Żraben ta 'kwalità għall-fitness huwa ta' importanza kbira, minħabba li jista 'saħansitra jaffettwa l-attitudni u l-motivazzjoni tiegħek dwar l-isports. Mill-żraben jiddependi fuq il-konvenjenza meta inti eżerċizzju, teknika u s-sigurtà waqt il-klassi.
Meta tagħżel żraben għat-taħriġ għandha l-ewwel tikkunsidra t-tip ta 'attività, per eżempju, żraben tal-ġiri mhumiex adattati għall-ġinnasju u Viċi versa. Fil-kollezzjoni tagħna għandek issib suġġerimenti dwar kif tagħżel iż-żraben it-tajbin għal tipi differenti ta 'workouts biex tħossok komdu u tħarreġ bi pjaċir.
Sneakers għal tipi differenti ta 'workouts
L-għażla ta’ sneakers għall-fitness tiddependi minn fejn u x’tip ta’ workouts qed tippjana li tagħmel:
- Taħriġ ta' saħħa fil-ġinnasju
- Grupp jew fitness fid-dar
- Crossfit jew HIIT
- Workout imħallat fil-ġinnasju
- Workout aerobiku f'ġinnasju
- Sessjonijiet imħallta fil-beraħ
- Workout taż-żfin
Ejja nikkunsidraw it-tip rakkomandat ta 'żraben għal kull wieħed minn dawn it-tipi ta' workouts.
Żraben tal-ġiri għall-workouts fil-ġinnasju
Meta jagħżlu Żarbun għal taħriġ ta 'saħħa fil-ġinnasju għandhom jiffokaw fuq l-għanijiet tagħhom stess fit-taħriġ. Jekk qed tagħmel piżijiet tqal, imbagħad waħħal żraben tal-ġiri ordinarji għall-fitness bl-appoġġ tas-sieq.
Għal dawk li jħarrġu regolarment b'aktar piż u jwettqu eżerċizzji bażiċi bħal deadlifts u squats, jeħtieġu żraben speċjalizzati, pereżempju, żraben tal-weightlifting, jew żraben tal-ġiri minimalista anatomiċi.
Għajnuniet għall-għażla ta 'sneakers għal taħriġ ta' saħħa fis-sala:
- Ippreferi mudell b'lingwata iebsa u solida għall-istabbiltà.
- Elimina l-għażliet bejn il-pajjiżi b'deprezzament, peress li jnaqqsu l-istabbiltà tal-irkoppa.
- Agħżel mudell b'appoġġ affidabbli tas-sieq u fissazzjoni riġida tal-għarqub.
- Il-lingwata m'għandhiex tkun lixxa u tiżloq biex tipprovdi qabda sigura mal-art.
- Uċuħ ventilati jipprovdu kumdità waqt workouts intensi.
L-aħjar mudell femminili għat-taħriġ tas-saħħa fil-ġinnasju: Nike Flex Essential TR żraben tal-ġiri għall-fitness bil-lingwata tal-gomma iebsa li twiegħed qabda affidabbli minħabba l-treads eżenzjoni l-fond medju. Malji ta 'fuq ventilati, u tajbin eċċellenti jagħmlu l-mudell perfett għal taħriġ ta' saħħa fil-ġinnasju.
L-aħjar mudell maskili għat-taħriġ tas-saħħa fil-ġinnasju: Reebok Veloċità TR , sneakers b'appoġġ żonali affidabbli jiżguraw stabbiltà u sostenibbiltà fit-taħriġ. Il-lingwata baxxa u iebsa tiżgura sens sħiħ ta 'appoġġ u trazzjoni affidabbli. Il-kuxxinett anatomiku joqgħod eżatt fuq is-sieq, li jiggarantixxi l-kumdità fit-taħriġ.
