Ingredjenti Sandwich tal-Kavalli
| butir | 120.0 (gramma) |
| ilsien tal-majjal | 120.0 (gramma) |
| għerq tar-raff | 85.0 (gramma) |
Metodu ta 'preparazzjoni
Qatta ’l-ilsien, itħan bil-butir u horseradish maħkuk.
Tista 'toħloq ir-riċetta tiegħek billi tqis it-telf ta' vitamini u minerali billi tuża l-kalkulatur tar-riċetti fl-applikazzjoni.
Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
| Nutrijent | kwantità | Norma ** | % tan-norma f'100 g | % tan-norma f'100 kcal | 100% normali |
| Valur ta 'kaloriji | 433.2 kKal | 1684 kKal | 25.7% | 5.9% | 389 g |
| Proteini | 4.6 g | 76 g | 6.1% | 1.4% | 1652 g |
| Xaħmijiet | 44.9 g | 56 g | 80.2% | 18.5% | 125 g |
| Karboidrati | 3 g | 219 g | 1.4% | 0.3% | 7300 g |
| Aċidi organiċi | 0.05 g | ~ | |||
| Fibra alimentari | 1.8 g | 20 g | 9% | 2.1% | 1111 g |
| ilma | 36.3 g | 2273 g | 1.6% | 0.4% | 6262 g |
| Irmied | 0.6 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamina A, RE | 500 µg | 900 µg | 55.6% | 12.8% | 180 g |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.06 mg | 1.5 mg | 4% | 0.9% | 2500 g |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 2.6% | 900 g |
| Vitamina B5, pantotenika | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 0.1% | 25000 g |
| Vitamina B6, piridossina | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 2.3% | 1000 g |
| Vitamina B9, folat | 9.7 µg | 400 µg | 2.4% | 0.6% | 4124 g |
| Vitamina B12, kobalamina | 0.2 µg | 3 µg | 6.7% | 1.5% | 1500 g |
| Vitamina Ċ, askorbika | 13.4 mg | 90 mg | 14.9% | 3.4% | 672 g |
| Vitamina D, kalċiferol | 0.1 µg | 10 µg | 1% | 0.2% | 10000 g |
| Vitamina E, alfa tocopherol, TE | 1.1 mg | 15 mg | 7.3% | 1.7% | 1364 g |
| Vitamina PP, LE | 1.9636 mg | 20 mg | 9.8% | 2.3% | 1019 g |
| Niacin | 1.2 mg | ~ | |||
| makronutrijenti | |||||
| Potassju, K | 192.8 mg | 2500 mg | 7.7% | 1.8% | 1297 g |
| Kalċju, Ca | 36.6 mg | 1000 mg | 3.7% | 0.9% | 2732 g |
| Manjesju, Mg | 14.4 mg | 400 mg | 3.6% | 0.8% | 2778 g |
| Sodju, Na | 50.5 mg | 1300 mg | 3.9% | 0.9% | 2574 g |
| Fosfru, P | 83.6 mg | 800 mg | 10.5% | 2.4% | 957 g |
| Oligoelementi | |||||
| Ħadid, Fe | 1.4 mg | 18 mg | 7.8% | 1.8% | 1286 g |
| Kobalt, Co. | 0.7 µg | 10 µg | 7% | 1.6% | 1429 g |
| Manganiż, Mn | 0.0059 mg | 2 mg | 0.3% | 0.1% | 33898 g |
| Ram, Cu | 1.2 µg | 1000 µg | 0.1% | 83333 g | |
| Żingu, Zn | 0.0491 mg | 12 mg | 0.4% | 0.1% | 24440 g |
| Karboidrati diġestibbli | |||||
| Lamtu u destrini | 0.9 g | ~ | |||
| Mono- u disakkaridi (zokkor) | 1.6 g | massimu 100 г |
Il-valur tal-enerġija huwa 433,2 kcal.
Sandwiċċ tar-ragħwa rikki f'vitamini u minerali bħal: vitamina A - 55,6%, vitamina B2 - 11,1%, vitamina C - 14,9%
- Vitamina A huwa responsabbli għall-iżvilupp normali, il-funzjoni riproduttiva, is-saħħa tal-ġilda u tal-għajnejn, u ż-żamma tal-immunità.
- Vitamina B2 tipparteċipa f'reazzjonijiet ta 'redox, ittejjeb is-sensittività tal-kulur tal-analizzatur viżwali u l-adattament skur. Konsum insuffiċjenti ta 'vitamina B2 huwa akkumpanjat minn vjolazzjoni tal-kundizzjoni tal-ġilda, membrani mukużi, dawl indebolit u viżjoni għabex.
- Vitamina C jipparteċipa f'reazzjonijiet redox, il-funzjonament tas-sistema immuni, jippromwovi l-assorbiment tal-ħadid. Id-defiċjenza twassal għal ħanek laxki u fsada, fsada mill-imnieħer minħabba permeabilità miżjuda u fraġilità tal-kapillari tad-demm.
Kontenut ta 'kaloriji U KOMPOŻIZZJONI KIMIKA TA' L-INGREDJENTI TAR-RIĊETTA Sandwich taż-żwiemel tal-rafan PER 100 g
- 661 kKal
- 208 kKal
- 59 kKal
Tags: Kif issajjar, kontenut ta 'kaloriji 433,2 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, liema vitamini, minerali, kif tagħmel sandwich taż-żiemel taż-żwiemel, riċetta, kaloriji, nutrijenti