Biex tibda, huwa meħtieġ, jekk possibbli kompletament, li tneħħi dak li jfakkar fir-relazzjonijiet tal-passat. Dawn jistgħu jkunu ritratti ġenerali, rigali, affarijiet. L-aħjar li teħles minn dan kollu mingħajr dispjaċir. Wara kollox, kontinwament jiġbdu l-għajn, l-affarijiet jevokaw assoċjazzjonijiet li jdoqqu bi feriti spiritwali għadhom friski. Għandek bżonn tħassar ukoll in-numri tat-telefon u l-kuntatti fuq l-Internet (tajjeb, jew għall-inqas kun żgur li l-kont tiegħu jiltaqa 'mill-inqas possibbli).
Jekk possibbli, ieqaf tmur fil-postijiet fejn mort flimkien. Per eżempju, ipprova ma tmurx fil-kafetterija fejn qattajt il-ħin liberu tiegħek ma 'kikkra kafè; ċinema fejn tara l-films favoriti komuni tiegħek; park fejn tħobb timxi filgħaxija, eċċ.
Matul dan il-perjodu, ser ikollok bżonn speċjalment l-appoġġ tal-familja u l-ħbieb tiegħek. Għalhekk, twarrabhomx 'il bogħod minnek, imma tipprova timbotta l-burdata ħażina tiegħek fl-isfond u, forsi, tkellem dwar dak li ġara, li minħabba fih ir-relazzjoni ma' l-ex għarus tiegħek ikkrekkjat u wasslet għal tifrik. Il-maħbubin tiegħek, bħal ħaddieħor, ikunu jistgħu jisimgħu u, possibilment, jagħtu pariri utli għas-sitwazzjoni attwali. Ħu interess, forsi l-maħbubin tiegħek għandhom bżonn ukoll l-għajnuna u l-appoġġ tiegħek, sabiex inti tista 'mhux biss titbiegħed mill-inkwiet tiegħek, imma wkoll tieħu sehem fil-ħajja tal-qraba tiegħek.
Matul dan il-perjodu ta '"awto-flagellazzjoni" (kif juru l-istatistiċi, in-nies jagħtu tort lilhom infushom darbtejn aktar, anke jekk l-inizjatur tat-tifrik kien in-naħa l-oħra) ipprova ma jirtirax fik innifsek, imma, għall-kuntrarju, espandi ċ-ċirku tiegħek ta' konoxxenti u interessi. Iva, iva, fhimt sewwa, m'għandekx tirbaħ għall-blu u tqatta 'l-lejliet tiegħek "veġetali" quddiem it-TV, tħossok imdejjaq għalik innifsek. Mhux se jsir aħjar, emmini. Ikun aħjar jekk tidħol bir-ras fix-xogħol jew issib ruħek passatemp eċċitanti.
Tista 'wkoll tiddedika l-ħin liberu tiegħek għall-isports, jew l-aħjar huwa li tiffirma għal klabb tal-fitness, gym jew klassi tal-yoga. Hawnhekk inti tista 'mhux biss tqatta' ħin b'mod utli għall-figura tiegħek u saħħtek b'mod ġenerali, imma wkoll tagħmel konoxxenti ġodda.
Idea kbira tkun li torganizza parti tal-baċellerat mal-ħbieb. Filgħaxija ferrieħa u storbjuża se tittajjar mingħajr ma tiġi osservata. Konversazzjonijiet minn qalb għal qalb, ħafna ċajt u ftit alkoħol (jeħtieġ li toqgħod attenta bl-alkoħol kemm jista 'jkun, huwa aħjar li tagħmel id-doża żgħira kemm jista' jkun) jgħinuk tfixkel lilek innifsek minn ħsibijiet diqa.
Tista 'wkoll tmur f'diskoteka. Movimenti ritmiċi, atmosfera rilassata, ħarsiet ammirattivi tas-sess oppost - dan kollu jgħinek tlaħħaq mad-depressjoni. Iż-żifna ssir tip ta ’ħelsien minn emozzjonijiet negattivi.
Tista 'wkoll tipprova tmur f'data romantic. Esperjenzi pjaċevoli, konversazzjoni interessanti ma 'persuna li għadha mhux familjari tgħinek teħles lilek innifsek mill-irbit tal-passat u, forsi, tibda storja ta' mħabba ġdida.
Id-diversità fil-ħajja "ġdida" tiegħek tista 'tiġi introdotta b'mod kemmxejn stravaganti: biex tagħmel haircut jew żebgħa xagħrek bil-kulur li ilek taħseb dwaru għal żmien twil, imma ma ddejjaqx tagħti lil xagħrek dell bħal dan, mur tixtri u erġa 'imla l-gwardarobba tiegħek b'ħwejjeġ ġodda, u, ovvjament madankollu, huwa improbabbli li xi tfajla tista' tirrifjuta par żejjed ta 'żraben bl-għarqub. Ħalli lilek innifsek spiss bix-xiri u ikel u ħelu Delicious. Tista 'titgħallem kif issajjar xi dixx eżotiku, u mbagħad jekk jogħġbok il-maħbubin tiegħek magħha.
Imma x'jiġri jekk issir tiswija żgħira fl-appartament? Tista 'toqtol diversi għasafar b'ġebla waħda f'daqqa. Dan, l-ewwelnett, jeħtieġ l-isforzi u l-ħin tiegħek, u jerġgħu jiġu diretti għalik u favur tiegħek biss; it-tieni, billi tagħmel bidliet fl-intern, id-dar tiegħek issir aktar komda; it-tielet nett, wara kollox, int tkun għamilt it-tiswija illum jew għada, u allura kien hemm raġuni daqshekk partikolari.
L-aħjar għażla tkun bidla fix-xenarju. Tista 'tmur fuq vjaġġ twil, jew tista' sempliċement tmur barra mill-belt għal tmiem il-ġimgħa (l-arja friska u n-natura huma fejqan spiritwali eċċellenti).
Qatta 'l-ħin liberu tiegħek kemm jista' jkun interessanti, mur fuq eskursjonijiet u esibizzjonijiet varji, żur libreriji, imxi fit-toroq u l-parkijiet, titgħallem tgawdi affarijiet sempliċi, u tara li d-dinja hija mimlija kuluri u emozzjonijiet qawwija, u m'hemmx post għad-dwejjaq!