Sneakers għal grupp u fitness fid-dar
Is-sessjonijiet ta’ taħriġ fid-dar u fi gruppi jinkludu elementi ta’ tagħbijiet aerobiċi u anerobiċi. Sneakers għal taħriġ imħallat jeħtieġ li jkunu multifunzjonali u hija għażla tajba, kemm għall-kardjo kif ukoll għat-taħriġ ta 'saħħa u tiġbid. L-aħjar sneakers għall-eżerċizzji tal-grupp u tad-dar se jsiru mudell universali b'lingwata ta 'għoli medju, b'fissazzjoni affidabbli tas-sieq u ttaffi.
Għajnuniet biex tagħżel sneakers għall-fitness tal-grupp u tad-dar:
- Agħżel żraben b'saff li jtaffi biex ittaffi l-kompitu tal-ġogi waqt eżerċizzju dinamiku.
- Il-lingwata għandha tkun solida u stabbli, mhux għolja wisq.
- Vantaġġ se jkun footbed jitneħħa, forsi, anatomikament għal tajbin personalizzati.
- Agħżel żraben b'uċuħ li jieħu nifs minnu għall-kumdità waqt workouts.
- Il-piż tal-mudell għandu jkun żgħir, inkella ma jkunx jista 'jħarreġ fil-pass it-tajjeb u naqqas it-tul tal-impjieg.
- Nota għal sneakers fitness b'lingwata flessibbli u materjal ta 'fuq elastiku, li huwa konvenjenti biex tagħmel it-tiġbid wara l-workout prinċipali.
- L-iffissar tas-sieq għandu jipprovdi qafas għall-mudell u l-irbit solidu.
L-aħjar mudell femminili għall-fitness tal-grupp u tad-dar: Taħt l-Armor Aura Trainer – Żraben tal-ġiri ħfief taħriġ versatili b'qiegħ tal-gomma li jieħu nifs minnu u flessibbli huma ideali għat-taħriġ dinamiku tad-dar u tal-grupp. Is-sieq ta 'appoġġ tipprovdi l-għarqub ikkuttunat u aġġustament individwali - irbit asimmetriku funzjonali u footbed li jista' jitneħħa. Lingwata għandha qabda eċċellenti grazzi għall-protettur tal-gomma, kif ukoll flessibilità, li jipprovdu skanalaturi trasversali.
L-aħjar mudell maskili għall-fitness tal-grupp u tad-dar: Nike Tanjun – Żraben tal-ġiri minimalisti b'uċuħ tat-tessuti li jieħdu nifs u qigħan ta 'materjal tal-fowm ultratechnology se jkunu l-aħjar għażla għat-taħriġ tad-dar u tal-grupp. Protettur żgħir jipprovdi trazzjoni u flessibilità eċċellenti, qigħan, u l-irbit simetriku biex jgħinek tassigura x-xedd tas-saqajn mas-sieq.
Żraben tal-ġiri għal crossfit u HIIT
Crossfit intensiv, u HIIT-workouts jinkludu elementi ta 'qawwa, cross country, intervall, u anke eżerċizzji ġinnastiċi, iżda minħabba li ż-żraben għandhom ikunu versatili u affidabbli. L-għażla taż-żraben tal-ġiri għall-crossfit, jekk jogħġbok innota mudell li jieħu nifs minnu b'fissazzjoni affidabbli fuq ir-riġel, li fih ikun konvenjenti li twettaq l-eżerċizzji ta 'diffikultà li tvarja.
Suġġerimenti biex tagħżel sneakers għal crossfit u HIIT:
- Il-lingwata għandha tkun sostnuta mingħajr saff li jassorbi x-xokkijiet, li jnaqqas l-istabbiltà tas-sieq.
- Jekk jogħġbok innota fuq il-mudell b'lingwata tal-gomma, fowm jew ġel biex titnaqqas ir-reżistenza.
- Qabda eċċellenti hija meħtieġa għal żraben crossfit, inkella tista 'titweġġa' waqt li twettaq eżerċizzji bħal qbiż, tajers taqlib, "mixja tal-bidwi" u oħrajn. Agħżel mudell bi protettur tal-gomma ċar li jkollu l-aħjar qabda.
