Mingħajr ikel, tista 'tagħmel dan fi żmien ftit xhur, iżda s-sensazzjoni ta' ġuħ mhix mixtieqa għall-ġisem. Għaliex ma jaqbilx li tidħol f'dieti bbażati fuq konsum baxx ta 'ikel?
L-ikel iġib lill-ġisem tagħna enerġija permezz tal-glukożju. Mingħajr ikel, il-ġisem jibda jopera b'mod ekonomiku u jimla r-riżervi tal-glukożju; jibda jkisser il-glikogen. Ir-riżorsi interni tal-ġisem huma eżawriti.
Matul il-ġurnata, il-ġisem jeżawrixxi l-glycogen tal-muskoli kollha u jmur għall-produzzjoni tal-enerġija mir-riservi tax-xaħam. Il-persuna tibda tħossha mħaddma, m'għandhiex enerġija, irritabilità. Il-moħħ bil-ġuħ jipproċessa ħażin l-informazzjoni. Wara kollox, titmgħu biss bil-lejl, għandek bżonn 120 gramma ta 'glukożju.
Wara li l-ġisem ikun kompletament konvint mill-assenza tal-glukożju, il-moħħ jibda jiġbed il-fdalijiet. Il-ġisem ma jibqax jipproduċi l-insulina, u mingħajrha, il-glukożju ma jistax jasal fil-muskoli.
Ġimgħa wara, il-ġisem jaħdem fil-mod ta 'ekonomija terribbli. Il-frekwenza tat-taħbit tal-qalb hija mnaqqsa, it-temperatura mnaqqsa u l-pressjoni tad-demm. Fl-istess ħin, il-moħħ xorta jikkonsma l-enerġija massima possibbli. L-aċidi grassi jibdew jiġu pproċessati fil-ġisem tal-ketone, u jitimgħu l-moħħ minflok il-glukożju.
In-nuqqas ta 'ikel huwa n-nuqqas ta' vitamini u minerali. Mingħajr ir-riżorsa, is-sistema immunitarja tal-bniedem tibda tkisser - nies bil-ġuħ f'riskju li jmutu minn infezzjonijiet bażiċi trivjali li s-sistema immuni ma setgħetx tiġġieled.
Għall-produzzjoni tal-glukosju, il-moħħ jibda juża l-proteini tal-ġisem tiegħek stess. Jikkollassaw, id-demm jiġi f'aċidi amminiċi, il-fwied jikkonvertihom fi glukożju - dan il-fenomenu jissejjaħ awtofaġija. L-ewwel li jbatu l-muskoli, li tagħti l-proteina tiegħek. U r-raġel litteralment qed jiekol lilu nnifsu.
Rakkomandazzjonijiet sawm huwa dejjem madwar 1-2 ijiem, u spiss wisq, l-abbuż tal-ġuħ jista 'jibda proċessi irriversibbli fil-ġisem, u jirrestawraw is-saħħa tiegħek se jkun diffiċli ħafna.
Tkun xi tkun il-problema ppruvat tissolva bil-ġuħ, dejjem issib mod kif tuża ċerti kombinazzjonijiet ta 'prodotti. Nutrizzjoni xierqa - ġisem kollu b'saħħtu!