Werrej
Pollakk jinħasel, jitnaddaf mill-iskali, ħut kbir jinqata 'f'biċċiet trasversali. Pollakk huwa mgħaddas f'ilma jagħli bil-melħ bi ħwawar u ħwawar, u mgħolli għal 10 minuti. Tista 'ssajjar il-pollakkju fil-meraq tiegħek stess jekk torbotha sewwa f'borża tal-plastik qabel issajjar.
Kif issajjar il-pollakkju
Ikollok bżonn - pollakkju, ilma, melħ, ħxejjex aromatiċi u ħwawar li togħma
Kif issajjar il-pollakkju fi kazzola
1. Aħsel il-pollakkju, aqla 'l-imwieżen, aqta' x-xewk, denb, ras.
2. Iftaħ iż-żaqq tal-pollakkju, neħħi l-ġewwieni mingħajr ma tkisser il-marrara.
3. Aqta 'l-pollakkju f'diversi porzjonijiet.
4. Ferra l-ilma ġo kazzola sabiex tkopri kompletament il-pollakkju, poġġi fuq nar qawwi, u ħallih jagħli.
5. Ilma mielaħ, baxxi ftit weraq tar-rand, ibdel in-nar għal medju.
6. Sajjar għal 10-il minuta.
7. Pollock lest joħroġ it-twaġen tagħhom, ittrasferixxi għal dixx.
Kif issajjar il-pollakkju f'bojler doppju
1. Qaxxar il-pollakkju, imsaren u aħsel.
2. Poġġi l-biċċiet tal-pollakkju fi dixx tal-steamer.
3. Ferra l-ilma fil-kontenitur tal-ilma.
4. Sajjar il-pollakkju f'bojler doppju għal 15-il minuta.
Kif issajjar pollakkju Delicious f'bojler doppju
prodotti
Pollakkju - 700 gramma
Lumi - biċċa waħda
Weraq tar-rand - 3 weraq
Ħwawar - 3 piżelli
Basal - 2 basal
Xibt - ftit friegħi
Melħ - nofs kuċċarina
Kif issajjar il-pollakkju f'bojler doppju
1. Aħsel il-pollakkju, aqla 'l-imwieżen, aqta' x-xewk, denb, ras.
2. Iftaħ iż-żaqq tal-pollakkju, neħħi l-ġewwieni mingħajr ma tkisser il-marrara.
3. Aqta 'l-pollakkju f'diversi porzjonijiet.
4. Aqta 'l-basal imqaxxar f'nofs anelli.
5. Poġġi l-basla f'saff uniformi fl-iskutella ta 'bojler doppju.
6. Bżar saff basla, poġġi l-weraq tar-rand.
7. Poġġi biċċiet tal-pollakkju fuq il-basla.
8. Aħsel il-lumi, maqtugħ fi flieli rqaq.
9. Poġġi l-flieli tal-lumi fuq il-biċċiet tal-pollakkju.
10. Aħsel ix-xibt, qatta ', roxx fuq il-pollakkju.
11. Poġġi l-iskutella f'bojler doppju u dawwarha għal 40 minuta.
Kif issajjar il-pollakkju fil-ħalib
prodotti
Pollakkju - 2 ħut
Ħalib u ħġieġ ta 'l - ilma kull wieħed
Karrotti - 2 biċċiet.
Basla - ras 1
Tisjir pollakkju fil-ħalib
Qaxxar il-pollakkju u aqta 'f'kubi b'ġenb ta' 1-1,5 cm, aqli ftit. Ħakk il-karrotti fuq grater oħxon, aqta 'l-basla b'mod fin.
Poġġi ħut, karrotti, basal f'saffi fuq il-qiegħ tat-taġen. Melħ kull saff. Ferra kollox flimkien ma 'l-ilma u l-ħalib, poġġi, mingħajr ma tindaħal, fuq nar żgħir. Wara 20 minuta, id-dixx huwa lest.
Iċċekkja r-riċetta għas-soppa tal-ħut tal-pollakkju!
Fatti delizzjużi
Pollock huwa tajjeb speċjalment għat-tfal, peress li huwa baxx fl-għadam. Madankollu, pollakkin imsajjar sempliċement (mgħolli jew moqli) mhuwiex mmerraq u ħarxa, għaliex huwa aħjar li ssajru f'zalza (per eżempju, fil-ħalib) jew f'suppa tal-ħut.
Valur ta 'kaloriji Pollakkju (għal kull 100 gramma) - 79 kalorija.
Kompożizzjoni tal-pollakkju (kull 100 gramma):
proteini - 17,6 grammi, xaħmijiet - gramma 1, ma fihx karboidrati.
Kif issajjar il-pollakkju fil-multicooker
prodotti
Pollakkju - 4 biċċiet
Basla - 2 basal
Karrotti - 2 biċċiet
Lumi - 1/2 lumi
Tewm - 1 sinna
Paprika niexfa - 2 kuċċarini
Pejst tat-tadam - 2 imgħaref
Krema 15% - 200 millilitri
Żejt veġetali - 4 imgħaref
Ilma - 50 millilitru
Melħ u bżar għat-togħma
Kif issajjar il-pollakkju fil-multicooker
1. Qaxxar il-pollakkju, imsaren u laħlaħ, maqtugħ f'biċċiet medji.
2. Biċċiet tal-pollakk tal-melħ u bżar, roxx bil-meraq tal-lumi.
3. Qaxxar u aħsel il-karrotti, il-basal, it-tewm. Ħakk il-karrotti, aqta 't-tewm fin, taqsam il-basla f'erba' partijiet u aqta 'fi strixxi.
4. Fuq il-multicooker issettja l-modalità “Baking” u 30 minuta. Ferra 4 imgħaref żejt veġetali f'kontenitur multicooker.
5. Poġġi l-kontenitur ġo multicooker, saħħan għal minuta. Poġġi karrotti, basal u tewm f'kontenitur multicooker, melħ u aqli għal 1-il minuta, ħawwad kultant.
6. Wara li jkun għadda ż-żmien, oħroġ il-kontenitur, poġġi nofs il-ħaxix fi platt fond.
7. Poġġi biċċiet tal-pollakkju fuq il-bqija tal-ħaxix, poġġi n-nofs tal-ħaxix fuq.
8. Agħmel zalza minn 200 millilitri krema, 2 imgħaref pejst tat-tadam u 50 millilitri ilma.
9. Ħawwad sewwa. Żid mal-ħut bil-ħaxix.
10. Agħżel il-mod "Tifi" u ssettja siegħa.
Wara siegħa, il-pollock fil-multicooker ikun lest.