- M'għandekx tagħżel mudelli b'pettijiet rotob u flessibbli peress li mhux se jipprovdu stabbiltà waqt eżerċizzju qawwi u mhux se joqgħodu mal-ħabel tat-tixbit u eżerċizzji simili.
- Ippreferi żraben tal-ġiri għall-fitness b'uċuħ ventilati, peress li n-nifs huwa importanti meta twettaq eżerċizzji tal-enerġija.
L-aħjar mudell femminili għal crossfit u HIIT: Reebok CrossFitNano 4 hija verżjoni mtejba CrossFitNano mgħammra b'insert speċjali ROPEPRO għall-faċilità tal-ħabel tat-tixbit. Kostruzzjoni ta 'fuq unika għal durabilità, saħħa, kumdità u tajbin sigur mas-sieq. Il-lingwata tal-gomma tipprovdi qabda superjuri u assorbiment artab ta 'tagħbijiet ta' xokk.
L-aħjar mudell maskili għall-crossfit u HIIT: 8.0 Reebok CrossFit Nano sneakers għal taħriġ funzjonali b'sieq kompatta, iffissar affidabbli tal-għarqub u ttaffi artab. Suletta ta 'barra tal-gomma b'wiċċ ta' barra tiżgura l-kwalità tal-qabda, u l-FlexWeave għandha struttura ta 'fuq li tieħu nifs u flessibbli għal aktar kumdità waqt it-taħriġ.
Sneakers għal taħriġ imħallat fil-ġinnasju (cardio + saħħa)
Żraben għal workouts imħallta jeħtieġ li jkunu sostnuti iżda fl-istess ħin ikollhom kuxxin biex itaffu tagħbijiet ta 'xokk waqt il-kardjo. Meta tagħżel żraben għat-taħriġ tal-kardjo+qawwa huwa rakkomandat li tingħata attenzjoni għad-dawl, mudell universali għall-fitness b'lingwata stabbli u footbed anatomiku għall-adattament perfett.
Għajnuniet biex tagħżel sneakers għat-taħriġ imħallat fil-ġinnasju:
- Il-lingwata għandha tkun b'saff li ttaffi u lingwata tal-gomma għal qabda u stabbiltà massima.
- Suletta ta 'fuq li tieħu n-nifs u li tista' titneħħa - il-ħtieġa għall-kumdità waqt workouts intensi.
- Agħżel mudell b'għeluq klassiku tal-bizzilla u ġnub ikkuttunati għal tajbin individwali.
- Ippreferi żraben tal-ġiri ħfief għall-fitness, li fihom tista 'faċilment tbiddel il-workout tempo.
- L-istruttura riġida tal-qafas hija mixtieqa sabiex ma tweġġax meta tibdel l-attività. L-aħjar għażla - il-quċċata elastika b'inserzjonijiet iebsin.
L-aħjar mudell femminili għal taħriġ imħallat fil-ġinnasju: Adidas Alphabounce EX – sneakers universali għat-teknoloġija tal-fitness b'upper bla saldatura għal aġġustament perfett. Jappoġġja l-għarqub li jassorbi x-xokkijiet Bounce lingwata bi skanalaturi fil-fond għall-flessibilità u fuq malji ventilati jagħmlu din l-għażla perfetta għal taħriġ imħallat enerġetiku fil-ġinnasju.
L-aħjar mudell maskili għal taħriġ imħallat fis-sala: Imla Ferrovija Nike Zoom – żraben tal-ġiri għat-taħriġ, b'uċuħ tat-tessuti u inserzjonijiet mill-gomma huwa ddisinjat għal tagħbija tat-tip imħallat. Lingwata baxxa u stabbli b'saff li ttaffi tiggarantixxi stabbiltà u ttaffi t-tagħbijiet tax-xokk. Uċuħ ventilati, bizzilla klassika u handy int ser tgawdi l-benefiċċji tal-mudell.
