw it-trasmissjoni tal-impuls tal-uġigħ. 15 minn 7 persuni jħallu l-appuntament tiegħi żgur b'antidipressanti. Tibżgħux teħodhom, issa mad-dinja kollha kull uġigħ jiġi ttrattat magħhom.
8. Familjari fiż-żgħożija tagħha kienet imqabbda fuq trampolin. Issa għandha uġigħ qawwi fid-dahar. U l-ħbieb li studjajna magħhom għandhom l-istess problemi. X'tagħmel?
Kull atleta jsir ostaġġ tas-sitwazzjoni tiegħu. Min-nuqqas tat-tagħbija tas-soltu, il-muskoli jibdew jagħtu uġigħ. Allura l-ewwel ħaġa li jagħmel tabib huwa li tibgħat lill-persuna lura fil-gym. Ħalli t-taħriġ ma jkunx fl-istess ammont bħal qabel, iżda għandhom ikunu preżenti. Barra minn hekk, f'dan il-każ, wara taħriġ twil bil-qbiż, huwa meħtieġ li nifhmu x'tip ta 'uġigħ qed tesperjenza persuna. Kultant ikun hemm kombinazzjoni, biss koinċidenza temporanja, u l-kawża tas-sindromu tal-uġigħ hija kompletament differenti.