In-netwerks soċjali saru parti integrali minn ħajjitna – ma tantx nistgħu nimmaġinaw ġurnata mingħajr ma naraw ritratti fuq Instagram jew nipoġġu noti fuq Twitter.
Meta niftħu applikazzjonijiet bħal Facebook jew Vkontakte, ħafna drabi nqattgħu ħafna aktar ħin niskrolljaw l-aħbarijiet milli stennejna - u din id-darba ssir "mitlufa", "mejta" għalina. Il-ħin kollu nġorru t-telefowns tagħna magħna, nimbuttaw notifiki li fuqhom, darba wara l-oħra, niġbdu l-attenzjoni tagħna u jerġgħu niftħu n-netwerks soċjali.
Skont rapport ta 'kumpanija ta' riċerka tas-suq, utenti madwar id-dinja jqattgħu medja ta 'sagħtejn u 2 minuta kuljum fuq il-midja soċjali.
Madankollu, hija nnutata wkoll ix-xejra opposta: ir-rapport juri wkoll li n-nies qed isiru aktar konxji tal-vizzju tagħhom fuq in-netwerks soċjali u qed jippruvaw jiġġielduha.
Illum il-ġurnata, hemm aktar u aktar applikazzjonijiet ġodda li jsegwu l-ħin tal-użu tan-netwerks soċjali. App waħda bħal din hija , li tgħodd il-ħin li tqatta' tħares lejn skrin u tgħidlek kemm tista' taqra kotba f'dak iż-żmien.
Skont l-Omni Calculator, jekk tnaqqas l-użu tal-midja soċjali tiegħek b'nofs siegħa kuljum biss, tista' taqra 30 ktieb ieħor f'sena!
Għodod ta 'monitoraġġ diġitali saru xejra kullimkien. L-utenti ta' Google issa jistgħu jaraw il-ħinijiet tal-użu tal-app, u l-utenti tal-Android jistgħu jistabbilixxu limiti ta' ħin tal-użu tal-app. Karatteristiċi simili huma offruti minn Apple, Facebook u Instagram.
, madwar 75% tan-nies huma aktar sodisfatti bl-esperjenza tat-telefon tagħhom jekk jużaw app għall-benessri diġitali.
L-app Omni Calculator toffri modi oħra kif tippjana l-ħin tiegħek fuq il-midja soċjali, kif ukoll in-numru ta’ kaloriji li tista’ taħraq billi tqatta’ ħin fil-ġinnasju minflok fil-midja soċjali, jew lista ta’ ħiliet alternattivi li tista’ titgħallem .
Skont il-ħallieqa tal-Omni Calculator, ftit waqfiet tal-midja soċjali ta’ ħames minuti fis-siegħa huma mijiet ta’ sigħat li jintefqu fis-sena. Aqta' l-ħin tiegħek fuq il-midja soċjali bin-nofs u jkollok ħafna ħin biex taqra, tmexxi, taħdem, u kompiti oħra.
Hawn huma ftit suġġerimenti biex jgħinuk tiġġieled il-vizzju tal-midja soċjali: itfi n-notifiki push, iddiżinstalla xi apps, ċempel lil sħabek minflok ibgħatilhom SMS, u ħu pawża mill-midja soċjali kollha minn żmien għal żmien.
Huwa innegabbli li n-netwerks soċjali għandhom ħafna vantaġġi u għamlu ħajjitna ħafna aktar faċli u aktar interessanti. Iżda minkejja dan, ħafna riċerka turi li n-netwerks soċjali ma jistgħux ikollhom l-aħjar effett fuq il-funzjoni tal-moħħ, ir-relazzjonijiet u l-produttività tagħna. Ipprova żomm kont tal-ħin li tiddedika għan-netwerks soċjali, u għall-inqas naqqasha ftit, minflok tagħmel affarijiet oħra li jeħtieġu l-attenzjoni tiegħek - u r-riżultat ma jdumx ma jasal.