Żraben għal workouts aerobiċi fil-ġinnasju
Tagħbija dinamika tissuġġerixxi xedd tas-saqajn ħafif u komdu li ma jfixkilx il-moviment, iżda huwa ffissat tajjeb fuq is-sieq u jippermettilek tagħmel firxa wiesgħa ta 'mozzjonijiet. Għat-taħriġ aerobiku kriterju obbligatorju għall-għażla taż-żraben għandhom ikunu ttaffi biex ittaffi l-impatt fuq il-ġogi.
Għajnuniet biex tagħżel sneakers għal taħriġ aerobiku fil-ġinnasju:
- Agħżel mudell bi ttaffi u lingwata stabbli.
- Il-frejm semi-riġidu ottimali b'gussets ta 'appoġġ u counter ta' l-għarqub estiż li jassigura l-għarqub u l-għaksa.
- Upper ventilat magħmul minn materjali moderni se jippermetti li jitħarreġ għal żmien twil.
- Is-sneakers tal-Jogging professjonali mhux se jaħdmu peress li huma ddisinjati għall-ġiri, u mhux biex iwettqu diversi eżerċizzji fir-ritmu aerobiku.
- Agħżel żraben tal-ġiri ħfief għat-taħriġ b'lingwata baxxa.
- Suletta li tista 'titneħħa hija meħtieġa minħabba li waqt l-eżerċizzju aerobiku, hemm għaraq intens, u l-suletti ta' spiss ikollhom jinħaslu jew jinbidel.
L-aħjar mudell femminili għat-taħriġ aerobiku fil-ġinnasju: Reebok Flexagon Force – żraben tal-ġiri ħfief għat-taħriġ bl-appoġġ tas-sieq u lingwata li jassorbi x-xokkijiet magħmula minn fowm ideali għall-aerobika u taħriġ dinamiku ieħor fil-ġinnasju. Uċuħ li jieħu nifs minnu, bizzilla klassika u qafas semi-riġidu għall-kumdità massima fil-ġinnasju.
L-aħjar mudell maskili għat-taħriġ aerobiku fil-ġinnasju: Nike Revolution 4 – żraben tal-ġiri għall-fitness huma ideali għall-kardjo fuq it-treadmill, u għal kwalunkwe eżerċizzju aerobiku. Għoli medju tal-lingwata Springy b'wiċċ tal-gomma biex tiżgura stabbiltà, assorbiment ta 'xokk u trazzjoni eċċellenti. Top ventilat, iffissar affidabbli tas-sieq u inserzjonijiet protettivi u bizzilla klassika - kollox għal taħriġ komdu fil-ġinnasju.
Sneakers għal sessjonijiet imħallta fil-beraħ
Dawk li jħarrġu għall-fitness fit-toroq għandhom ikunu b'impregnazzjoni li ma tagħmilx ilma għall-klassijiet fil-ħarifa jew fir-rebbiegħa. Suletta li jassorbi x-xokk u appoġġ eċċellenti tas-sieq u l-għaksa - prerekwiżit għat-taħriġ f'terren kumpless.
Suġġerimenti biex tagħżel sneakers għal sessjonijiet imħallta fil-beraħ:
- Lingwata b'assorbiment ta 'xokk u suletta ta' barra tal-gomma b'wiċċ ta 'barra qawwi se tkun ottima għal taħriġ funzjonali, intervall u kardjo.
- Qafas riġidu bl-appoġġ tal-għaksa jipproteġi minn korrimenti.
- Bizzilla b'saħħitha hija meħtieġa għal appoġġ addizzjonali tas-sieq.
- Il-parti ta 'fuq tad-dijaframma tad-drapp jew tal-ġilda se tipproteġi mill-ilma u l-umdità ġewwa ż-Żarbun.
- Suletta li tista 'titneħħa tipprovdi faċilità u kumdità, minħabba li jistgħu jinħaslu jew jinbidlu.
