Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
| Nutrijent | kwantità | Norma ** | % tan-norma f'100 g | % tan-norma f'100 kcal | 100% normali |
| Valur kaloriku | 884 kKal | 1684 kKal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| Xaħmijiet | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| vitamini | |||||
| Vitamina B4, kolin | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| Vitamina E, alfa tocopherol, TE | 41.08 mg | 15 mg | 273.9% | 31% | 37 g |
| Vitamina K, phylloquinone | 5.4 µg | 120 µg | 4.5% | 0.5% | 2222 g |
| Aċidi grassi saturati | |||||
| Aċidi grassi saturati | 9.859 g | massimu 18.7 г | |||
| 14: 0 Myristic | 0.057 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadekanoic | 0.8 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitiku | 3.682 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 4.32 g | ~ | |||
| 22: 0 | 1 g | ~ | |||
| Aċidi grassi monoinsaturi | 83.689 g | min 16.8 g | 498.1% | 56.3% | |
| 16: 1 Palmitolejku | 0.095 g | ~ | |||
| Olein 18: 1 (omega-9) | 82.63 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.964 g | ~ | |||
| Aċidi grassi polinsaturati | 3.798 g | minn 11.2 għal 20.6 | 33.9% | 3.8% | |
| 18: 2 Linolejku | 3.606 g | ~ | |||
| 18: 3 Linoleniku | 0.192 g | ~ | |||
| aċidi grassi omega-3 | 0.192 g | minn 0.9 għal 3.7 | 21.3% | 2.4% | |
| aċidi grassi omega-6 | 3.606 g | minn 4.7 għal 16.8 | 76.7% | 8.7% |
Il-valur tal-enerġija huwa 884 kcal.
- tazza = 218 g (1927.1 kCal)
- tbsp = 14 g (123.8 kCal)
- tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
Żejt tal-ġirasol b'olja għolja (70% jew aktar) rikki f'vitamini u minerali bħal: vitamina E - 273,9%
- vitamina E għandu proprjetajiet anti-ossidanti, huwa meħtieġ għall-funzjonament tal-gonadi, muskolu tal-qalb, huwa stabilizzatur universali tal-membrani taċ-ċelloli. B'nuqqas ta 'vitamina E, l-emoliżi tal-eritroċiti u disturbi newroloġiċi huma osservati.
Tags: kontenut ta 'kaloriji 884 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, vitamini, minerali, kif huwa utli? Żejt tal-ġirasol b'olja għolja (70% jew aktar), kaloriji, nutrijenti, proprjetajiet utli Żejt tal-ġirasol b'olja għolja (70% jew aktar)