L-aħjar mudell femminili: Nike In-Season TR 8 sneakers għall-fitness bl-appoġġ tas-sieq u l-għaksa, lingwata flessibbli, li jassorbi x-xokk u bizzilla klassika hija adattata għal barra fl-istaġun tas-sajf u l-perjodu ta 'demisezonnye.
L-aħjar mudell maskili: Taħt Armor Commit Ex Tr – żraben tal-ġiri għat-taħriġ b'uċuħ tal-ġilda u inserzjonijiet tat-tessuti li jieħdu nifs adattati għal attivitajiet fil-beraħ fi staġuni sħan, u matul il-perjodu ta 'demisezonnye. Il-lingwata tal-gomma reżistenti b'assorbiment ta 'xokk, qafas b'siġilli fil-partijiet ta' quddiem u ta 'l-għarqub jagħmlu l-mudell ideali għal prattika mħallta.
Sneakers għaż-żfin
Fuq it-taħriġ taż-żfin huwa meħtieġ li twettaq firxa wiesgħa ta 'movimenti differenti b'tagħbija aerobika u ta' piż. Għaż-żfin huwa rakkomandat li tagħżel żraben ħfief b'qafas artab magħmul minn tessuti jew ġilda. Il-lingwata għandha tkun irqiqa, b'saħħitha u flessibbli għalhekk ma kienet l-ebda problema li timxi f'tempo mgħaġġel jew bil-mod, u twettaq l-elementi ta 'tiġbid u ġinnastika.
Għajnuniet għall-għażla ta 'sneakers għaż-żfin:
- Ippreferi żraben tal-ġiri ħfief għall-fitness fuq lingwata tal-gomma rqiqa b'wiċċ ta 'barra ħafifa.
- Agħżel mudell b'qafas artab u flessibbli.
- Bizzilla durabbli tgħinek tassigura x-xedd tas-saqajn mas-sieq.
- Jekk jogħġbok innota żraben b'suletta li tista 'titneħħa biex tkun tista' taħsel jew tinbidel jekk meħtieġ.
- M'għandekx tagħżel mudell b'qigħan ħoxnin bi ttaffi, sneakers jew żraben tal-ġiri, peress li jonqsu milli jwettqu movimenti speċifiċi taż-żfin.
L-aħjar mudell femminili: Fenist sneakers professjonali għaż-żfin b'wiċċ ta 'Suède u lingwata flessibbli.
L-aħjar mudell maskili: SKECHERS Summits Forton – mudell komdu u ħafif b'qafas flessibbli u suletta, ideali għall-prattika taż-żfin modern.
Mistoqsijiet popolari dwar l-għażla ta’ sneakers
1. X'iktar huwa importanti li tagħti attenzjoni meta tagħżel sneakers għall-fitness tiegħek?
Agħżel mudell fid-daqs, inkella t-taħriġ jinbidel fi torment. Xi drabi anke offerti nofs id-daqs għandhom rwol kbir. Biex tkejjel par ġdid għandek bżonn fl-aħħar tal-ġurnata, meta d-daqs tas-sieq jiżdied kemmxejn minħabba t-tagħbija għal ġurnata sħiħa.
2. Hemm xi karatteristiċi fl-għażla taż-żraben tal-ġiri tal-irġiel u tan-nisa għall-fitness?
Skont l-istatistika, in-nisa huma aktar probabbli li jweġġgħu l-għaksa, u għalhekk jagħżlu żraben tal-ġiri għat-taħriġ b'dahar kompatt u "mgħollija".
L-irġiel għandhom jagħtu attenzjoni lil mudelli b'ventilazzjoni għolja, minħabba għaraq aktar intens min-nisa.
3. Huwa possibbli li jsir taħriġ ta 'saħħa fiż-żraben tal-ġiri għall-kardjo u Viċi versa?
Mhux rakkomandat li tidħol f'taħriġ ta 'saħħa f'żraben b'attenwazzjoni għolja, peress li tnaqqas ir-reżistenza. U Viċi versa - m'għandekx tiġri u taqbeż fiż-żraben b'lingwata rqiqa peress li żżid l-istress fuq il-ġogi.
Jekk qed tippjana li tiġri fit-triq jew fis-sala, ara l-għażliet tagħna:
- L-aqwa 20 żraben tal-ġiri tan-nisa
- L-aqwa 20 sneakers tal-irġiel għall-ġiri
4. X'inhu mudell universali ta 'sneakers għal tip differenti ta' fitness li tista 'tagħżel?
Agħżel żraben tal-ġiri bi ttaffi ħafif, qafas semi-riġidu u lacing durabbli. Oqgħod attent għall-mudell ippreżentat.
Mudell tal-baġit tan-nisa: Demix Fiji Trainer
Mudell tal-irġiel tal-baġit: Demix Magus
Mudell universali tan-nisa: Nike Air Zoom Fitness 2
Mudell universali tal-irġiel: Taħt Armor 2.0 Showstopper
5. Għandek bżonn żraben speċjali għal nies b'obeżità għolja u problemi ta 'l-irkopptejn?
Fil-każ ta 'ġogi problematiċi jew piż żejjed kbir huwa rakkomandat li tingħata attenzjoni għaż-żraben b'lingwata intermedja li tassorbi x-xokkijiet.
M'għandekx tagħżel mudell ta 'cross-country, l-aħjar għażla hija sneaker versatili għat-taħriġ b'ttaffi artab, iffissar riġidu tas-sieq, irbit b'saħħtu, u protezzjoni tal-għaksa.
6. Liema marki jipproduċi l-aqwa sneakers tal-fitness?
Għażliet kbar ta 'sneakers għall-fitness fil-kategorija tal-prezz medju, tista' ssib Nike, adidas u Reebok.
7. X'tip ta 'żraben tal-ġiri mhux eżattament l-aħjar biex tixtri?
Tixtrix par żraben tal-ġiri, pereżempju, mid-ditti Mizuno jew ASICS. Żraben tal-ġiri huma ddisinjati mhux biss għal workouts kardjo u Jogging b'tagħbija speċifika, u minħabba li jkun inkonvenjenti li ġġorr il-qawwa u anke eżerċizzji pliometriċi.
Ukoll mhux adattat wisq żraben sintetiċi irħas mingħajr marka li ma jipprovdux konvenjenza u kumdità xierqa waqt workouts.
8. Għandi bżonn kalzetti speċjali għall-fitness?
Kalzetti maħsuda perfetti magħmula minn materjali naturali li tista 'ssib fl-istess Nike jew adidas.
9. Kemm-il darba tbiddel iż-żraben tal-ġiri għall-fitness?
Jiddependi fuq l-intensità tat-taħriġ - xi wħud għandhom par wieħed biss għal sena jew tnejn, oħrajn għal diversi xhur.
Jekk l-iffissar tas-sieq iddgħajjef jew il-lingwata bdiet tiddeforma, allura wasal iż-żmien li tfittex par ġdid.
10. Kif testendi l-ħajja taż-żraben għall-fitness?
Żraben tal-ġiri ta 'kwalità għall-fitness għandhom reżistenza għolja għall-ilbies, iżda wkoll biex jieħdu ħsiebhom sew. Wara workout iż-żraben għandhom jitnixxfu f'kundizzjonijiet naturali perjodikament biex jinħaslu bl-idejn, ibiddlu regolarment is-suletti u l-lazzijiet.
M'għandekx tuża żraben għat-taħriġ tal-ġinnasju f'ambjent differenti. Għal-lezzjonijiet fit-toroq jew l-istadium għandhom jixtru par separat ta 'sneakers għall-fitness fil-beraħ.
Ara wkoll:
- L-aqwa 30 eżerċizzju ta 'yoga għas-saħħa ta' wara
- L-aqwa 20 arloġġi intelliġenti: l-aqwa aġġeġġi minn 4,000 sa 20,000 rublu
- L-aqwa 10 kowċis għal dawk li jibdew + video tal-ġbir